Bronhiālā astma ir nepatīkama slimība, kas izraisa elpošanas orgānu iekaisumu. Lai atvieglotu simptomus, tiek parakstīta sarežģīta ārstēšana ar zālēm, vienlaikus lietojot citas ārstēšanas metodes. Svarīgākais astmas notikums ir sarežģīta fizikālā terapija (vingrošanas terapija).
Astmas fizikālās terapijas uzdevumi
Vingrošanas terapijas galvenie uzdevumi, tieši bronhiālās astmas gadījumā, ir vērsti uz fiziskā stāvokļa uzlabošanu, veicot terapeitiskos vingrinājumus:
- Asinsrites uzlabošana. Jo labāka asinsrite, jo aktīvāk orgānu šūnas ir piesātinātas ar skābekli.
- Palielināta izturība un plaušu veiktspēja. Ārstnieciskā fiziskā slodze padarīs ķermeni izturīgāku, lai izvairītos no turpmākiem nosmakšanas uzbrukumiem ar mazāko fizisko aktivitāti.
- Elpošanas normalizācija. Pareiza elpošanas tehnika atvieglos astmas lēkmes.
- Brūnu drenāžas darbu uzlabošana. Flegma pēc tam, kad veiktas profesijas intensīvāk atkāpjas.
- Pacienta psiholoģiskā noskaņojuma uzlabošana. Terapeitiskie vingrinājumi astmas ārstēšanai dod pozitīvu emociju lādiņu, kas ir ļoti svarīgi šai slimībai.
Kontrindikācijas
Tāpat kā jebkura veida fiziskās aktivitātes gadījumā, bronhiālās astmas ārstniecisko vingrinājumu veikšanai ir vairākas kontrindikācijas:
- Asiņošanas risks.
- Smaga slimības forma.
- Akūts slimības periods.
- Ļaundabīgi audzēji elpošanas sistēmā.
- Sāpju rašanās fiziskās aktivitātes laikā.
- Slimības (vīrusu vai infekcijas) klātbūtne klasēs.
Atļauju terapijai ar bronhiālās astmas fizikālo terapiju var sniegt tikai ārsts pēc pacienta pilnīgas diagnozes. Katrs pacients izstrādā individuālu slodzes metodi. Vingrošanas veikšana bez ārsta ieteikuma var izraisīt pasliktināšanos.
Fizikālās terapijas metodes bronhiālā astmā
Parasti kopā ar medikamentiem ieteicams izmantot bronhiālās astmas fizikālo terapiju. Ārsts izvēlas, kāda veida terapija pacientam balstās uz organisma individuālajām īpašībām un slimības formu.
Vingrojumi
Fiziskā aktivitāte atsevišķā klasē var mazināt pacienta stāvokli. Jums jāsāk ar nelielām slodzēm, pakāpeniski palielinot tās, sasniedzot maksimālo pieļaujamo. Pēc kursa pabeigšanas pacients konstatē vispārējā stāvokļa uzlabošanos.
Vingrošana bronhiālā astmā uzlabo asinsriti, kas būtiski uzlabo organisma vielmaiņas procesus. Cilvēks kļūst ilgstošāks, krūškurvja ir daudz mobilāka. Ja palielinās bronhu sekrēcija, krēpas ir intensīvākas.
Elpošanas vingrinājumi
Pareiza elpošana, plaušas ir pilnībā piesātinātas ar skābekli, un uzlabojas elpošanas orgānu caurlaidība. Tas ir process, ko pacienti mācās, veicot vingrinājumus.
Visbiežāk izmantotās elpošanas vingrošanas metodes ir Strelnikova un Buteyko. Tie atšķiras viena no otras, tāpēc jums ir jāizmanto atbildīga pieeja.
Masāža
Masāža tiek veikta pirms fiziskās aktivitātes. Veiciet procedūru tikai speciālistam, pretējā gadījumā var būt pretējs efekts, kas vērsts uz pasliktināšanās virzienu.
Pēc seansa asinis tiek aktīvi piegādātas elpošanas sistēmai, muskuļi tiek sasildīti. Tai nekavējoties jāsāk vingrojumu kopums bronhiālās astmas ārstēšanai.
Vingrinājumu komplekts
Katra nodarbība sākas ar vieglu iesildīšanos, pēc tam ieteicams izmantot īpašus vingrojumus, kas ieteicami bronhiālās astmas ārstēšanai.
Apmācības sākumā pacients ievada ievada kompleksu apmēram 5 dienas. Ja treniņi ir veiksmīgi, bez diskomforta, jūs varat doties uz pamata vingrinājumu sistēmu.
Ievada komplekss
Pirmās apmācības dienas sākas ar ievadkursu. Visi bronhiālās astmas vingrinājumi tiek veikti stingri 1., 2. ritmā.
- Veikta sēde. Uz 1, 2 rēķina veiciet dziļu elpu (caur degunu), 3.4. Elpa (caur muti, nedaudz atvērta). 3 līdz 6 reizes atkārtot.
- 1, 2 - ieelpot, paralēli pacelt roku uz augšu, 3, 4 - izelpot ar roku nolaižot. 5-6 - elpas turēšana (ne vairāk kā 7 sekundes). Veikt ar katru roku 3 reizes.
- Uzturoties droši krēsla malā, novietojiet rokas tieši uz ceļgaliem ar plaukstām. Tajā pašā laikā saliekt kāju un roku, tad iztaisnojiet. Tad atkārtojiet vēlreiz un tik 10 reizes.
- Veikt, balstoties uz krēsla aizmuguri. 1-2 lēni ieelpot, 3,4,5,6 - lēna izelpošana, 7 - īss elpa. Izveidojiet 6 atkārtojumus.
- Pāris reizes piespiežot rokas uz krūtīm.
- Pastāvīgā pozīcija Nolieciet rokas uz ceļiem, nedaudz nolieciet ķermeni. 1, 2 ieelpojiet ar degunu, 3, 4 izelpojiet ar muti, lūpas nolocītas caurulē.
- Pozīcija: pārliecinoši sēžot krēsla malā. Ievietojiet sukas tieši uz pleciem, ieelpojiet elkoņus un virzieties uz izelpu. Turiet 6-7 reizes.
- Ieelpojot, paceliet plecus uz augšu, izelpojiet to sākuma stāvoklī. Izgatavojiet vismaz 4 reizes.
- Elpošana rokās, paceliet tos, nolaižot tos un izrunājot „sh-sh-sh”.
- Rokas sākuma pozīcija atrodas jūsu klēpī. Elpošana 1, izelpojot 2,3,4,5,6 rokas, kas salocītas slēdzenē krūškurvja līmenī un sakrīt „W-W”.
- Rokas skriešanās līdz punktam 1, 2, 3, 4 uz leju gar ķermeni, sakot "pff".
- Atlaidieties krēsla aizmugurē, atpūsties brīvā elpošanas tempā.
Galvenais komplekss
Pēc veiksmīgas ievada stadijas, jūs varat doties uz galveno:
- Sēžot uz krēsla, lai veiktu 8 līdz 10 reizes: 1,2 ieelpot lēni, 3, 4 izelpot, 5, 6 kavēšanos.
- Klepus vairākas reizes, nospiežot plaukstas līdz krūtīm.
