Labākais klimats astmas slimniekiem

Visā pasaulē ir 100–200 miljoni cilvēku, kas cieš no astmas. Un gandrīz visi uzdod jautājumu par to, kāda veida pastāvīgā dzīvesvieta ir vislabāk piemērota slimības epizodēm pēc iespējas retāk.

Teikt, ka astmas slimnieki var vērsties konkrētā vietā, ir pilnīgi nepareizi. Tomēr, izvēloties dzīvesvietu, ir jāņem vērā vairāki faktori: temperatūra, mitrums, alerģiskais stāvoklis un uzturvielu klātbūtne gaisā. Pamatojoties uz šiem faktoriem, jums jāizvēlas apgabals, kurā var pārvietoties uz pastāvīgu dzīvesvietu.

Piemēroti klimatiskie apstākļi

Dažreiz pietiek ar to, ka pilsētas iedzīvotājs pāris dienas dodas atpūsties dabā, lai pacients jūtas daudz labāk. Šajā gadījumā tīram gaisam ir pozitīva ietekme uz ķermeni.

Pacientiem ar atopisku astmu, īpaši vecākiem ar slimu bērnu, ieteicams dzīvot kalnu apgabalā, tuvu jūrai. Pacientiem, kuriem slimība ir saistīta ar elpošanas orgānu iekaisuma procesu, ieteicams izmantot skuju smaržu piesātinātu atmosfēru.

Kalnu gaiss

Kalnu klimats veicina plaušu sistēmas darbību. Tas ir saistīts ar dažām iezīmēm: gaiss kalnos ir daudz vēsāks un sausāks nekā līdzenumos. Turklāt kalnu atmosfēra ir nedaudz izlādējusies, un tā spiediens ir samazināts, kas labi atspoguļojas pacientiem.

Tāpēc pacientiem labāk izvēlēties kalnu apgabalus dzīvībai un hroniska skābekļa bada pārtraukšanai. Jūs varat doties uz kalnu apgabaliem, pat īstermiņa atvaļinājumā, "aizbraucot" no parastajiem alergēniem, lai uzlabotu ķermeņa vispārējo stāvokli.

Skujkoku gaiss

Eksperimentāli tika konstatēts, ka pacientiem ar bronhu simptomiem, īpaši slimiem bērniem, skuju gaisa ieelpošana ir pozitīva. Adatu smaržas ieelpošana var ievērojami samazināt astmas paasinājumu skaitu. Ja nav iespējams pāriet uz pastāvīgu dzīvesvietu šādās zonās, tad ieteicams vairākas nedēļas doties ceļā uz dabu, lai lietderīgais skuju gaiss piesātinātu ķermeni ar skābekli.

Adatu pozitīvo ietekmi var izskaidrot ar gaistošu, pretiekaisuma un antibakteriālu iedarbību. Šajā sakarā adatas labāk baro plaušu sistēmu ar skābekli, un fitonīdi novērš iekaisuma procesu attīstību.

Jūras gaiss

Glābšana slimajiem var tikt uzskatīta par jūras gaisu, sasilšana līdz 25-30 grādu temperatūrai. Tas ir noderīgi pacientiem, jo ​​gaisā ir daudz sāls un joda daļiņu, kas nokļūst elpceļos un novērš to aizsprostošanos ar gļotām.

Turklāt jāatceras, ka dzīvesvietas izvēle ir atkarīga no nervu sistēmas stāvokļa. Šis nosacījums ir jāņem vērā.

Kur var iet astmas slimnieki?

Tā kā astmas lēkmes izraisa ārējo un iekšējo faktoru kombinācija, tostarp temperatūras kritums, mitruma izmaiņas utt. Aizsardzība pret viņiem ir vienkārši neiespējama. Tomēr ir dažas pasaules zonas, kur klimats ir visizdevīgākais gan pieaugušajam, gan bērnam, piemēram, Bulgārijai.

Ir labs klimats cilvēkiem ar bronhopulmonālām slimībām:

• Vācija, Izraēla, Francija;
• Melnkalne un Slovēnija, Horvātija;
• Spānija, Kipra;
• Bulgārija ir pelnījusi īpašu uzmanību. Nesen šī valsts ir populāra astmas slimnieku vidū. Tas, pirmkārt, norāda, ka Bulgārijai ir viegls sausais klimats, kas pozitīvi ietekmē slimnieku veselību.

Starp Krievijas un kaimiņvalstu iedzīvotājiem slavenākie reģioni, kuru klimats ir vienkārši radīts šādiem pacientiem:

• Krima;
• Altaja;
• Krasnodaras reģions;
• Ziemeļkaukāzā.

Krima (Sevastopole, Feodosija, Jevpatorija) ar sausu un siltu klimatu ir vislabāk piemērota vairumam pacientu. Ieteicams izvēlēties reģionu, kur dzīvot tuvumā ar skujkoku mežiem. Theodosia tīram gaisam ir labvēlīga ietekme.

Sakarā ar to, ka Krimā (Feodosia, Evpatoria uc) raksturīga mērena klimata zona, to jau sen izmanto kā bronhiālo slimību sanatorijas ārstēšanas līderi. Visbiežāk pacientus nosūta uz Krimu (Evpatorija, Sevastopole, labvēlīgi Theodosia apstākļi).

Tas samazina slimības uzbrukumu biežumu un samazina alergēnu klātbūtni. Maigs klimats Theodosia, Evpatoria uc apvieno jūras gaisu, līdzenumus, skujkoku mežus. Tieši tāpēc Krimā (Evpatoria, Theodosius uc) tiek ieteikts pastāvīgi uzturēties bronhopulmonāriem.

Ziemeļkaukāzā

Minvody, Kislovodsk, kā arī teritorija netālu no Pyatigorsk tiek uzskatīta par klasisku apmešanās vietu cilvēkiem ar bronhu simptomiem. Kalnu mikroklimats veicina organisma piesātināšanos ar skābekli, veicinot elpošanu un samazinot astmas lēkmes.

Abhāzija

Abhāzija (Batumi, Sukhumi uc) ir ieteicama pastāvīgai uzturēšanās un ārstēšanai pacientiem ar bronhu simptomiem. Tai ir pietiekams skaits labvēlīgu zonu. Abhāzija (vecā daļa), kurā atrodas Gagras kūrortpilsēta, atrodas kalnu nogāzēs un pietiekami augstā jūras līmenī, būs ideāla vieta astmas un alerģisku slimību ārstēšanai un profilaksei.

Abhāzija ir slavena ar skujkoku mežiem, attīrot atmosfēru no kaitīgām vielām un alergēniem, bagātinot to ar derīgiem fitoncīdiem, kas ir ļoti noderīgi bronhiopulmonālām slimībām. Šī iemesla dēļ Abhāzija ir ieteicama pastāvīgai uzturēšanai un bronhopulmonāro pacientu ārstēšanai.

Krievija

Labvēlīgi ir Astrakhan, Belgorod, Volgograd, Orenburgas reģioni. Turklāt Tatarstānas un Altaja klimats ir noderīgs. Jāatzīmē, ka tās ir visrentablākās iespējas, ko var ieteikt pacientiem ar bronhu simptomiem. Gadījumā, ja slimības simptomi skaidri parādās bērniem, ieteicams pārvietoties kopā ar bērnu tuvāk šai zonai.

Bērnu ārstēšanai visbiežāk ieteicams izmantot Krasnodar Territory, kur ir apvienots jūras un kalnu gaiss. Tāpēc Anapa un Gelendzhik ir īpaši populāri astmas slimnieku vidū.

Jāatzīmē, ka pretēji populārajam uzskatam Soča klimats nav labs visiem pacientiem. Ir notikuši bieži astmas uzbrukumu gadījumi Sočos. Tas galvenokārt ir saistīts ar augsto mitrumu, tāpēc vēlams izvēlēties Krimu (Sevastopole, Feodosija un Jevpatorija) un citas piekrastes klimatiskās zonas, izvairoties no Sočiem.

Ukraina

Šajā klimata zonā ir sāls alas, ko šī zeme ir slavena. Šādas alas atrodas Karpatu (Truskavets), Solotvino (atrodas netālu no Rumānijas robežas).

Sāls nogulsnes ir pieejamas arī Vinnitse. Atšķirībā no ogļu alas, sāls ala ir balta, spīdīga un zem kājām sāls, nevis smiltis. Astmas ārstēšanai ļoti noderīgi ir sāls alās, kā arī ieelpot sālsūdens tvaikos. Līdzīgas alas atrodas arī Soligorskā, kas atrodas Baltkrievijā.

Nav ieteicami klimatiskie apstākļi

Ir pilnīgi skaidrs, ka papildus ieteicamajām vietām, kur var pārvietot slimniekus un kur viņi būs pēc iespējas labāki un ērtāki, ir vietas, kur nevarat dzīvot slims.

Uzturēšanās vietās ir kontrindicēta:

• ar zemiem mākoņiem;
• bieža gaisa fasāžu kustība;
• galvenokārt māla augsnes;
• augsts mitrums.