- Vingrojiet sēdus stāvoklī, kopējais ilgums ir 1 minūte. Ieelpošana, lai izspiestu vēderu, izelpota, lai izdarītu pēc iespējas vairāk. (diafragmas elpošana)
- Lēnām ieelpojiet, izelpojot, izrunājiet „a” cik ilgi vien iespējams. Nākamajā atkārtojumā izrunājiet "o".
- Atlaidiet gaisu 1, 2, pie 3.4, lai to atbrīvotu, ar 4,5,6 pilnīgu relaksāciju.
- Kad jūs ieelpojat, uz skaita 1, paceliet rokas un 2,3,4,5,6, lēni izelpojot, stiept „ha”. Veiciet 4 līdz 6 reizes.
- Ievērojiet dziļu elpu uz 1, rokas uz sāniem, 2 kājām liekoties pie ceļa locītavas, 3,4,5,6, lēnām izelpojiet un tajā pašā laikā velciet kāju uz krūtīm.
- Veiciet diafragmas elpošanu tādā stāvoklī: stāvot, uz ceļiem balstītas rokas, nedaudz pagriežot uz priekšu.
- Rokas novietotas uz pleciem. Apmēram 1, 2 pagrieziet ķermeņa augšējo daļu pa labi, 3,4 - pa kreisi. 5.6 atkārtojumi.
- Pēc 1-2 elpošanas, ielieciet plaukstas zem ieročiem. Izelpot 3-4 reizes, sasprādzējot kājas ar rokām un velkot to pret jums. 5,6,7,8 Lēna atgriešanās sākotnējā stāvoklī.
- 90 sekunžu laikā elpošanas diafragma.
- Uz pleciem likts apmēram 1,2 sukas. 3.4 noliekt uz labo pusi, sasniedzot pirkstus līdz grīdai. 5.6 - sākuma pozīcija. Atkārtojiet 2 reizes pa labi un 2 pa kreisi, mainot tos.
- Pirksti savāc dūri, piespiežot uz pleciem. Uz 1 - ieelpot, 2 izelpot, pagriezieties pa kreisi, iztaisnot rokas (it kā bokss lēni). Atkārtojiet 3 reizes pa kreisi un 3 pa labi.
- 90 sekundes diafragmas elpošana.
- Liesiet rokas uz krēsla, kājas taisnas. Attēlot aktīvas kāju kustības ar velosipēdu. Ilgums kā nogurums.
- Rokas uz saules pinuma, 1,2,3 ieelpo ar slīpumu uz priekšu, 4,5,6 - izelpot ar atgriešanos sākuma stāvoklī.
- Vienu minūti staigāt pastaigāties, sēžot krēsla malā.
- Atpūtieties 60 sekundes.
Kas ir piemērots bērniem?
Tā kā bērnībā (īpaši līdz 3 gadiem) daudzas zāles ir kontrindicētas, uzsvars jāliek uz trenažieru terapijas nodarbībām. Arī bronhiālās astmas gadījumā bērniem ieteicams veikt šādus pasākumus:
- Terapeitiskais vingrinājums.
- Cietināšana ar kontrasta dušu.
- Cietā sausā dvieļa berzes.
- Mājas tīrības uzraudzība (bez putekļiem un kaitīgām mājsaimniecības vielām).
- Izvairieties no saskares ar alergēniem.
- Pareiza uzturs.
- Masāžas
- Uzturiet optimālu gaisa mitrumu un temperatūru.
Bronhiālās astmas gadījumā ir ļoti svarīgi uzturēt ērtu mājas vidi. Terapija bērniem ar astmu ir jāuzrauga ārsta uzraudzībā.
Kāds laiks ir labāk izvēlēties nodarbības?
Ir ieteicams nodarbības veikt pirms pusdienas. Labākais risinājums 1,5 - 2 stundas pēc brokastīm. Vingrošana uzreiz pēc ēšanas ir aizliegta. No rīta, kā likums, visaugstākā aktivitāte, kas būtiski ietekmē vingrinājumu īstenošanu.
Koplietojiet rakstu savos sociālajos tīklos. Šīs informācijas izplatīšana palīdzēs mazināt elpošanas sistēmas slimību stāvokli. Protams, jūsu draugu vai abonentu sarakstā ir cilvēki, kas būs noderīgi šim rakstam.
LFK - Medicīnas vingrošana
Exercise terapija bērniem ar bronhiālo astmu
Bronhiālā astma bērniem
Tā ir alerģiska slimība, lai gan īpaša alerģija ir ļoti reta. Parasti bērni ar noteiktām ķermeņa īpašībām (bieži vien iedzimtas) slimo ar bronhiālo astmu. Tomēr "tieša" iedzimtība bieži netiek novērota, daudz biežāk ir ģimenes anamnēzē, tiek konstatētas vielmaiņas slimības, endokrinopātijas utt., Un šo slimību esamība mātei grūtniecības laikā ir īpaši svarīga.
Infekcioza-alerģiska bronhiālās astmas forma izriet no atkārtotiem iekaisuma procesiem elpošanas orgānos - baktēriju vai vīrusu antigēni kopā ar autoalerēniem, kas veidojas iekaisuma laikā, jūtina ķermeni. Turpmāko ļoti svarīgu uzbrukumu rašanās gadījumā ir kondicionēts reflekss.
Bronhiālā astma bērniem ir savs raksturojums. Tādējādi tipiski astmas lēkmes bērniem ir mazāk izplatīti nekā pieaugušajiem. Maziem bērniem bronhiālā astma bieži rodas atkārtota bronhīta veidā. Šā neparastā kursa dēļ var būt grūti atpazīt bronhiālo astmu. Šādos gadījumos slimība izpaužas nevis krampju formā, bet gan ilgstoša astmas bronhīta formā. Un, ja jūs neveicat pasākumus, lai apturētu un pilnībā novērstu slimību, astmas bronhīts var pārvērsties par tipisku bronhiālo astmu.
Attiecībā uz bronhiālās astmas patoloģisko anatomiju bērniem tas ir tāds pats kā pieaugušajiem. Nāve var notikt no asfiksijas ar pilnīgu bronhu viskozās krēpas traucējumu uzbrukuma laikā.
Tomēr bērniem, kuriem ir bronhiālā astma, ir dažas atšķirības sakarā ar bērna ķermeņa strukturālajām un funkcionālajām īpašībām. Bērnu bronhu lūmena sašaurināšanās notiek bronhu gļotādas pietūkuma dēļ un palielināta gļotu sekrēcija, kā arī (mazākā mērā) vēl sliktāk attīstīto bronhu muskuļu spazmas rezultātā. Parasti bērniem tas ir raksturīgs pēkšņs, straujš astmas uzbrukuma sākums, parasti pirms tam ir augšējo elpceļu katarrs, bieži vien vazomotorais rinīts. Jo jaunāks bērns, jo vieglāk tas skar badu, tāpēc maziem bērniem uzbrukums notiek ar pastiprinātu elpošanu un jaukta tipa elpas trūkumu, kaut arī ar pārsnieguma termiņu.
Ar bronhiālās astmas uzbrukumu vērojama sausas svilpojošas sēklas izsviedes fāzē, tomēr bieži vien ir iespējams dzirdēt jaukta izmēra mitrās rales, kas novērojamas maziem bērniem. Ar "slapju" bronhiālo astmu, kas ir visbiežāk sastopama bērniem, uzbrukuma ilgums palielinās. Nozīmīga loma ir uzbrukumu būtībai, ilgumam un biežumam, un bronhiālās astmas un hroniskas pneimonijas kombinācija saasina slimības gaitu. Bieži vien bronhiālā astma var beigties pubertātes periodā, tāpēc ir ļoti svarīgi sākt agrīnu un sistemātiski veikt ārstēšanu.
Bērnu bronhiālās astmas diagnoze
Atzīstot bronhiālo astmu un tās formu, tiek rūpīgi savākta vēsture. Pateicoties asins analīzei ar alerģisku formu, tiek konstatēta leikopēnija un eozinofīlija, un krūšu rentgena izmeklēšanas laikā tiek konstatēta tikai emfizēma. Bērnu flegmu ir grūti iegūt, jo tās parasti norij. Elementi, kas raksturīgi bronhu astmai - Kurschman spirāles vai Charcot-Leiden kristāli - tiek reti sastopami, parasti tiek atzīmēti tikai eozinofīli (līdz 10% vai vairāk). Bērnu bronhiālās astmas diferenciāldiagnozē jāpatur prātā akūta maza fokusa pneimonija, svešķermeņi elpceļos un audzēja bronhokadenīts.
Bronhiālās astmas ārstēšana bērniem
Uzbrukuma atvieglošanu veic ar tādiem pašiem līdzekļiem kā pieaugušajiem (atbilstošās devās), tomēr bērniem reti jāizmanto intravenozi šķidrumi. Svarīgākais ir visaptveroša sistemātiska bronhiālās astmas ārstēšana starpkultūru periodā. Alerģiskā veidā, vācot pamatīgu vēsturi, tiek identificēti un novērsti alerģiski un kairinoši līdzekļi, kas izraisa krampjus. Tā kā bērniem ļoti reti novēro specifisku alergēnu, tie veic nespecifisku desensibilizāciju ar tādiem pašiem līdzekļiem kā pieaugušajiem.
Bronhiālās astmas ārstēšanā ir divi periodi: astmas lēkmes periods un periods starp uzbrukumiem. Uzbrukuma laikā ir jāveic steidzami un steidzami pasākumi, lai ātri noņemtu nosmakšanu. Interiktīvajā periodā tiek izvēlēti terapeitiski līdzekļi, kas var novērst jaunu elpas trūkumu uzbrukumus un nodrošināt pilnīgu pacienta atveseļošanos. Starp citu, mūsdienu ārsti ievēro viedokli, ka, neraugoties uz bērnu astmas izcelsmi, tam parasti ir labāka prognoze nekā pieaugušajiem.
Bērnu bronhiālās astmas ārstēšanai varat izmantot šādus rīkus:
a) berzes ar sausu dvieli
b) ērtu dušu
c) apakšveļas un gultas veļas savlaicīga maiņa
d) duša
e) sejas masāža
e) zoles berzēt pirms karstākās
g) fizikālās metodes, kuru mērķis ir apturēt bronhiālās astmas un plaušu drenāžas uzbrukumus
h) īpašas mācības par bronhiālo astmu bērniem.
Šīs slimības kompleksajā ārstēšanā fizioterapijas vingrinājumi ir īpaši svarīgi, jo, ņemot vērā bērna ķermeņa nepārtraukto augšanu un augstās reparatīvās īpašības, tas veicina ne tikai funkcionālo, bet arī atgriezenisko morfoloģisko izmaiņu novēršanu bronhu-plaušu sistēmā. Fizikālā terapija bērniem ar bronhiālo astmu aktivizē bērna gribu atjaunoties, uzlabo smadzeņu garozas refleksiskos savienojumus ar elpošanas muskuļiem, bronhiem un plaušām. Tā rezultātā tiek atjaunota to funkcionālā situācija, ko traucē slimība. Tomēr jāatzīmē, ka vingrošanas terapija un PH bērniem ar bronhiālo astmu tikai tad dod labu efektu, ja vienlaicīgi tiek izmantoti arī citi profilakses un terapijas pasākumi.
Jāatzīmē, ka fizikālās terapijas efektivitāte ir augstāka, jo jaunāki ir bērni un jo īsāks ir slimības ilgums. Tādēļ fizikālā terapija un terapeitiskie vingrinājumi bērniem ar bronhiālo astmu ir jāveic ar bērniem no 3 gadu vecuma.
Pareiza un regulāra vingrošanas terapijas izmantošana pacienta ārstēšanā ievērojami paātrina viņa atveseļošanās procesu un novērš atkārtotas slimības recidīvas.
Vingrošanas terapijas uzdevumi bērniem ar bronhiālo astmu ir:
- bronhiālās caurlaidības uzlabošanās un normalizācija
- bronhu koka evakuācijas funkcijas uzlabošana
- ārējās elpošanas uzlabošana un normalizācija
- elpošanas akta traucēto biomehānisko procesu uzlabošana un atjaunošana
- palielināta krūšu kustība un elpošanas muskuļu stiprināšana
- bērna ķermeņa desensibilizācija
- galveno nervu procesu normalizācija
- muskuļu un skeleta sistēmas deformācijas novēršana
- paaugstināta nespecifiska pretestība.
Visi bērni ar bronhiālo astmu rāda labojošu vingrošanu - speciāli vingrojumi bērniem ar bronhiālo astmu, ar kuru slimais bērns var atvieglot elpošanu pat ar bronhu spazmiem. Tomēr jāsaka, ka vingrošana ir kontrindicēta pacientiem akūtā stadijā, ar akūtu infekcijas slimību, kā arī ar smagiem sirds bojājumiem.
Īpašie fizioterapijas līdzekļi ir:
1) elpošanas vingrinājumi ar pagarinātu un pastiprinātu izelpu
2) elpošanas vingrinājumi, izrunājot izelpu, vairāki drebuļi, svilpes, svilpinošas skaņas
3) elpošanas vingrinājumi ar kontrakciju un elpas turēšanu uz izelpas
4) relaksācijas vingrinājumi, vingrinājumi augšējo ekstremitāšu un krūšu muskuļiem
5) koriģējošie vingrinājumi
6) vēdera muskuļu vingrinājumi.
Lai atrisinātu īpašas bronhiālās astmas problēmas, selektīva krūšu masāža ir efektīva.
Visi speciālie līdzekļi tiek izmantoti kopā ar vispārējiem attīstības uzdevumiem, kuru izvēle ir atkarīga no slimības perioda, bērna vecuma, viņa individuālajām īpašībām un fiziskās slodzes tolerances. Vingrošanas terapijas un PH (terapeitiskie vingrinājumi) terapeitiskās iedarbības pamats bērniem ar bronhiālo astmu ir stingri dozēts.
Terapeitiskās vingrošanas kompleksi ietver vingrinājumus, kuros ekspirācijas fāze tiek veikta ar ilgstošu patskaņu izrunu "O", "A", "U" un "I", lai panāktu vienmērīgu skaņu. Elpošanas vingrinājumos tiek izmantota arī līdzskaņu izrunu skaņa “D”, “Z”, “P”, “G” ar nelielu spriegumu, kas izraisa drebušanu, augšējo elpceļu vibrāciju.
Ļoti noderīgs ir arī sporta raksturs. No šāda veida treniņiem ieteicams apmeklēt tūristu pastaigu, slidošana, slēpošana, airu laivas, sporta spēles.
Bērnu ar bronhiālo astmu vingrošanas terapijas metode ir balstīta uz ārstēšanas režīmu un slimības periodu.