Bronhiālās astmas attīstība veicina aukstu klimatu, tāpēc cilvēki ar šādiem simptomiem nevar dzīvot Antarktīdā un Ziemeļpolā. Nevēlams tropu klimats augstā mitruma dēļ.

Visbiežāk predisponē slimības attīstību ir cilvēki, kas dzīvo lielās pilsētās. Tam ir vairāki provocējoši faktori, kas ietver sliktu vides stāvokli.

Šajā sakarā mēs varam droši pateikt, kur jums nevajadzētu pārvietoties. Pirmkārt, tās ir pilsētas, piemēram, Sanktpēterburga, kur tā ir mitra un mitra, un tas ir kontrindicēts pacientiem ar bronhu. Turklāt nav ieteicams dzīvot Ņižņij Tagilā un citās pilsētās ar daudziem piesārņojošiem rūpniecības uzņēmumiem.

Klimats astmas slimniekiem Krievijā un ārzemēs - kāds ir labāks?

Es esmu dzīvojis ar bronhiālās astmas diagnozi vairāk nekā 10 gadus, un man bija iespēja dzīvot dažādās pasaules daļās. Es jums pastāstīšu, kāda veida klimats manā labklājībā ir labāks šajā rakstā.

Bronhiālā astma ir neārstējama sarežģīta infekcijas-alerģiska slimība. Briesmas ir, ka bez nepieciešamās palīdzības jebkurš uzbrukums var beigties ar traģēdiju.
Slimības paasinājums bieži rodas temperatūras un mitruma izmaiņu dēļ. Tāpēc es, tāpat kā citi cilvēki ar astmu, bieži domāju par klimata pārmaiņām, daudz ceļoju un klausījos savu stāvokli.

Kāds klimats ir piemērots?

Astmas ārstēšanā ir tāda lieta kā klimatterapija. Bieži klimatiskā terapija veicina astmas atveseļošanos, bet daudz kas ir atkarīgs no slimības veida un tā iemesliem.

Ja cilvēks atstāj māju uz ielas un samazinās astmas simptomu intensitāte, visticamāk, mājsaimniecības alergēni izraisīja astmu. Infekcijas-alerģiskas slimības etioloģijas gadījumā stāvoklis ievērojami uzlabojas, apmeklējot vietas ar mēreni mitru un siltu gaisu, jo īpaši, ja nav izplūdes gāzu, nikotīna un citu piesārņotāju (piemēram, ceļojums ārpus pilsētas).

Tādējādi secinājums liek domāt, ka klimata pārmaiņām ir pozitīva ietekme uz astmas stāvokli.

Kurp doties?

Nav iespējams pilnībā aizsargāt pret temperatūras un mitruma izmaiņām. Tomēr ir jomas, kurās jūs varat justies īpaši labi. Tie ir Krimā, Krasnodaras reģionā, Ziemeļkaukāzā, Altaja, Ēģipte, Izraēla, Tunisija.

Izvēloties ārstēšanas vietu, jāņem vērā ne tikai klimatiskā zona, bet arī sezonālās gaisa mitruma un saules aktivitātes izmaiņas, kā arī augu ziedēšanas periods. Daudzos reģionos ir savas īpašības, kas mazina astmas slimnieku stāvokli:

• Centrālās Krievijas klimats labvēlīgi ietekmē pacientus: taiga gaisā palielinās fitonīdu koncentrācija, kas palīdz uzlabot labklājību un normalizē spiedienu;
• subtropu rajoniem (jo īpaši Krimam) raksturīga optimāla mitruma pakāpe, kas nepieciešama pacientiem;
• kalnu klimats ar samazinātu spiedienu atvieglo elpošanu;
• Jonizēts jūras gaiss ir noderīgs arī bronhiālās astmas gadījumā.

Astoņdesmitajos gados tika iegūti pierādījumi par terapeitisko un profilaktisko pasākumu efektivitāti kūrortos, kas atrodas klimatiskajā zonā, kurā pacients dzīvoja. Priekšroku dodot vietējām vietām, cilvēks saīsina laiku, kas nepieciešams ķermenim aklimatizēties. Ja nav pozitīvas ietekmes, tad klimata terapijai ieteicams izmantot attālākus reģionus.

Krasnodaras reģions

Krievijas pilsoņi bieži izvēlas Anapa sanatorijas. Tā ir derīga izvēle. Krasnodaras teritorijas kūrortu vieglais sausais klimats ir ideāli piemērots cilvēkiem ar elpošanas ceļu slimībām. Labvēlīgo efektu vēl vairāk pastiprina skujkoku izdalītās labvēlīgās vielas. Sezona sākas maijā un beidzas septembra beigās. Tiem, kas nepanes siltumu, es iesaku septembrī. Turklāt šajā laikā mazāk cilvēku. Brīvdienu beigas, skolēni tiek vadīti skolā.

No augusta beigām līdz 2016. gada septembra beigām es dzīvoju Melnās jūras krastā, 20 km attālumā no Anapa. Es to saku, pēc tam es neciešu no saaukstēšanās un nepastāvu klepus (man ir klepus) 1,5 gadus!

Big Utrish (Anapa)

Nav nepieciešams iegādāties biļeti uz sanatoriju. Piemēram, es tikko nopirku vilciena biļetes, ierados Anapa, tad es pārcēlu uz ciemu ar autobusu. Utrish un 15 minūtes atradās kā istaba ar privātiem tirgotājiem. Viņš dzīvoja 50 m no jūras, naktī uzklausīja viļņu pukstēšanu. Ak, skaistums. Netālu no kadiķu meža aizsardzības zonas. Elpojiet un iegūt labi, kā viņi saka. Anapa nav pat tuvu.

Ja plānojat doties, lai atbalstītu savu veselību, tad pārliecinieties, ka sēžat tuvu jūrai, lai tā būtu pastaigas attālumā. Ne vairāk kā 1 km. Ir svarīgi nepārtraukti elpot jūras gaisu. Šajā sakarā es jums iesaku dzīvot ciematos. Ja mēs runājam par Anapa, tas ir: Big Utrish, Sukko, Supsekh, Varvarovka.

Big Utrish ir tuksnesis, nav lielveikali, tikai mazi veikali. Pludmalē nav restorānu, tikai kafejnīcu, un tas nav ļoti. Mēs esam gatavi. Bet, kā jau teicu iepriekš, 50 metri līdz jūrai, tīrākais gaiss un skaista daba. Ja jums ir nepieciešams lielveikals vai izklaide, dodieties uz mikroautobusu, kas kursē ik pēc 15 minūtēm un pēc 20-30 minūtēm jūs esat Anapa.

Sukko - jau vairāk. Šeit jūs varat ērti atrast mājokļus un lielveikali un restorānus.

n. Sukko, Krasnodaras teritorija

Gelendzhik, Soči, Adler

Soči un Adlera ir mazāk labvēlīgas vietas astmas ārstēšanai augstā mitruma dēļ. Tas pats attiecas uz Abhāziju un Gruziju. Gelendzhik ir kaut kur starp Anapa un Soči mitruma ziņā. Ja ceļojuma mērķis ir astmas ārstēšana, tad izvēlieties labāko Anapa vai Krimas reģionu.

Krimā ir daudz kūrortu, kas paredzēti astmas ārstēšanai. Viņiem ir ieteicamas sanatorijas, kas atrodas jūras piekrastē un zemos kalnu apgabalos. Pēdējo terapeitisko efektu izraisa ne tikai gaisa tīrība un zems mitrums, bet arī samazināts spiediens. Tas veicina dziļāku elpošanu. Labākais laiks, lai paliktu Krimā, ir maijs-jūnijs vai septembris.

Jaltas, Sudakas, Alušta sanatorijās ir unikālas astmas ārstēšanas iespējas. Pienācīgas iestādes var atrast citos Krimas reģionos.

Ārzemēs

Ja klimatterapijai tiek izvēlētas tālākas valstis, uzturēšanās ilgums sanatorijā nedrīkst būt mazāks par mēnesi. Īpaši izdevīgiem ārvalstu kūrortiem pieder Ēģipte, Tunisija, Izraēla.

Augstākajā līmenī ir spa procedūras Izraēlā. Ārstēšanas un profilakses pasākumu panākumi vieglā silta klimata un tīra jūras gaisa dēļ.

Nav ieteicamas uzturēšanās vietas

Jums nav jābūt zinātniekam, lai uzzinātu, ka dzīvība piesārņotās pilsētās, kur ir augi un rūpnīcas, negatīvi ietekmē visus cilvēka orgānus. Izplūdes gāzes arī ļoti piesārņo atmosfēras vidi. Ja jūs varat pārvietoties no pilsētas, vēl labāk ciematā.

Attiecībā uz klimatu pacientiem ar bronhiālo astmu jāizvairās no platībām ar augstu mitruma līmeni. Tie ir Turcija, Indija, Taizeme, Indonēzija, Vjetnama, Gruzija utt.