Tātad astmas klases uzbrukuma laikā tiek veiktas individuāli, ja nav kontrindikāciju. Vingrinājumi tiek veikti grīdas stāvoklī ar paceltu augšējo ķermeņa pusi vai sēžot uz krēsla, vērsts uz aizmuguri, atpūšot galvu uz roku apakšdelmiem krēsla aizmugurē vai sēžot uz krēsla, brīvi noliecoties atpakaļ uz muguras. Tiek izmantotas pazīstamas relaksācijas metodes un relaksācijas vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi ar uzsvaru uz diafragmas elpošanu ar paplašinātu izelpu un "skaņas vingrošanu", vingrinājumi mīmiskiem muskuļiem, vibrācijas un glāstīšanas masāža.
Pēckrīzes periodā fizioterapijas vingrinājumi tiek veikti individuāli vai mazās grupās. Tiek izmantoti vingrojumi bērniem ar bronhiālo astmu ar nelielu atkārtojumu skaitu visām muskuļu grupām no sākotnējās gulēšanas, sēdēšanas, stāvēšanas, kā arī vingrinājumi augšējo ekstremitāšu un krūšu muskuļiem, relaksācijas vingrinājumi un visi elpošanas vingrinājumi. Ieviestas zemas mobilitātes spēles.
Jāatzīmē, ka ir izslēgtas mācības ar sarežģītu kustību koordināciju. Fiziskās aktivitātes līmenim jābūt arī zemākam par vidējo. Nodarbību ilgums ir 10-15 minūtes.
Interiktīvajā periodā fizioterapijas vingrinājumi bērniem ar bronhiālo astmu tiek izmantoti rīta higiēnas vingrošanas, speciālo nodarbību un individuālu tikšanos veidā, ko bērns veic patstāvīgi.
Veicot terapeitiskus vingrinājumus bērniem ar bronhiālo astmu, īpaša uzmanība jāpievērš pareizai elpošanai. Ir svarīgi iemācīt bērnam pastāvīgi ieelpot un izelpot caur degunu. Veicot īpašus vingrinājumus ar svilpinošām un svilbošām skaņām, izelpošana jāveic caur muti. Runājot skaņas, jābūt skaļām un garām. Vingrinājumi tiek veikti lēni un vidēji. Īpaša uzmanība jāpievērš pilnīgai izelpošanai. Ja klepus rodas pilnīgas iztukšošanās laikā, izelpas garumam jābūt nedaudz saīsinātam. Pirms vingrošanas sākuma ir jāveic mitrā tīrīšana un vēdināšana.
Ja laika laiks un laika apstākļi to atļauj, ir ļoti noderīgi nodarboties ar ārā. Ir nepieciešams nodarboties ar sporta apģērbu, kas ir brīvs kustībai. Pēc vingrošanas bērniem ieteicams izmantot rūdīšanas procedūras.
Strādājot ar studentiem, jāmēģina vingrošanas nodarbības. Ja iespējams, vingrošanas kompleksi jāmaina daļēji ik pēc 10-15 dienām. Bērni parasti bauda fizikālo terapiju. Pateicoties vingrošanai, bērnu ķermenis tiek stiprināts, bronhiālās astmas uzbrukumi apstājas vai parādās daudz retāk un vieglāk plūst.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ārstniecisko vingrinājumu klasēm bērniem ar bronhiālo astmu vajadzētu būt sistemātiskām un regulārām. Nepieciešams pilnībā likvidēt vingrinājumus ar sasprindzinājumu un elpošanu, kas izraisa audu hipoksiju un izraisa bronhu spazmu.
Komplekss vingrošanas terapija bērniem ar bronhiālo astmu:
Komplekss numurs 1.
1.P. - atdalieties, rokas pie sāniem (pēc iespējas tālāk), plaukstas pagriezās uz priekšu, pirksti nošķirti. 1 - rokas, kas ātri šķērso krūtīm. Elkoņi ir zem zoda, un rokas stipri skropstas uz plecu lāpstiņām (skaļa, spēcīga izelpošana). 2 - vienmērīgi atgriezties SP (dabiska elpa).
2. I. P. - stāvēt kājas no pirkstiem, rokas uz augšu - uz sāniem (izliekts). 1 - lieces uz priekšu saliektas (nolaižot uz kājām), rokas, kas šķērso krūšu priekšpusi pa sāniem, sitot rokas uz plecu lāpstiņām (skaļa, spēcīga izelpošana). 2 - uzmanīgi izplatiet rokas pie sāniem un izlīdziniet tās krustu krūšu priekšā, piestipriniet rokas uz plecu lāpstiņām 2-3 reizes (skaļa spēcīga izelpošana). 3 - atgriezties ip (dabiska elpa).
3. I.P. - stāvēt kājas no pirkstiem, locīšana, rokas uz augšu, pirksti saliekti. 1 - lieces uz priekšu, nolaišana uz kājām, rokas nospiežot uz priekšu - uz leju - atpakaļ (sasmalcinot ar cirvi). Skaļa, spēcīga izelpošana. 2 - vienmērīgi atgriezties SP (dabiska elpa).
4. I. P. - stāvot uz pirkstiem, kāju plecu platumā, rokām iepriekš, plaukstām. Suka saspiesta. Katram kontam, nometot uz kājām, ieročus atpakaļ - uz sāniem - uz leju līdz augšstilbiem (spēcīga izelpošana). Kāpšana uz pirkstiem, roku pārnešana, atslābina suku, atgriežas SP (dabiska elpa).
5. I.P. - akcentēšana. 1 - izcelt uzsvaru (spēcīga izelpošana). 2 - divas kājas ip (dabiska elpa). Veiciet abas kustības 1 sekundē.
6. I.P. - stāv, kreisā kāja nedaudz saliekta, pirksta kreisajā pusē, pa labi uz priekšu uz papēža, pirksta labajā pusē. Galva ir pacelta, rokas pie sāniem, kas ir saliekti pie elkoņiem, rokas, piemēram, dejotāji. 1 - lēkt, sasist, papēži kopā, zeķes atsevišķi (spēcīga izelpošana). 2 - lēkt, mainot kāju stāvokli, atgriezties SP (dabiskā ieelpošana). Veiciet abas kustības 1 sekundē.
7. I. P. - stāvot ar kreiso pusi uz balstu, labo kāju aiz muguras, saliektu pie ceļa, kāju nedaudz pacēla, turot balstu plecu līmenī ar kreiso roku. Katram kontam pagrieziet kreiso kāju uz priekšu, līdz augšstilba pieskaras krūtīm un plecam (spēcīga izelpošana). Un tad pagrieziet to pašu kāju atpakaļ, liekot apakšējo kāju (dabisko elpu). Veiciet abas kustības 1 sekundē. To pašu atkārtojiet ar labo kāju.
Komplekss numurs 2
1. I. P. - sēžot uz krēsla, noliecoties atpakaļ, rokas, kas nolaistas gar ķermeni. 1-2 - Paceliet rokas uz augšu, plaukstu uz priekšu (elpa). 3-4- pagrieziet plaukstas uz sāniem un lēnām nolaidiet rokas (izelpot). Izelpot, izvelciet "līdz un par pilnīgu derīgumu" kopā ar. Atkārtojiet 4-5 reizes.
2. I. P. - sēžot krēsla malā, rokas, kas nolaistas gar ķermeni. 1-2 - Paceliet rokas pie sāniem, pagrieziet plaukstas uz augšu, labi saliekt (ieelpojiet). 3-4 - pagrieziet rokas plaukstās uz leju, lēnām nolaidiet rokas (izelpojiet). Izelpot, aizverot muti, izvelciet skaņu “m-m”, līdz beidzas derīguma termiņš. Atkārtojiet 4-5 reizes.
3. I. P. - sēžot krēsla malā, kājas uz priekšu, rokas, kas nolaistas gar ķermeni. 1 - paceliet rokas caur sāniem uz augšu, labi saliekt (ieelpojiet). 2 - rokas uz leju.
3 - gluds rumpis uz priekšu (mēģiniet iegūt pirkstus) (izelpot). 4 - atgriezties ip Slīpā pozīcijā ievelciet līdz pilnīgai izelpošanai. Šajā laikā skaļi un skaļi izrunājiet skaņu "ff". Atkārtojiet 3-4 reizes.
4. I. P. - galvenais statīvs, nūja zemāk. 1-2 - paceliet rokas uz augšu, saliekt (ieelpojiet). 3-4 - lēnām uz leju (izelpot). Uz izelpas skaļi un skaļi izrunājiet skaņu "s-s". Atkārtojiet 4-5 reizes.
5. I.P. - atdalieties, nolieciet. 1 - pacelt kātu uz augšu, kāju muguru, uz pirksta, saliekt (ieelpot). 2 - lēni uz priekšu līkumu, ielieciet stieni uz grīdas (izelpot). 3 - lēni virzīties uz priekšu, pieskarieties grīdai ar roku, paņemiet nūju un atgriezieties SP (ieelpot). 4 - Pēc izelpas izrunājiet "oo-oo-oo-oo" pirms pilnīgas izelpas Atkārtojiet 4-5 reizes.
6. I.P. - stāvēt atsevišķi, rokas ar bumbu uz leju. 1-2 - rokas ar bumbu uz krūtīm (elpa). 3-4 - spiediet bumbu uz priekšu ar skaļu izrunu "b-r-oo-uh" līdz pilnīgai izelpošanai. Izveidojiet 5-6 metienus.
7. I.P. - stāvēt kājām, bumbu rokās. 1-2 - rokas aiz galvas (ieelpot). 3-4 - mest bumbu uz priekšu ar skaļu izrunu "wf-oh". Atkārtojiet 5-6 reizes.
8. Staigāšana uz vietas - 1 minūte.
9. Braukšana kustībā ar paātrinājumu. Elpošana caur degunu, patvaļīga, 20-30 sekundes.
Komplekss numurs 3
1. I. P. - galvenais stends. 1 - rokas uz augšu, kājas atpakaļ uz pirkstu, saliekt (ieelpojiet). 2-3-4 - rokas uz leju, lai noliktu kāju (izelpot). Izelpot, aizverot muti, izvelciet līdz pilnīgai derīguma termiņa beigām: "mmm". Atkārtojiet 4-5 reizes.
2. I. P. - stāvēt kājām. 1 - rokas uz priekšu (ieelpot). 2-3 - noliekt uz priekšu, lēnām pieskarieties grīdai (izelpot). Izelpot, izrunāt: "dhhhh." Atkārtojiet 3-4 reizes.
3. I. P. - stāviet kājām atsevišķi, piestipriniet.
1 - ieelpot - noliekt pa kreisi - izelpot. Uz izelpot, sakiet: "uhhhh." 2 - atgriezties ip - ieelpot. 3 - noliekt pa labi - izelpot. Uz izelpot, sakiet: "uhhhh." 4 - ip - ieelpot. Atkārtojiet 3-4 reizes katrā virzienā.
4. I. P. - guļus. 1 - ieelpot, pēc kāju liekšanas saliecot rokas, izvelciet līdz krūtīm - izelpot. 2 - atgriezties ip Izsauciet skaļi un skaļi: "pff." Atkārtojiet 3-4 reizes.
5. I. P. - guļus uz augšu. 1 - elpa - dodieties uz sēdvietu. Tilt (rokas pirksti) - izelpot. 2 - atgriezties ip - ieelpot. Izelpot ilgstošu, ar vienlaicīgu skaļu izrunu: "b-a-xh." Atkārtojiet 3-4 reizes.
6. I. P. - galvenais stends. 1 - pieaugums uz pirkstiem, plecu muguras, plaukstām, saliekt - ieelpot. 2 - atgriezties ip - izelpot. Izelpot izvilkt: "shhsh". Atkārtojiet 4-5 reizes.
7. I. P. - galvenais stends. 1 - sviras uz augšu, sāniem, saliekties pāri - ieelpot. 2 - lēnām sēdēt grupā - izelpot. Izelpot ar neveiksmi ar izrunu: "ohhhh." Atkārtojiet 8-10 reizes.
8. Pastaigāšana uz vietas. Elpošana ir patvaļīga caur degunu - 1,5 minūtes.
9. Braukšana kustībā. Elpošana ir patvaļīga caur degunu - 1 minūte.
10. I. P. - sēžot uz krēsla, noliecoties, rokas zemāk. 1 - rokas uz sāniem, saliekt - ieelpot. 2-3 - lēnām šķērsojiet rokas uz krūtīm, spiediet uz krūtīm, ievelciet kuņģi, nolieciet galvu - izelpojiet. 4 - atgriezties ip Izelpot lēnām, lūpas caurulē, vienmērīgi. Saka: "fff".
Veiciet 4-5 reizes ar pārtraukumu starp treniņiem 20-30 sekundes.
Vingrinājumi, īpaši nepieciešami bronhiālās astmas ārstēšanai bērniem:
1) Vingrinājums "Pendulums"
I.P. - bērns sēž uz beehr asistenta, rokas aiz galvas. Asistents tur bērnu ar rokām zem gurniem. 1 - bērns atgriežas atpakaļ - ieelpo. 2 - atgriezties ip - izelpot.
2) ķerras vingrinājums
I.P. - bērns gulēšanas stāvoklī, palīgs tur bērnu ar potītēm. Bērns kustību veic rokās.
Atkarībā no veselības stāvokļa un ķermeņa iespējām, fiziskās aktivitātes apjomu var palielināt, kā arī pakāpeniski paplašināt to formas. Tādējādi fiziskā kultūra no medicīniska notikuma kļūst par dzīvesveidu. Vingrinājumi var nostiprināt ārstēšanas panākumus un būt labākais līdzeklis pret bronhiālās astmas uzbrukumu atsākšanu.
Kopumā pieredze, izmantojot fizioterapiju bērniem ar bronhiālo astmu, liecina, ka daudzos gadījumos ar terapeitiskās vingrošanas palīdzību ir iespējams panākt stabilu un ilgtermiņa atveseļošanos. Tomēr mums nevajadzētu aizmirst, ka vingrošana ir jāturpina regulāri, ilgu laiku. Terapeitiskā vingrošana dod pozitīvu rezultātu tikai tad, ja tā tiek veikta vienlaikus ar citiem terapeitiskiem un higiēnas pasākumiem.
Fizikālās terapijas pielietošana bērniem ar bronhiālo astmu ir atkarīga no neatlaidības, pacietības, spējas precīzi un precīzi ievērot fizioterapijas instruktora un ārstējošā ārsta norādījumus.