Klimatiskā terapija kombinācijā ar terapeitisko ārstēšanu palīdz novērst slimības ekstremālo formu veidošanos un ievērojami mazina tā simptomus.

Valstis ar ideālu klimatu astmas ārstēšanai

Apskatīsim valstis ar ideālu klimatu astmas ārstēšanai. Katra metropole ir piesātināta ar kaitīgu vielu smaržu, kas ir bīstamas cilvēkiem, kuri cieš no astmas. Ņemot vērā piesārņoto atmosfēru, šādi cilvēki bieži ir spiesti pārvietoties, kas samazina bīstamu uzbrukumu risku un parasti stiprina imūnsistēmu.

Izvēloties pārvietošanas stāvokli, ir svarīgi ņemt vērā dažus faktorus: gaisa tīrību, temperatūru, mitruma līmeni utt. Ideāls klimats astmas slimniekiem ir dažos kūrorta rajonos, netālu no jūras un kalniem. Mūsu rakstā mēs jums pastāstīsim, kur ir labāk pārvietot personu, kas cieš no bronhiālās astmas, lai nodrošinātu drošu uzturēšanos.

Ideāli klimatiskie apstākļi astmas slimniekiem

Cilvēkiem, kuriem ir astmas diagnoze, eksperti iesaka pārvietot vai īslaicīgi atpūsties kalnu apvidos, kā arī apdzīvotās vietās, kur dominē tīrs jūras gaiss. Pacientiem, kuriem elpošanas sistēmā ir iekaisuma process, skujkoku smarža ir ļoti noderīga, tāpēc ar šo slimības gaitu labāk izvēlēties nelielu apmetni, ko ieskauj skujkoku meži.

Meža gaisā, kurā dominē fitonīdi, novēršot iekaisuma procesu attīstību. Kad ieelpo skābekli, tiek ievadīta cilvēka plaušu sistēma, kas ļauj krasi samazināt astmas paasinājumu skaitu. Šis klimats ir absolūti piemērots visiem cilvēkiem, kuri cieš no bronhiālās astmas. Ārsti stingri iesaka pēc iespējas biežāk atstāt skujkoku mežu teritoriju, lai attīrītu elpošanas sistēmu. Tas ir ļoti labi, ja pacientam ir iespēja pāriet uz pilsētu, kur dominē šāds gaiss. Kā rāda prakse, dzīvošana pie meža praktiski novērš bīstamu astmas lēkmes risku.

Kalnu gaiss uzlabo plaušu sistēmas funkcionalitāti, labvēlīgi likvidējot skābekļa badu. Apdzīvotās vietās, ko ieskauj kalnu grēdas, dominē zema spiediena atmosfēra ar vēsu tīru gaisu. Šis klimats tiek uzskatīts par ideālu astmas ārstēšanai.

Kāds klimats ir piemērots cilvēkiem ar astmu? Protams, jūra! Ja pacients meklē valsti ar jūras krastu, ārsti iesaka izvēlēties kūrorta pilsētu, kurai raksturīgs silts laiks 25-30 grādu diapazonā.

Jūras gaiss efektīvi neļauj gļotām aizvērt elpošanas orgānus. Labi laika apstākļi un patīkams skābeklis, kas sastāvā satur noderīgas sāls un joda daļiņas, ir labākie apstākļi astmas ārstēšanai!

Astmas ārstēšanai ieteicamās valstis un pilsētas

Katram klimatam ir savas īpatnības un neparedzētas izmaiņas. Dažās valstīs ir biežas temperatūras svārstības, citās pilsētās ir mitruma vai atmosfēras spiediena nestabilitāte. Nav neviena ideāla vieta uz mūsu planētas, taču joprojām ir vairāki labvēlīgi reģioni, kur ir visērtākais klimats cilvēkiem, kam diagnosticēta astma.

Pīle, kas ir ideālā valsts astmai? Gadu gaitā eksperti ir pētījuši dažādu pasaules valstu klimatiskās iezīmes. Šodien astmas slimniekiem vislabāk var būt šādas pilsētas, reģioni un valstis:

• Krima (jūras krasts);
• Altaja (augstiene);
• Ziemeļkaukāzā un Abhāzijā;
• Krasnodaras reģions;
• Eiropas valstis: Vācija, Francija, Spānija, Grieķija.
• Izraēla (Nāves jūra);
• Čīles piekraste;
• Kalifornija (San Diego);
• Austrālijas dienvidrietumu piekraste;
• Dienvidāfrikas Keiptauna.

Izvēloties pilsētu pārvietošanai vai pagaidu atpūtai, ir svarīgi ņemt vērā ne tikai klimatiskos apstākļus, bet arī personīgās vēlmes. Ja personai ir neērti palikt kādā konkrētā vietā, šādas prevencijas ieguvumi, visticamāk, nav sagaidāmi. Galvenais ir izslēgt braucienus uz reģioniem, kuros dominē bīstams mikroklimats astmas ārstēšanai.

Eksperti iesaka piesargāties no braucieniem uz zonu, kur ir zems mākoņainums, augsts mitrums, bieža gaisa fasāžu kustība un māla augsne. Nevēlami dzīvo reģionos ar tropu un aukstu klimatu.

Jūra, atpūta un astma: reģioni ar visizdevīgāko klimatu astmas slimniekiem

Astmas lēkmes šodien skar aptuveni 200 miljonus cilvēku pasaulē. Un gandrīz katrs pacients no šī saraksta agrāk vai vēlāk sāk interesēt jautājumu par to, vai ir iespējams patiesi komfortabla atvaļinājums jūrā vai kalnos ar šādu slimību kā bronhiālo astmu.

Pirmais kritērijs, kas ir vērts pievērst uzmanību personai ar šo slimību, nosakot atpūtas vietu, ir klimatiskie apstākļi izvēlētajā reģionā. Tas ir atkarīgs no viņiem, kā pāriet astmas slimniekiem un kādus iespaidus pacientam būs pēc ceļojuma.

Kāpēc tūrisms astmai ir ierobežots

Persona ar astmu nejūtos ērti katrā pilsētā. Tas galvenokārt ir saistīts ar elpošanas orgānu patoloģijas īpatnībām.

Kā jūs zināt, galvenie faktori, kas izraisa raksturīgus gaisa trūkuma un traucētu elpošanas procesu krampjus, ir šādi: temperatūras izmaiņas, intensīva fiziska slodze, neparasts slima cilvēka ķermenim un dažādu alergēnu klātbūtne vidē.

Turklāt daudzas mūsdienīgas lidmašīnas un viesnīcas ir aprīkotas ar spēcīgām gaisa kondicionēšanas sistēmām, kas lielā mērā sauso gaisu un bieži vien izraisa vīrusu slimību patogēnus. ARVI var izraisīt arī astmas lēkmju skaita pieaugumu un radīt diskomfortu. Tāpēc īpaši svarīgs ir jautājums par to, kur atpūsties ar bronhiālo astmu slimniekam.

Kāds klimats ir labs plaušām un bronhiem?

Astma klimats, kā minēts iepriekš, ir faktors, kam ir nozīmīga loma slimības kontrolē. Tāpēc, dodoties uz ceļojumu, astmai, pirmkārt, vienmēr jāpievērš īpaša uzmanība šādiem mirkļiem kā vidējās temperatūras indikatoram izvēlētajā reģionā, mitruma un gaisa piesārņojuma līmenim, un ne tikai.

Ārsti iesaka izvēlēties cilvēkus, kas cieš no aizrīšanās un klepus, kā vietu, kur atpūsties kalnu kūrorti, siltie jūras krasti vai skujkoku meži.

Piemēram, kalnu reģionu klimats ir ievērojams, jo šādās vietās gaiss ir diezgan neliels un spiediens ir zems. Šī iemesla dēļ slims cilvēks tādā vietā jutīsies daudz labāk nekā parastos pilsētas apstākļos, un uzbrukumu biežums ievērojami samazināsies.

Piejūras reģioniem ir arī savas priekšrocības: pēcpusdienā jūra sasilst līdz 25-30 ° C. Paaugstinātas temperatūras ietekmē jūras ūdens, kas piesātināts ar sāli un jodu, iztvaiko un baro gaisa telpu ar tās iztvaikošanu. Šāda gaisa ieelpošana labvēlīgi ietekmē elpošanas ceļu attīrīšanu no krēpām un bronhu paplašināšanos.

Ilgstoša uzturēšanās skujkoku mežos tiek uzskatīta par īpaši noderīgu ne tikai pieaugušo astmas ārstēšanai, bet arī bērnam, kam ir pakļauti astmas lēkmes.

Skujkoku gaiss spēj piesātināt cilvēka ķermeni ar skābekli, un tajā esošo gaistošo tintes ieelpošana var vairākas reizes samazināt slimības paasinājumu skaitu.

Nav ieteicami klimatiskie apstākļi

Lemjot par vietu atpūtai, pacientam jāņem vērā ne tikai slimības cēloņi un alerģiju klātbūtne, kas izraisa klepu, bet arī saprot, kādu klimatu noteikti nevajadzētu izvēlēties atpūtai bronhiālās astmas laikā.

Nepiemēroti klimatiskie apstākļi ietver:

• zems mākoņa segums;
• pēkšņas temperatūras un augstas mitruma izmaiņas;
• augsnē ir liels skaits smalkgraudainu nogulumu klintīm.

Turklāt personai, kas cieš no astmas, nevajadzētu pavadīt atvaļinājumu ziemeļu reģionos, kā arī tropos vai pilsētās, kur ir slikta vides situācija.

Jūras gaisa ieguvumi astmas slimniekiem

Visiem astmas slimniekiem labākā brīvdienu izvēle būs garš ceļojums uz jūru vai klinšu piekrastē. Jūras un kalnu gaisam ir pozitīva ietekme uz pacienta augšējo un apakšējo elpošanas ceļu, paātrina inhalējamā skābekļa transportēšanu plaušās, uzlabo bronhu drenāžu un uzlabo imunitāti.

Jūras gaisu raksturo arī augsta joda un sāļu koncentrācija, kas, nosēdoties uz apakšējo elpceļu gļotādas, samazina krēpu veidošanos.

Ja uzskatāt, ka statistika, astmas lēkmes jūrā lielākajā daļā astmas slimnieku parasti samazinās, un slimības paasināšanās varbūtība nākamajā gadā samazinās vairākas reizes.

Kur doties uz jūru astmas slimniekiem

Personai, kas cieš no šādas slimības kā bronhiālā astma, būtu jārūpējas par brīvdienām tiem piejūras kūrortiem, kuru klimats labvēlīgāk ietekmēs viņu vispārējo labklājību, uzlabojot bronhu stāvokli.

Tomēr, izdarot izvēli par labu konkrētai vietai, nevajadzētu aizmirst, ka krasts ir atšķirīgs. Astma, piemēram, nav ieteicams doties uz Melnās jūras ziemeļaustrumu pludmalēm, jo ​​mitrais klimats šajā Krasnodaras teritorijas teritorijā var veicināt astmas lēkmes palielināšanos.

Ja jūs runājat par to, kur labāk atpūsties personai ar līdzīgiem simptomiem, jums jāpievērš uzmanība tādiem reģioniem kā Anapa, Gelendžik, Krima (īpaši Theodosia vai Evpatoria) un citi kūrorta rajoni ar līdzīgiem laika apstākļiem.

Attiecībā uz ārvalstīm ir ieteicams rūpēties par Izraēlas, Bulgārijas, Melnkalnes, Francijas, Spānijas, Itālijas un Grieķijas kūrortiem kā atpūtas vietu. Šiem reģioniem raksturīgi, ka laika apstākļi astmas ārstēšanai ir ideāli: gaiss ir sauss un pietiekami silts, un tā mitruma saturs nepārsniedz pieļaujamās vērtības.

Atsevišķi varat izvēlēties Abhāzijas kūrortus - tas ir Batumi, Sukhumi un Gagra. Pacientiem ar astmu ir piemērots šo vietu klimats ne tikai īslaicīgai uzturēšanai, bet arī pastāvīgai uzturēšanās vietai. To pašu var teikt par Altaja. Šajā kalnu reģionā ir uzceltas daudzas sanatorijas, kas specializējas īpaši astmas un citu elpošanas sistēmas patoloģiju ārstēšanā.

Noslēgumā

Apkopojot, jāsaka, ka, nosakot, kur atpūsties, astmas slimniekiem jākoncentrējas uz tiem reģioniem, kur ir vidēji silts klimats ar zemu mitrumu, un gaisā nav kaitīgu vielu.

Kvalitatīvai astmas ārstēšanai un profilaksei izvēlētajā reģionā pacientam ir jābūt vismaz 30 dienām.

Kāds ir labākais klimats astmas slimniekiem?

Šodien aptuveni 150 miljoni cilvēku cieš no astmas uz planētas, tāpēc atbilde uz jautājumu par to, kāda veida klimats astmas slimniekiem būs nozīmīgs daudziem pacientiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka klimatiskie apstākļi palīdzēs personai justies labi, kā arī reizēm samazināt astmas lēkmes. Tātad, kur ir astma labāk dzīvot Krievijā, un kāds ir piemērotākais klimats šādiem pacientiem?

Kāpēc mums ir vajadzīgi piemēroti klimatiskie apstākļi? Astma

Teikt, ka konkrēta populācija vai pilsēta ir nepieciešama pacientiem ar astmu, ir nepareiza, jo tai nevajadzētu būt vientuļam “zemes gabalam” ar svaigu gaisu, bet plašu dabu, kurā cilvēks justos droši, un pārtrauciet ciest no slimības bouts.

Astmā ir svarīgi, lai cietušais dzīvotu apgabalā, kurā būs vairāki svarīgi faktori.

Tie ietver:

• gaisa mitrums;
• temperatūra;
• gaisa plūsmā noderīgu elementu klātbūtne;
• piesārņojuma pakāpe;
• alerģiska gaisa plūsmas statuss.

Pamatojoties uz šiem faktoriem, jūs viegli varat atrast visizdevīgāko klimatu astmas slimniekiem, kuros cilvēki jutīsies pilnīgi veseli, jo uzbrukumi izpaužas ļoti reti.

Krievijas teritorijā ir daudzas noderīgas teritoriālās zonas, kas piemērotas bronhiālās astmas pacientu dzīvei. Ārsta apmeklējuma laikā viņš pats var noteikt vietu, kas būtu piemērota pacienta veselībai.

Tātad, kas ir vispiemērotākais un labākais klimats astmas slimniekiem, un kur ir labākā vieta, kur persona var dzīvot?

Tests: cik daudz jūs riskējat iegūt astmu?

Navigācija (tikai komandu numuri)

0 no 20 pabeigtajiem uzdevumiem

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Informācija

Šis tests ļaus jums noteikt, cik daudz jūs riskējat iegūt astmu?

Jūs jau esat pabeidzis pārbaudi. Jūs nevarat to atkal sākt.

Lai sāktu testu, jums ir jāpiesakās vai jāreģistrējas.

Lai sāktu šo darbību, jums jāveic šādi testi:

Rezultāti

Virsraksti

1. Nr 0%

Jūs vadāt pareizo dzīvesveidu, un astma neapdraud jūs

Jūs esat pietiekami aktīvs cilvēks, kas rūpējas un domā par jūsu elpošanas sistēmu un veselību kopumā, turpina spēlēt sportu, radīt veselīgu dzīvesveidu, un jūsu ķermenis jūs iepriecinās visu mūžu, un neviens bronhīts netraucēs jūs. Bet neaizmirstiet veikt pārbaudes laikā, saglabāt savu imunitāti, tas ir ļoti svarīgi, nepārspīlēt, izvairīties no smagiem fiziskiem un spēcīgiem emocionāliem pārslodzes gadījumiem.

Ir pienācis laiks domāt par to, ko jūs darāt kaut ko nepareizi...

Jūs esat apdraudēts, ir vērts domāt par savu dzīvesveidu un sākt iesaistīties. Fiziskā izglītība ir obligāta, un pat labāk sākt spēlēt sportu, izvēlēties sev piemērotāko sporta veidu un pārvērst to par hobiju (dejošana, riteņbraukšana, trenažieru zāle vai vienkārši mēģiniet staigāt vairāk). Neaizmirstiet savlaicīgi ārstēt saaukstēšanos un gripu, tās var izraisīt komplikācijas plaušās. Noteikti strādājiet ar savu imunitāti, sacietējiet, tik bieži, cik esat dabā un svaigā gaisā. Neaizmirstiet iet cauri plānotajiem ikgadējiem apsekojumiem, un ir daudz vieglāk ārstēt plaušu slimības sākotnējos posmos nekā progresīvajā formā. Izvairieties no emocionālas un fiziskas pārslodzes, izslēdziet smēķēšanu vai kontaktu ar smēķētājiem, cik vien iespējams, vai samaziniet tos.

Mēs arī iesakām iepazīties ar materiālu par to, kāpēc rodas astma un kā to ārstēt.

Ir pienācis laiks izsaukt trauksmi! Jūsu gadījumā astmas iespējamība ir milzīga!

Jūs esat pilnīgi bezatbildīgi par savu veselību, tādējādi iznīcinot plaušu un bronhu darbu, apžēlojieties par viņiem! Ja vēlaties dzīvot ilgu laiku, jums ir būtiski jāmaina visa attieksme pret ķermeni. Pirmkārt, jāpārbauda tādi speciālisti kā terapeits un pulmonologs, jums ir nepieciešams veikt radikālus pasākumus, pretējā gadījumā viss var beigties ar sliktu. Ievērojiet visus ārstu ieteikumus, krasi mainiet savu dzīvi, jums var būt nepieciešams mainīt darbu vai pat dzīvesvietu, pilnībā likvidēt savu dzīvi no smēķēšanas un alkohola, kā arī samazināt kontaktus ar cilvēkiem, kuriem ir šādi kaitīgi ieradumi, sacietēt, stiprināt imunitāti, biežāk atrodieties brīvā dabā. Izvairieties no emocionālas un fiziskas pārslodzes. Pilnīgi izslēdziet no vietējās aprites visus agresīvos līdzekļus, aizstājot tos ar dabiskiem, dabiskiem līdzekļiem. Neaizmirstiet veikt mājas tīrīšanu un telpu vēdināšanu.