Tādējādi bronhiālās astmas ārstēšana nav viegls uzdevums. Vislabākos rezultātus var iegūt, izmantojot kompleksu ārstēšanu ar dažādu terapeitisku līdzekļu lietošanu, kā arī ņemot vērā pacienta individuālās īpašības. Tomēr neatkarīgi no tā, cik grūti slimība ir astma, prakse rāda, ka to var izārstēt. Jums ir nepieciešama tikai pacietība, neatlaidība un stingra medicīnisko darbinieku iecelšana.
Vingrošanas terapijas īpašības bronhiālā astmā
Īpaši fiziski vingrinājumi ir labi pierādīti cīņā pret elpošanas sistēmas slimībām.
Vingrošanas terapijas īpašības bronhiālās astmas ārstēšanā ir rūpīgi jāapsver, lai pareizi lietotu un ātri ārstētu šādu bīstamu slimību.
Galvenie uzdevumi
Ja pacientam tiek diagnosticēta bronhiālā astma, vispirms tiek noteikti pretiekaisuma līdzekļi.
Šo pieeju izraisa:
- tūskas esamība elpošanas ceļos;
- pastiprināta cilijveida epitēlija sekrēcija;
- traucē krēpu.
Ar šīm slimības izpausmēm dažādas inhalācijas var tikt galā.
Bet, lai pilnībā pārvarētu slimību, ne vienmēr ir iespējams tikai narkotikas.
Ja bronhiālā astma ir lietojusi hronisku formu, tad pacienta stāvoklis pasliktinās.
Tā kā ārstiem ir ieteicams regulāri izmantot, lai gan daudzi pacienti ir skeptiski pret šādiem notikumiem.
Elpošanas vingrošanai ir šādi mērķi:
- elpošanas muskuļu spazmu samazināšanās;
- palielināts muskuļu spēks un krūšu kustība;
- krēpu noņemšana no bronhiem;
- vispārēja aerobās funkcijas stimulēšana;
- nervu ierosmes normalizācija un elpošanas procesa inhibēšana;
- iemācīt pacientam pareizu elpošanu krampju laikā;
- ķermeņa fiziskā tonusa un enerģijas vispārējs pieaugums;
- pacienta psiholoģiskā stāvokļa uzlabošana.
Kontrindikācijas
Klīniskie pētījumi liecina, ka lielākā daļa pacientu, kuriem ir veikta elpošanas vingrinājumi, ir ievērojami samazinājuši uzbrukumu smagumu.
Un regulāri palielinoties slodzei un izpildot vingrinājumu noteikumus, daudzi pacienti ir pilnībā aizmirsuši par savu slimību.
Un tomēr ne katram ārstam ir atļauts veikt šīs procedūras, atsaucoties uz augstu komplikāciju risku.
Bet jebkuras slimības ārstēšanai ir neveiksmes, kas jāapsver, lai iegūtu vēlamo rezultātu.
Kontrindikācijas elpošanas vingrošanas ārstiem atšķir šādus:
- vispārējs nopietns ķermeņa stāvoklis;
- iekšējās asiņošanas draudi;
- ļaundabīga audzēja klātbūtne elpošanas muskuļos vai plaušās;
- stipras sāpes vingrošanas laikā;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra.
Fizikālās terapijas metodes bronhiālā astmā
Šī slimība izraisa gāzes apmaiņas pārkāpumu, kas izraisa šūnu un audu skābekļa badu.
Tā rezultātā personai ir dažādi traucējumi visā ķermenī.
Fizikālās terapijas metodes var normalizēt elpošanas procesu un radīt priekšnoteikumus atveseļošanai.
Ko ārsti iesaka papildus narkotikām?
Vingrojumi
Uzlabojot pacienta stāvokli, ārsti nosaka īpašu vingrošanu.
Līdzīgi notikumi:
- sākt ar ekstremitāšu sasilšanu;
- pakāpeniski pāriet uz ķermeņa muskuļiem.
Šī pieeja nodrošina muskuļu apsildi, veicinot elpošanas procesu un vispārēju ķermeņa tonusa pieaugumu.
Ārsti iesaka palielināt slodzi vienmērīgi.
Ja astma sāk izmantot pārāk strauji, ievērojami palielinās elpošanas muskuļu spazmas risks. Tomēr no zemās intensitātes netiks sajaukts.
Tomēr ārsts uzskata katru gadījumu atsevišķi un piedāvā vingrošanu atbilstoši slimības smagumam.
Masāža
Un tomēr, jebkurš vingrinājums ir labāk sākt ar masāžu, kas veicinās asins pieplūdumu muskuļos.
Pieredzējuši speciālisti mīkstinās muskuļus:
- vēders;
- krūšu būris;
- starpkultūru telpas, kas kopumā radīs pamatu efektīvai fizikālai terapijai.
Elpošanas vingrinājumi
Kad pacienta ķermenis pietiekami sasilst, nāk brīža, kad jāveic elpošanas vingrinājumi, no kuriem ir daudz veidu.
Starp oficiāli atzītajām metodēm ir Buteyko un Strelnikova metodes, bet pat parastā jogas prakse palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības.
Katrai pieejai ārstēšanai ir savas īpašības. Piemēram, Buteyko metode ietver dziļas elpas nevēlēšanos likvidēt bronhu spazmas risku.
Vingrinājumi tiek veikti 3 stundas dienā, un visu šo periodu elpošanas process ir stingri jākontrolē.
Strelnikovas metode atšķiras ar asu elpu un pretestības radīšanu krūtīs.
Šo metodi izstrādāja dziedāšanas skolotājs, lai uzlabotu ventilāciju, bet ne visi astmas pacienti drīkst veikt šādas manipulācijas.
Jā, un tehnikas vispārējā efektivitāte ir vāja korelācija ar tās sarežģītību.
Elpošanas vingrinājumi bronhiālā astmā atvieglo gaisa iekļūšanu plaušās, bet pacientam ir jāapzinās aizliegumi:
- vingrošanu nevar sākt bez pirmās iesildīšanās;
- jūs nevarat turēt elpu vairāk nekā 5-7 sekundes;
- neizelpojiet aukstu gaisu;
- Nepārsniedziet ārsta noteikto slodzi.
Video: Buteyko vingrinājumi
Vingrinājumu komplekts
Bronhiālā astma bieži notiek ar saasināšanās un remisijas periodiem.
Katram slimības posmam ir dažādas metodes, kas ievērojami atšķiras fiziskās aktivitātes pakāpē.
Šīs procedūras parasti tiek veiktas 5-6 reizes, bet pacientam nevajadzētu justies pārmērīgi, jo notikumu mērķis ir ārstēšana, nevis sporta treniņš!
Slimības atveseļošanās gadījumā pacientam tiek noteikti vingrinājumi sākotnējā stāvoklī:
- 1. uzdevums:
- atpakaļ taisni, pleci uz priekšu, roku piekāršana;
- ieelpot ar degunu;
- saliekt, imitējot sūkņa darbu un izelpot.
- 2. uzdevums:
- muguras taisni, rokas gar ķermeni;
- uz deguna ieelpot, paceliet rokas uz padusēm;
- uz izelpas, rokas tiek izvilktas un atviegloti nolaistas.
- 3. uzdevums:
- atpakaļ taisni, rokas uz leju;
- ieņemiet dziļu elpu ar degunu;
- ar izelpu, paceliet labo kāju, kas saliekta pie ceļa, un pievelciet to ar krūtīm ar rokām;
- atkārtojiet kreiso kāju.