Mēs arī ļoti iesakām iepazīties ar materiālu par to, kāpēc rodas astma un kā to ārstēt.

Kur labāk dzīvot astmas slimniekiem Krievijā

Šodien aptuveni 150 miljoni cilvēku cieš no astmas uz planētas, tāpēc atbilde uz jautājumu par to, kāda veida klimats astmas slimniekiem būs nozīmīgs daudziem pacientiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka klimatiskie apstākļi palīdzēs personai justies labi, kā arī reizēm samazināt astmas lēkmes. Tātad, kur ir astma labāk dzīvot Krievijā, un kāds ir piemērotākais klimats šādiem pacientiem?

Kāpēc mums ir vajadzīgi piemēroti klimatiskie apstākļi? Astma

Teikt, ka konkrēta populācija vai pilsēta ir nepieciešama pacientiem ar astmu, ir nepareiza, jo tai nevajadzētu būt vientuļam “zemes gabalam” ar svaigu gaisu, bet plašu dabu, kurā cilvēks justos droši, un pārtrauciet ciest no slimības bouts.

Astmā ir svarīgi, lai cietušais dzīvotu apgabalā, kurā būs vairāki svarīgi faktori.

Tie ietver:

• gaisa mitrums;
• temperatūra;
• gaisa plūsmā noderīgu elementu klātbūtne;
• piesārņojuma pakāpe;
• alerģiska gaisa plūsmas statuss.

Pamatojoties uz šiem faktoriem, jūs viegli varat atrast visizdevīgāko klimatu astmas slimniekiem, kuros cilvēki jutīsies pilnīgi veseli, jo uzbrukumi izpaužas ļoti reti.

Krievijas teritorijā ir daudzas noderīgas teritoriālās zonas, kas piemērotas bronhiālās astmas pacientu dzīvei. Ārsta apmeklējuma laikā viņš pats var noteikt vietu, kas būtu piemērota pacienta veselībai.

Tātad, kas ir vispiemērotākais un labākais klimats astmas slimniekiem, un kur ir labākā vieta, kur persona var dzīvot?

Labvēlīgi klimatiskie apstākļi pacientiem ar astmu

Dažreiz lielo pilsētu iedzīvotājiem pāris dienas jādodas uz ciemu, lai uzlabotu savu veselību un vispārējo labklājību, kā arī pārvarētu bronhiālās astmas uzbrukumus. Galu galā ir zināms, ka tīrs gaiss labvēlīgi ietekmē jebkuras personas stāvokli, īpaši cilvēkiem, kas cieš no plaušu un citu elpošanas ceļu slimībām.

Cilvēkiem ar astmu (īpaši bērniem) ir jādzīvo vai bieži jāapmeklē šādas teritorijas.

Īpaši labi kalnu klimats uzlabo elpošanas orgānu darbu - tas ir gaisa plūsmas īpatnību dēļ, kas kalnos ir daudz vēsāks, mīkstāks un sausāks. Ir svarīgi arī atzīmēt, ka šī atmosfēra ir nedaudz izlādējusies, un tā spiediens ir pazemināts - šādas pazīmes labi iedarbojas uz cilvēka ķermeni, kam ir astmas simptomi.

Tāpēc cilvēkiem ar bronhiālo astmu vajadzētu izvēlēties kalnu apvidus, kas palīdzēs uzvarēt hronisku badu no skābekļa trūkuma. Ja slimība ir ārstējama, jūs varat mēģināt doties brīvdienās uz kalniem, lai izbaudītu tīru gaisu un nevis saasinātu savu veselību.

Lai justos labi, dažiem pacientiem ir adatas, kas ir piesātinātas ar gaisu. Ārsti ir pierādījuši, ka pacienti ar bronhiālo astmu, kas dzīvo netālu no skujkoku mežiem, ātri izārstē no slimības un nepanes pastāvīgus astmas paasinājumus.

Ja persona nepārvietojas uz šādu teritoriju, viņam dažu dienu laikā jābrauc uz laukiem vienu reizi mēnesī, jo gaisa ar adatām ļauj plaušām un bronhiem piesātināt ar skābekli.

Lieliska vieta astmas slimniekiem ir apdzīvotas vietas, kas atrodas pie jūras. Šāds gaiss var sasilt līdz 30 grādiem. Pacientiem ar bronhiālo astmu ir tāds klimats, jo gaisā ir liels sāls un joda daudzums. Šādas sastāvdaļas spēj ātri iekļūt elpošanas orgānos, tādējādi novēršot iekaisumu un novēršot bronhu obstrukciju.

Ir arī vērts atgādināt, ka šāds klimats vislabāk ietekmē imunitātes un nervu sistēmas stāvokli.

Tikai rūpīga savas veselības uzraudzība ātri atbrīvosies no bronhiālās astmas, kā arī apturēs slimības uzbrukumu un komplikāciju attīstību.

Pārbaude: Cik daudz jūs esat pakļauti plaušu slimībām?

0 no 22 pabeigtajiem uzdevumiem

Šis tests parādīs, cik daudz jūs esat pakļauti plaušu slimībām.

Jūs jau esat pabeidzis pārbaudi. Jūs nevarat to atkal sākt.

Lai sāktu testu, jums ir jāpiesakās vai jāreģistrējas.

Lai sāktu šo darbību, jums jāveic šādi testi:

Spriežot pēc uztura, imunitātes un ķermeņa, jums nav jārūpējas. Jūs esat ļoti jutīgi pret plaušu un citu orgānu slimībām! Ir pienācis laiks mīlēt sevi un sākt uzlabot. Ir nepieciešams steidzami pielāgot diētu, samazināt taukus, miltus, saldu un alkoholu. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, piena produktu. Ievietojiet vitamīnu uzņemšanu organismā, dzeriet vairāk ūdens (tas ir attīrīts, minerāls). Stipriniet ķermeni un samaziniet stresa līmeni dzīvē.

Jūs esat jutīgi pret plaušu slimībām vidēji.

Līdz šim, labā, bet, ja jūs nesākat rūpēties par to rūpīgāk, tad plaušu un citu orgānu slimības jūs nepagaidīs (ja vēl nav priekšnoteikumu). Un biežas saaukstēšanās, zarnu problēmas un citi dzīves „prieki”, un tiem ir vāja imunitāte. Jums jādomā par diētu, samaziniet taukus, miltus, saldu un alkoholu. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, piena produktu. Barība organismā, ņemot vitamīnus, neaizmirstiet, ka jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens (tas ir attīrīts, minerāls). Stipriniet ķermeni, samaziniet stresa līmeni dzīvē, domājiet pozitīvāk un imūnsistēma būs spēcīga daudzus gadus.

Jūs rūpējāt par diētu, veselību un imūnsistēmu. Sekojiet līdzi labajam darbam un problēmas ar plaušām un veselību kopumā netraucēs jums daudzus gadus. Neaizmirstiet, ka tas ir galvenokārt saistīts ar to, ka tu ēd labi un ved veselīgu dzīvesveidu. Ēdiet pareizo un veselīgo pārtiku (augļus, dārzeņus, raudzētus piena produktus), neaizmirstiet patērēt lielu daudzumu attīrīta ūdens, sacietējiet savu ķermeni, domājiet pozitīvi. Tikai mīlēt sevi un savu ķermeni, parūpējieties par to un tas noteikti atbildēs jums.

Jūra, jūra...

Lieliska ideja par bronhiālās astmas un hroniska bronhīta terapiju - ceļojums uz jūru. Siltam jūras gaisam, kas satur sāls un joda daļiņas, ir labvēlīga ietekme uz elpošanas ceļu stāvokli, uzlabojot plaušu ventilāciju un bronhu drenāžas funkciju, uzlabo imunitāti un stimulē vielmaiņas procesus.

Tomēr krasts ir atšķirīgs. Piemēram, ja mēs runājam par krievu kūrortiem, astmas slimnieki nedarbosies par pārmērīgu mitrumu Sočos, bet Gelendzhikā vai Anapā pacientam, kam ir astma, vajadzētu justies atviegloti.

Bet, varbūt, galvenā uzmanība astmas ārstēšanā ir Krimā. Piemērots, piemēram, Evpatoria vai Theodosia, kur bronhu-plaušu sistēmas stāvokli labvēlīgi ietekmēs vieglais klimats un jūras gaisa un skuju mežu kombinācija. Krimas dienvidu krasta kūrortos astma gūs labumu no sausa klimata un kalnu un jūras gaisa.

Spriežot pēc atsauksmēm par pacientiem ar bronhiālo astmu, atvaļinājumā Krimā pirmajās dienās viņi jūtas ievērojami atviegloti, un pilnvērtīgs klimatterapijas kurss ilgst apmēram gadu.

Atpūta un ārstēšana pie jūras var būt visu gadu, bet labākais laiks ir samta sezona.

Atpūta un ārstēšana pie jūras ir vislabāk samta sezonā

Ja apsverat ārzemju galamērķus, Bulgārija jau sen ir kļuvusi par valsti ar visizdevīgāko klimatu astmas slimniekiem.

Tas atvieglo bronhiālās astmas simptomus un paliek pie Nāves jūras krastiem Izraēlā. Klimatu šeit raksturo augsts broma un skābekļa saturs un zems alergēnu saturs.

Varat arī apsvērt tādas jomas kā Melnkalne un Slovēnija, Horvātija, Spānija vai Kipra, lai gan vēl labāk ir sākt no kūrorta ar ciešu klimatisko zonu.

Kalnu gaiss

Uzlabo bronhu-plaušu sistēmas un kalnu gaisa darbību, vēsu, mīkstu un tīru. Kalnu atmosfēra ir nedaudz izlādējusies, un tā spiediens ir samazināts, tāpēc astmas slimnieki attīra elpceļus un samazina skābekļa badu. Labākie galamērķi ir kūrorti KavMinVod un Gorny Altai, kā arī Abhāzija, kur tīra kalnu gaiss ir apvienots ar bagātīgiem joda un jūras sāļiem.

Dodieties uz jūru vai kalniem, dodiet savam ķermenim laiku aklimatizēties. Klimatterapijas optimālais ilgums ir vismaz trīs nedēļas!

Skujkoku gaiss

Fitoncīdu adatu ieelpošana parasti labvēlīgi ietekmē bronhiālās astmas pacientu stāvokli: tai ir pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība, kas samazina iekaisuma procesu bronhos. Tāpēc astmas slimnieki gūs labumu no uzturēšanās skujkoku mežos ieskautos veselības centros un biežiem braucieniem ārpus pilsētas, uz dabas, kā arī pastaigām parkā.

Phytoncides adatu ieelpošana ir noderīga astmas ārstēšanai

Speleoterapija

Lielisks pieaugušo un īpaši bronhiālās astmas slimnieku rehabilitācijas virziens ir Baltkrievijas soligorsks, kur tiek izmantota unikāla ārstēšanas metode, izmantojot sāls alu klimatisko - speleoterapiju. Apstrāde notiek raktuvēs pazemē, 420 metru dziļumā, spēcīgākajā potaša sāls noguldījumā Eiropā. Pēc ekspertu domām, pēc speleoterapijas kursa pacientiem ir krampji, klepus un elpas trūkums. Atkārtoti kursi nodrošina stabilu atlaišanu līdz 2,5 gadiem.

Izvēloties kūrortu, ņemiet vērā ne tikai klimata zonu un labvēlīgo sezonu, bet arī alergēnu augu augšanas sezonu!

Labāk ir izvēlēties kūrortu astmas rehabilitācijai ar ārstu, kurš zina slimības gaitas iezīmes. Lai mazinātu slimības saasināšanās iespējamību, nebūs lieks veikt pārbaudi pirms ceļojuma, sanitizēt infekcijas plankumu un saņemt ārsta ieteikumus veselības stāvokļa pasliktināšanās gadījumā. Lietojiet līdzi pirmās palīdzības zāles, kas ļauj ātri pārtraukt uzbrukumu: beta adrenomimetics un citi.

Esiet uzmanīgi, bet neaizmirstiet par savu slimību! Mēģiniet izmantot braucienu ne tikai medicīniskiem nolūkiem, bet arī kā iespēju atpūsties, attīrīt sevi no uzkrātās negatīvās un papildināt sevi ar pozitīvu enerģiju!

Esiet veseli un atpūsties!

Kā izdarīt izvēli

Astma rodas no neinfekciāla elpceļu iekaisuma. Līdz šim nav izgudrotas zāles, lai galīgi izārstētu slimību, bet daudzi cilvēki var kontrolēt simptomu izpausmi. Lai to izdarītu, ir nepieciešams radīt veselīgu dzīvesveidu, pārtraukt smēķēšanu un izmantot nepieciešamos medikamentus.

Personas, kas cieš no astmas, veselība var būt atkarīga no daudziem faktoriem: klimats, gaisa tīrība, tas ir, alergēnu trūkums tajā, piemēram, putekšņi, putekļi, temperatūra un mitrums. Tā kā astmas ārstēšanai ir nepieciešami svaigi un tīri gaisa, kalnu un jūras kūrorti ir labi piemēroti, kā arī teritorijas, kurās ir daudz skujkoku mežu. Visizdevīgākais klimats ir mēreni mitrs, bez straujas temperatūras krituma.

Kalnu gaiss

Kalnu gaisa izmantošana personai ir neapstrīdama, jo nav rūpniecības uzņēmumu, izplūdes gāzu un citu kaitīgu vielu emisijas. Kalnu gaiss uzlabo plaušu ventilāciju un bronhu elpceļus, piesātina asinis ar skābekli, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo imūnsistēmu.

Jūras gaiss

Jūras gaisa izmantošana ir augsts skābekļa un ozona saturs, turklāt sāļš gaiss ir antiseptisks, jo tajā nav alergēnu un patogēnu. Šīs zonas gaiss uzlabo cilvēka labklājību, uzlabo imunitāti, stiprina nervu sistēmu, uzlabo plaušu ventilāciju, novērš vīrusus un nodrošina arī pastāvīgu gļotādu hidratāciju.

Skujkoku gaiss

Skuju koku izmantošana ir lieliska. Daudzi, kas atrodas īsu laiku skujkoku mežā, ņem vērā, ka elpošana ir daudz vieglāk. Fakts ir tāds, ka skujkoku augi izstaro fitonīdus - vielas, kas nomāc kaitīgu baktēriju attīstību, kas izraisa dažādas slimības. Skujkoku mežu gaisam ir labvēlīga ietekme uz nervu un bronhu-plaušu sistēmu. Nav brīnums, ka daudzas sanatorijas, kas specializējas elpošanas orgānu ārstēšanā, atrodas tieši skujkoku mežos.

Piemērots klimats astmas slimniekiem Krievijā

• Ziemeļkaukāzs: Mineralnye Vody, Kislovodsk, Pyatigorsk.
• Krasnodaras reģions: Anapa, Gelendžik, Soči.
• Krima: dienvidu piekraste - Jalta, Alupka, Alušta uc, kā arī Evpatoria.
• Gorny Altai
• Abhāzija: Sukhum, Batumi uc
• Kaļiņingradas un Volgogradas apgabals

Tomēr, ja nolemjat mainīt savu pastāvīgo dzīvesvietu uz citu reģionu, jums jākonsultējas ar savu ārstu, kurš palīdzēs noteikt vislabāko klimatu astmas slimniekiem, jo ​​katram organismam ir savas individuālās īpašības. Tas ir, ja viens astmas slimnieks ir pārcēlies uz Krimas dienvidu krastu, un viņa labklājība ir uzlabojusies, tas nav fakts, ka otra persona justos kā laba šajā jomā.

1. noteikums.

Mēģiniet neitralizēt ziedputekšņus

Daudzos gadījumos astmas slimnieki reaģē uz ziedputekšņiem, viņi sāk alerģisku reakciju. Tāpēc nepieciešams sagatavoties bīstamo augu ziedēšanas sezonai iepriekš - 1,5–2 mēnešus iepriekš. Lai to izdarītu, veiciet desensibilizācijas kursu - ārstēšanu, samazinot jutību pret alergēniem, kas izraisa reakciju. Ja tiek izlaists laiks ārstēšanai, vienīgais uzticamais veids ir atstāt uz laiku, kur "jūsu" augi jau ir izbalējuši vai vispār nepalielinās.

2. noteikums.

Aizsargāt no saaukstēšanās

Ja jūsu astmas veids nav atkarīgs no sezonas, bet, piemēram, tas ir saistīts ar alerģiju pret mājas putekļiem, tas ir jācīnās visu gadu. Bet reālā "postu" astmas - saaukstēšanās, vienmēr pasliktinot slimības gaitu. Lai samazinātu risku:

● Veikt adaptogēnus augus (ja viņiem nav alerģiju), kas palielina imunitāti - echinacea, žeņšeņs, rhodiola rosea un citi.

● Ja jūsu saaukstēšanās ir burtiski spīdzināta, mēģiniet haloterapiju - ārstēšanu īpašā sāls alā. Īpašs mikroklimats, putekļu un alergēnu trūkums gaisā ievērojami mazina astmas slimnieku stāvokli. Tās atmosfēras piesātinājums ar sāļiem, kā sava veida fizioterapeitiska procedūra, var labvēlīgi ietekmēt augšējos elpceļus. (Kā šī ārstēšana notiek, sk. 7. lpp. - Red.).