- 4. uzdevums:
- muguras taisni, rokas gar ķermeni;
- ieņemiet dziļu deguna elpu;
- uz izelpot, saliekt pa labi, bīdot roku pār kāju;
- atkārtojiet otrai pusei.
- 5. uzdevums:
- atpakaļ taisni, rokas uz leju;
- ieelpot, ielieciet labo kāju atpakaļ un pirkstu, saliekt muguru un paceliet rokas;
- ar izelpu atgriežas sākotnējā stāvoklī;
- atkārtojiet otru kāju.
- 6. uzdevums:
- atpakaļ taisni, kājas plecu platumā;
- ieelpojot, paceliet rokas virs galvas;
- uz izelpot, ar rokām noliecieties pa kreisi;
- ieelpojot, ņemiet sākuma pozīciju un atkārtojiet to ar slīpumu pa labi.
- 7. uzdevums:
- atpakaļ taisni, kājas plecu platumā;
- turot rokas ar balstu, viņi pacelsies uz pirkstiem un ar nopūtām ņem plecus atpakaļ;
- nolaižas uz kājām un izrunā skaņu "sh" ar izelpu.
Nepieciešama diēta bronhiālās astmas ārstēšanai? Noklikšķiniet, lai uzzinātu.
Vingrinājumi slimības saasināšanā
Komplekss vingrojums bronhiālās astmas gadījumā akūtā stadijā nozīmē vieglāku slodzi.
Daži ārsti parasti aizliedz jebkādu fizisku darbību veikšanu un izraksta tikai zāles.
Ja pacienta stāvoklis ir apmierinošs, vingrinājumi noteikti gūs labumu:
- atrodas zemā stāvoklī, novietojot augstu spilvenu zem galvas:
- mierīgi ieelpojiet ar degunu, paaugstinot vēderu;
- izelpot caur muti, velkot vēderu.
- sēdēt uz krēsla un noliekt pret muguru:
- ieelpojot ar degunu, saliekt elkoņus un pieskarieties pleciem;
- izelpot, šķērsojiet rokas uz krūtīm.
- sēdēt uz zemas krēsla:
- ieelpojot, ielieciet rokas pie sāniem;
- ar izelpu, lieciet uz priekšu un pieskarieties grīdas plaukstām.
Kad ir labāk to darīt
Atpūtas aktivitāšu veikšanai nepieciešams rūpīgi izvērtēt pacienta stāvokli
Ja pacients jūtas labi un nav nekādu komplikāciju, tad šis laiks būtu jāizmanto pēc iespējas efektīvāk, lai nostiprinātu sasniegto rezultātu.
Fiziskā aktivitāte ir labāk dot dienas pirmajā pusē, kad ķermeņa enerģija ir augsta.
Bet jūs nekad nevarēsiet veikt vingrinājumus uzreiz pēc ēšanas! Patiešām, šobrīd gremošanas sistēma uzņem galvenos resursus ienākošās pārtikas apstrādei.
Labākais risinājums būtu veikt procedūras svaigā gaisā 2 stundas pēc brokastīm.
Ja tas ir lietains vai auksts ārā, tad jums būs jānotur notikumi slēgtā telpā, kurai jābūt labi vēdināmai.
Kas ir piemērots bērniem
Ārsti iesaka arī vingrinājumus pieaugušajiem bērniem, kuri cieš no bronhiālās astmas.
Zīdaiņi ir izrakstīti medikamenti diezgan reti, ko izraisa zāļu negatīvā ietekme uz trauslo organismu.
Lai gan jauniem pacientiem ir īpašas pretiekaisuma inhalācijas.
Ja bērnam agrīnā vecumā ir bronhiālā astma, bieži tiek novērota pašsajūta no slimības pubertātes periodā.
Šis fakts, ka ārsti izskaidro straujo enerģijas potenciāla pieaugumu un hormonu izdalīšanos asinīs.
Bet tas nenozīmē, ka slimība nav jāārstē?
Lai mazinātu slima bērna stāvokli, ieteicams veikt šādas darbības:
- regulāri lietot ērtu dušu kompleksā ar kontrastu;
- berzējiet ķermeni ar sausu dvieli;
- savlaicīga veļas maiņa (un gultas veļa un apakšveļa);
- stiprināt ķermeni ar fiziskiem vingrinājumiem;
- uzlabo plaušu elpošanas vingrošanas drenāžu.
Integrēta pieeja palielina bērnu un bez narkotiku atgūšanas iespējas.
Bet, ja ārsts izraksta medikamentus, tad viņam nevajadzētu izvairīties no ārstēšanas, pretējā gadījumā komplikāciju attīstība ilgst.
Ir nepieciešama efektīva masāžas tehnika bronhiālās astmas ārstēšanai? Viņa ir šeit.
Kāda ir bronhiālās astmas elpas trūkums? Atbilde ir rakstā.
Noderīgi padomi
Bronhiālo astmu dažkārt pavada papildu simptomi drudža un galvassāpes veidā.
Tas ir īpaši pamanāms slimības akūtā stadijā, kurā organisma imūnsistēma tiek ievērojami samazināta.
Un, lai izvairītos no nepatīkamiem simptomiem, remisijas laikā jums ir jāpieliek maksimālas pūles.
Ja jūs apkopojāt visus ārstu ieteikumus par fizikālās terapijas veikšanu, uzmanība jāpievērš šādām jautājuma pusēm:
- darīt labāk svaigā gaisā;
- izelpošanai vajadzētu būt 2-3 reizes ilgāk nekā ieelpot;
- vingrojumu kopums, lai veiktu vismaz 30 minūtes dienā;
- turiet elpu tikai treniņa terapijas instruktora uzraudzībā;
- slodze palielinās pakāpeniski;
- katru nedēļu, lai mainītu un sarežģītu vingrinājumus.
Ārstiem ir atļauts lietot īpašu astmu inhalatoru.
Lielā nepieciešamība pēc šīs ierīces bieži norāda uz nepareizi izvēlētu ārstēšanas kursu, kas prasa ne tikai korekciju, bet arī pilnīgu pārskatīšanu.
Protams, tas nevienam neprasīs.
Tomēr bronhiālā astma notiek dažādos veidos, un dažreiz jums ir jātērē 2-3 nedēļas, lai noteiktu vingrošanas terapiju un citas atpūtas aktivitātes, kas ir izdevīgas konkrētam pacientam.
Ar pienācīgu rūpību slimība atkal samazināsies un cilvēks brīvi nopūšas!
Bronhiālā astma un fizioterapija
Fiziskā terapija bronhiālā astmā ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā atjaunot un uzturēt funkcionālu plaušu darbību un uzlabot pacienta vispārējo stāvokli.
Regulāra fiziska slodze kombinācijā ar zāļu terapiju palīdz samazināt astmas lēkmju biežumu un novērst slimības atkārtošanos.
Vingrošanas terapijas mērķi
Terapeitiskās fiziskās sagatavotības īpašības bronhu-plaušu slimību laikā ir šādas:
- mehāniskās elpošanas normalizācija;
- elpošanas centra funkcionālā uzlabošana un mobilitāte krūtīs;
- bronhu drenāžas jaudas palielināšana ar pastiprinātu eksudatīvo sekrēciju;
- vispārēja aerobiska apmācība, kuras mērķis ir uzlabot fiziskās īpašības;
- pacienta emocionālā stāvokļa normalizācija.