● Aukstums astmas slimnieku vidū bieži notiek ne tikai ziemā, bet arī vasarā, ja jums ir jāstrādā ar gaisa kondicionētāju. Ārpusē un iekštelpās +18 ° C karstuma risks ir ļoti liels. Gaisa kondicionieris jānoregulē tā, lai starpība starp “ārējo” un “iekšējo” temperatūru nepārsniegtu trīs, ne vairāk kā četrus grādus.

3. noteikums.

Nodrošiniet svaigu gaisu

Siltā sezonā galvenais ir pavadīt pēc iespējas vairāk laika ārpus pilsētas. Pilsētas vasaras gaiss ir komplekss izplūdes gāzu, putekļu, rūpniecisko dūmu maisījums. Un laiku pa laikam šis „kokteilis” tiek papildināts ar smogu.

Ir labi, ja mēs spēsim organizēt savu vasaras režīmu tādā veidā, ka bez nedēļas nogales, arī naktī, atstāsim pilsētu. Ja jūs dzīvojat zaļās zonās, netālu no lieliem parkiem, mēģiniet tur pavadīt daļu no nedēļas nogales jebkurā gadalaikā. Lai gan parasti cilvēkiem ar astmu ir labāka dzīve priekšpilsētās.

4. noteikums

Neaizmirstiet par dabas aizsardzības līdzekļiem.

Protams, pacientiem ar astmu jāsaņem ārstēšana tikai ārsta uzraudzībā un pastāvīgi jālieto zāles, ko viņš parakstījis. Tomēr ir zināms, ka dažus dabas aizsardzības līdzekļus var izmantot profilaksei (pēc konsultēšanās ar ārstu).

Piemēram, Baltkrievijas ārsti iesaka astmas slimniekus lietot vienu līdz piecas tējkaroti Adonis augu infūzijas 5-6 reizes dienā vienu nedēļu mēnesī (6 g sasmalcinātas zāles vienā glāzē verdoša ūdens).

● labs astmas uzbrukumu novēršana un nātru lapu novārījums, kā arī svaigas jaunās nātru sulas.

● Un Krievijas ārsti uzskata, ka vārītas rāceņu sulas un novārījums ir piemēroti astmas profilaksei. 1/4 glāze sulas 3-4 reizes dienā nodrošinās profilaksi un tonizē efektu. Tomēr, kuņģa-zarnu trakta iekaisumam, rāceņu sula jāieņem ļoti uzmanīgi.

5. noteikums.

Mājas ziedi un dzīvnieki būs jāizslēdz

Ziedi dzīvoklī un astma - kombinācija ir nepieņemama. Tātad, ne astmas slimības, ne transplantācijas tos nevar saglabāt. Tomēr, kā arī mājdzīvnieki. Prakse rāda, ka pat tad, ja netiks konstatēta alerģija pret četru kāju mājdzīvnieku, agrāk vai vēlāk tā parādīsies. Un daļēji ar radību, kas ir pievienota visai sirdij, ir ļoti grūti. Labāk nav to vispār sākt.

6. noteikums.

Esiet uzmanīgs materiāliem.

Astmas slimniekiem ir labāk atteikties no spilveniem un spilveniem un segām, izmantot modernākus materiālus. Drēbēs dod priekšroku dabiskiem audumiem. Nav sintētikas! Tagad tiek pārdoti īpaši anti-alerģiski apakšveļa, jūs varat to izmantot.

7. noteikums.

Izvairieties no pēkšņām kustībām viss.

Galvenajam astmas sauklim jābūt vārdam "mērenība". Slimības pazīmes ir tādas, ka uzbrukums var izraisīt jebkādu negaidītu ietekmi: glāzi ledus ūdens, strauju temperatūras kritumu, intensīvu fizisku piepūli. Tāpēc pat tādi fiziskās aktivitātes veidi kā veidošana, aerobika un pat skriešana nav parādīti pacientiem.

Tas pats attiecas uz uzlaboto ekspluatāciju mājās vai Dachas gultās. Optimāls fizisks vingrinājums astmai ir garš, mierīgs pastaiga. Īpaši noderīgas garas valsts pastaigas.

8. noteikums.

Palieciet prom no toksīniem un atkritumiem

Ja jums ir jāpiedalās dzīvokļa tīrīšanā, remonts (lai gan tas būtu jāizvairās) vai jānoņem būvgruži, tas ir jāveic četru kārtu marles maskā, kas pasargās no putekļiem vai, uzticamāk, atsevišķā respiratorā. Taču ir pilnībā jāizslēdz kontakts ar putekļiem, laku iztvaikošana, spēcīgas smakas.

Virtuvē pārliecinieties, ka virs krāsns ir uzstādīts pārsegs. Tas ietaupīs jūs no gāzes sadegšanas produktiem, no tvaika, dūmiem un smaržām, kas neizbēgami, ēdiena gatavošanas laikā un pilnīgi neveselīgi astmā.

Tīrot labāk ir izmantot sausu, nevis mazgāšanas putekļsūcēju. Atlikušais mitrums pēc tās uzklāšanas rada ideālus apstākļus galveno mājsaimniecības alergēnu - mikroskopisko ērču un pelējuma sēnīšu - reprodukcijai. Tātad, norādot uz tīrību, labāk ir vispirms strādāt ar modernu sausā tīrīšanas putekļsūcēju ar drošiem putekļu filtriem no izplūdes gaisa un vienreizlietojamiem atkritumu maisiņiem, un pēc tam noslaukiet visu ar mitru drānu vai īpašu salveti vecmodīgi.

Esiet uzmanīgi arī lietojot sadzīves ķīmijas. "Putekļi" no mazgāšanas un tīrīšanas pulveriem un kairinošām smaržām, ieskaitot hloru, nav piemērots jums. Neaizmirstiet "aizsarglīdzekļus" - cimdus, respiratorus, maskas.

9. noteikums.

Neatstājiet savu slimību

Bieži vien pacienti ar astmu cieš no tā, ka viņi "nav līdzīgi citiem." Tas neveicina labu psiholoģisko klimatu. Lai nebūtu jūtama vienatnē un neatrisinās problēmas ar cilvēkiem, kuri jau ir saskārušies ar viņiem, jūs varat mācīties īpašās astmas skolās, kas atrodas Maskavā un citās pilsētās. Viņus biežāk apmeklē sievietes - gan tāpēc, ka viņiem ir lielāka astma, gan tāpēc, ka viņi ir vairāk atbildīgi par savu veselību.

Internetā ir vietnes, kur var atrast ļoti noderīgu informāciju un līdzīgi domājošu cilvēku adreses. Ja ievērojat visus ieteikumus, jūs varat “iet uz leju” uz zemāku slimības stadiju, un pēc tam uz nenoteiktu laiku jūs varat saglabāt slimību tādā stāvoklī, kas ļauj dzīvot normālu, aktīvu dzīvi.

Jūs varat pastāvīgi kontrolēt slimību un pat pakāpeniski samazināt ārstēšanas apjomu. Daudzi pasaules vadošie alerģisti paši cieš no bronhiālās astmas. Un viņi spēja tik daudz pielāgoties savam stāvoklim, ka lielākā daļa no viņiem apkārt esošajiem nesaprot, ka viņi ir slimi. Bet ārsts var pienācīgi kontrolēt sevi. Viņš zina, kad samazināt vai palielināt narkotiku devu, kad jāievada antibiotikas, lai novērstu komplikācijas baktēriju infekcijas dēļ. Un pacientam tas jāsasniedz ar ārsta palīdzību. Un tad viņš var justies pilntiesīgs, aktīvs cilvēks, neraugoties uz bronhiālo astmu.

Kāds klimats ir labs plaušām un bronhiem

Kā jau minēts, personai, kas ir regulāra pulmonologa pacients, jūras gaiss būs noderīgs, jo tas ir piesātināts ar ozonu, skābekli, jodu un sāļiem. Visi šie elementi efektīvi cīnās ar patogēniem, kas dzīvo uz elpceļu gļotādas virsmas.

Uzturēšanos jūrā var salīdzināt ar diennakts sāls inhalācijām, kas ir īpaši norādītas atopiskai astmai.

Ievērojams ieguvums cilvēkiem, kuri cieš no elpošanas sistēmas hroniskām slimībām, uzturas kalnos.

Tajos gaisu raksturo tīrība un zema skābekļa koncentrācija, tāpēc plaušām un bronhiem ir jāstrādā smagāk. Tā lieliski apmāca elpošanas sistēmu, jo tās darbība ir uzlabojusies.

Ilgu laiku cilvēkiem ar astmu ir ieteikts biežāk staigāt skujkoku mežā. Skuju koki izstaro aktīvus fitonīdus, kas var iznīcināt visas patogēno baktēriju kolonijas. Amerikāņu indiāņi izmantoja skuju kokus, lai ārstētu savus slimniekus bronhīta, pneimonijas un astmas ārstēšanai. Cilvēki, kas cieš no plaušu tuberkulozes, parasti vairākus gadus apmetās kadiķu biezoknēs, un tie bieži ir pilnīgi dziedināti. Tādēļ, ja astmas slimnieks atpūsties, ideālā gadījumā skujkoku kokiem noteikti ir jāaug. Par laimi, ir daudz šādu vietu dažādos kūrortos.

Labvēlīgas pastaigas pa upi ietekmē arī plaušas un bronhus: mitrs gaiss uzlabo gļotādu stāvokli. Tāpēc vasarā astmas slimniekiem laiku pa laikam jāiet no pilsētas, lai uzlabotu viņu labklājību.

Un ideāls atpūtas galamērķis astmas ārstēšanai ir tāds kūrorts, kur jūras, kalnu un skuju gaisa sajaucas ar dziedinošu kokteili. Par laimi, ir daudz šādu vietu gan mūsu valstī, gan ārzemēs. Vietne sympaty.net piedāvā izvēlēties tādu vietu starp vairākām klasiskām iespējām.

Kur labāk atpūsties astmas slimniekiem: aizjūras kūrorti

Tie, kas var atļauties ceļot uz dārgu kūrortu, var izskatīt šādus norādījumus:

1. Nāves jūra. Gaiss šī unikālā dabas rezervuāra krastā ir broma jonu, joda, ozona atomu un skābekļa maisījums. Tās ieelpošana pozitīvi ietekmē ne tikai elpošanas sistēmas darbību, bet arī asinsvadu, sirds, nervu galu un smadzeņu stāvokli. Peldēšana Nāves jūras sāļajā ūdenī uzlabo imunitāti, uzlabo ādas stāvokli, atbalsta visas ķermeņa sistēmas. Ceļojums uz jebkuru piejūras kūrortu Izraēlā ir labākā atbilde uz jautājumu, kur atpūsties ar astmas bērnu: pēc ārstēšanas vietējās sanatorijās daudzi bērni ir pilnībā izārstēti. Klīnikas pieņem jebkura vecuma pacientus visu gadu. Piemērotākais astmas slimnieku pilsēta ir Ein Bokek. Ārstēšanas kurss Izraēlas kūrortos var ilgt no 7 līdz 14 dienām.
2. Karlovi Vari. Šis slavenais Eiropas spa kūrorts ir populārs cilvēkiem ar dažādām slimībām jau vairāk nekā simts gadus. Šeit ir lielisks serviss, teicami dzīves apstākļi, augsta līmeņa medicīniskā aprūpe un iedibinātas tradīcijas. Dzīvojiet šeit apmēram 10 dienas, un jūsu bronhi sāks strādāt daudz labāk.
3. Polijas pilsēta Wieliczka ir pievilcīga astmas slimniekiem sāls raktuvju dēļ. Jūs varat šeit izturēties visu gadu. Kūrorts piedāvā lielisku terapijas programmu gan pieaugušajiem, gan bērniem, kuru ilgums ir 7-14 dienas.
4. Bulgārijas balneoloģiskais kūrorts Sandanski ir viena no tām vietām, kur var ērti atpūsties ar astmas bērnu. Šeit ir ne tikai minerālūdens avoti, bet arī brīnišķīgas sanatorijas, kurās bērniem ar elpošanas ceļu slimībām tiek piedāvātas vairākas efektīvas ārstnieciskās procedūras. Standarta ārstēšanas laiks ir aptuveni 14 dienas.
5. Melnkalnes Igalo institūts ir viens no lielākajiem tūrisma centriem, kas ārstē ne tikai elpceļu slimības, bet arī muskuļu un skeleta sistēmas, reproduktīvo orgānu un nervu sistēmas patoloģijas. Tomēr Melnkalnes klimats padara gandrīz visus tās kūrortus pievilcīgus astmas slimniekiem. Labāk ir pavadīt tur vismaz 2 nedēļas.

Daudzi tūristi, kuri ceļojuši pusi no pasaules, meklējot labāku elpošanas orgānu kūrortu, pozitīvi runāja par brīvdienām Francijā, Spānijā un Itālijā. Arī uzturēšanās astmas slimnieku veselībā ietekmē arī uzturēšanos Kiprā un Grieķijā.

Tomēr diemžēl ne visi varēs atļauties ceļot uz Eiropu. Daži vienkārši baidās no nepieciešamības atpūsties savas dzimtenes dēļ. Tie, kas kādu iemeslu dēļ nevar apmeklēt ārzemju kūrortu, var doties brīvdienās dzimtenes teritorijā.

Atpūta astmas slimniekiem Krievijā un bijušās PSRS valstīs

Mūsu valsts teritorijā ir brīnišķīgas vietas ar brīnišķīgu klimatu un skaistu dabu, kur astmas slimnieki var atpūsties komfortabli un lēti. Patiešām, daudzās no šīm kūrortpilsētām un ciematiem var nokļūt ar privāto transportu un tur nokļūt - privātajā sektorā.

Vispiemērotākās atpūtas vietas cilvēkiem, kas cieš no elpošanas ceļu slimībām, ir:

1. Issyk-Kul ezers Kirgizstānā. Šī alpu rezervuārs ar sālsūdeni jau sen ir iecienīta atpūtas vieta cilvēkiem, kas cieš no elpošanas ceļu slimībām. Viens no patīkamākajiem mirkļiem atpūtā Issyk-Kul ezerā ir plaša cenu izvēle: ja jūs nevarat atļauties greznu brīvdienu, jūs varat palikt privātajā pensijā un dzīvot komfortablos apstākļos visā ārstēšanas laikā tikai par 6-8 dolāriem dienā.
2. Krimas kūrorti. Ja mēs runājam par to, kur ir labāk astmas slimniekiem atpūsties Krimā, vispirms jāuzaicina Feodozija, Evpatorija un Sevastopole. Šajās pilsētās un to apkārtnē šajos Melnās jūras krastos aug skuju koki, tāpēc šeit šeit ir ļoti veselīgs gaiss. Krimas kūrorti tiek uzskatīti par labāko vietu, kur atpūsties ar sāpīgiem bērniem.
3. Ziemeļkaukāzā. Šeit atrodas balneoloģiskie kūrorti, kur plaušu traucējumi aristokrātijas ārstēti pēdējos gadsimtos. Astmas slimniekiem noderīgi minerālūdeņi atrodas Kislovodskā, Pyatigorsk, Minvody. Uzturēšanās Gagrā, Batumi, Sukhumi un citos Abhāzijas kūrortiem ir labvēlīga plaušām un bronhiem, kur tīrais kalnu gaiss ir piepildīts ar jodu joniem, kas stāv virs jūras, pārvēršoties par ārstniecisku maisījumu inhalācijai. Šajos apgabalos arī aug skuju meži, kas padara gaisa kokteili tikai perfektu.
4. Krasnodaras reģions. Astmu vislabāk ārstēt Gelendžā un Anapa. Šeit ir viegli elpot, ko nevar teikt par Soči. Šī astmas ārstēšanas pilsēta nav labākā vieta, kur atpūsties, jo tā ir pārāk mitra.
5. Altaja. Daudzi kalnu kūrorti šajā reģionā specializējas astmas un citu elpceļu slimību ārstēšanā. Starp slavenākajām vietām ir Belokurikha, Kulundinskoe ezers, Zavyalovsky un Biysk rajoni.
6. Ukrainas Karpati. Pasaulē pazīstamās sanatorijas Truskavets joprojām pieņem pacientus. Vietējās sāls alās astmas var dziļi elpot.

Citiem vārdiem sakot, cilvēki ar elpceļu slimībām var noderīgi atpūsties daudzos kūrortos. Kurš no tiem izvēlas, tas ir atkarīgs no viņu finansiālās spējas. Tomēr viņiem jāņem vērā, ka ārstēšanas kursa ilgumam jābūt vismaz 7 dienām.

Ja seifs ir tik plāns, ka lauku apvidos nav iespējams doties tālāk, tad nav nepieciešams, lai to izjauktu. Mūsu tālākajiem senčiem nebija iespēju doties uz jūru. Viņi ārstēja plaušu un bronhu slimības purvos, elpojot dūmus miglains rīts. Šī metode joprojām ir spēkā.

Tomēr mūsu vietne nekādā veidā nepieprasa jums veikt šādus eksperimentus. Jūs varat izmēģināt un vienkāršāk atpūsties. Piemēram, mēģiniet vasarā doties uz kādu klusu ciematu, kas atrodas netālu no upes vai skujkoku meža, un pāris nedēļas tur dzīvo brīvā dabā. Ir vēlams, ka šī vieta atrodas Belgorodas, Volgogradas, Orenburgas vai Astrahaņas reģionos. Jūs, iespējams, drīz jutīsies, ka jūsu veselība ir daudz uzlabojusies.