Parasti speciāli izstrādāts elpošanas vingrinājumu komplekts tiek izmantots, lai stiprinātu elpošanas muskuļus, uzlabotu plaušu ventilāciju un normalizētu drenāžas funkcionalitāti.
Vingrošanas terapijas noteikumi
Ir svarīgi atcerēties, ka vingrojumus var veikt tikai ārpus slimības paasinājuma posma. Treniņa laikā ieteicams atvērt ventilāciju, tādējādi nodrošinot skābekļa pieejamību.
Vingrošanas terapija ir kontrindicēta astmas stāvokļa, elpas trūkuma (parasti 25 elpu minūtē) attīstībā. Bez tam, jūs nevarat vingrošanu darīt, ja pacientam tiek diagnosticēta elpošanas mazspēja 3 posmos. Smagas bronhiālās astmas attīstības gadījumā pirms apmācības ieteicams lietot bronhodilatatorus. Vingrošanas terapijas kombinācijai ar peldēšanu vai staigāšanu ir pozitīva ietekme.
Fizikālās terapijas nodarbību metode balstās uz pacienta iepriekšēju diagnostisko pārbaudi. Pamatojoties uz aptaujas rezultātiem, atklājās bronhiālās astmas smagums, krampju biežums, ņemot vērā pacienta vecuma kategoriju.
Pirms aktīvās slodzes nepieciešams veikt apmācību (2-3 dienas), lai pārbaudītu pacienta fiziskās un emocionālās spējas. Bieži vien bronhiālās astmas elpošanas vingrinājumi ietver skaņu izrunu un elementāras vingrošanas kustības. Šis vingrinājumu komplekts ļauj novērtēt nepieciešamo iejaukšanās pakāpi.
Vingrošanas terapijas darbības mehānisms
Vingrošanas vingrinājumi jāuztur starpkultūru mierā ar valsts uzlabošanu un asinsrites traucējumu neesamību. Fiziskā terapija astmai atrisina ķermeņa stiprināšanas problēmu, kā arī neiro-emocionālā procesa normalizāciju. Turklāt, izmantojot mērierīces, tiek aktīvi noņemti bronhu spazmas un atjaunota elpošana.
- Fizisko vingrinājumu komplekss normalizē iekšējo orgānu refleksus, kā rezultātā samazinās elpošanas ātrums un tiek regulēts bronhu un asinsvadu tonuss;
- skaņas respiratorā sasilšana ir vērsta uz plaušu emfizēmas attīstības novēršanu, kā arī vielmaiņas procesa uzlabošanu organismā. Muskuļu aktivitātes ietekmē adrenalīns tiek izdalīts asinsritē, kas pozitīvi ietekmē pacienta vispārējo stāvokli;
- sakarā ar to, ka rodas papildu slodze uz elpošanas aktivitātēs iesaistītajiem muskuļiem, pacients var patstāvīgi novērst astmas lēkmes attīstību sākumposmā un kontrolēt to tālāk;
- Fizikālā terapija bronhiālā astmā tiek veidota individuāli, balstoties uz slimības gaitu, astmas vecuma kategoriju, simptomu smagumu un fizisko sagatavotību;
- Vingrojumu komplekss ietver vispārēju tonizējošo terapiju, kā arī elpošanas vingrinājumus, kas ļauj kontrolēt krūšu kustību.
Īpaša uzmanība jāpievērš diafragmas elpošanas attīstībai ar garu elpu. Turklāt vingrošanas terapija ļauj stiprināt vēdera muskuļus. Ir svarīgi apvienot elpošanas vingrinājumus ar alternatīvu skaņu izrunu. Tas palīdz samazināt sejas muskuļus.
Sarežģītas vingrošanas procedūras
Vingrošanas terapiju var veikt tikai starp uzbrukumiem. Tās uzdevumi ir nervu procesu normalizācija, bronhu spazmas neitralizācija un normālas elpošanas radīšana.
Ieteicamā kompleksā treniņu terapija:
- 30-40 sek. tiek veikta elpošana, kas pakāpeniski palielinās.
- Abu roku plaukstas ir saspiestas dūrienā un pēc tam ieelpotas. Pēc atgriešanās sākotnējā stāvoklī tiek veikta izelpošana.
- Viena kāja izliekas un paceļas līdz vēdera zonai. Tajā pašā laikā ir jādara izelpošana, atgriežoties sākotnējā stāvoklī, jums ir nepieciešams dziļi elpot.
- Ir nepieciešams vērsties pie sāniem un vienlaicīgi paplašināt abas rokas, pagriežot plaukstas. Uzņemiet dziļu elpu, un pēc atgriešanās sākuma stāvoklī jūs varat izelpot.
- Ieteicams veikt garu elpu ar vienlaicīgu skaņas "sh" un "g" paziņošanu.
- Sēdus stāvoklī liekas dažādos virzienos. Rokām vajadzētu bīdīt virs sēdekļa kājas. To pavada dziļa elpa. Sākotnējā stāvoklī ieelpo.
- Ieelpošana tiek veikta, kad pacients stāv ar viņa kājām plaši, viņa rokās jābūt uz viņa jostas, un viņa elkoņi ir jānovērš. Kad jūs ieliekat elkoņus kopā, jūs izelpojat.
- Pacients stāv uz krēsla. Apmetuma laikā notiek izelpošana. Sākotnējā stāvoklī tiek veikta elpošana.
- Kājām jābūt izkliedētām plecu platumā, plaukstām jābūt novietotām uz vidukļa. Šajā gadījumā pacientam izelpas laikā jāizsaka "o" un "a" skaņas.
- Elpošana var tikt apvienota ar lēnām pastaigām.
- Kājām jābūt atdalītām, un palmu novieto viduklī. Šādā gadījumā izliekas uz priekšu, izelpojot, palielinoties (ieelpojot).
- Gulējot uz leju, pēc muskuļu relaksācijas ir jāvelk roku, ieelpojot, roku nolaižot ar izelpu.
- Izvietojot seju uz augšu izelpas laikā, viena kāja palielinās. Pēc atgriešanās sākuma stāvoklī tiek uzņemta dziļa elpa.
- Sēžot abās rokās uz ceļiem. Lēnām necaurdurot un saliekot potīti, jāpiestiprina un nocietinātas rokas dūrienā.
Treniņa laikā ir ieteicams atvērt ventilāciju, tādējādi nodrošinot gaisa piekļuvi.
Elpošanas vingrošana bērniem
Līdz šim bērniem ir vairāki unikāli elpošanas vingrošanas kompleksi. Lai veiktu šīs klases, nav nepieciešama nopietna sagatavošanās. Bērniem paredzētie tradicionālie elpošanas vingrinājumi, tāpat kā pieaugušiem pacientiem, var pozitīvi ietekmēt ķermeni. Tomēr, veicot nodarbības bērniem, pastāv laika ierobežojums: jūs nevarat veikt procedūras ilgāk par 30 minūtēm dienā.
Ļoti bieži astmas lēkme notiek, kad mazkustīgs dzīvesveids, kā rezultātā bērnu plaušu sistēmā trūkst oglekļa dioksīda. Šajā gadījumā Buteyko elpošanas vingrinājumi, kuriem praktiski nav nekādu ierobežojumu, tiek sasniegti labi.
Visbiežāk pieejamie elpošanas vingrinājumi bērniem tiek uzskatīti par elpošanas vingrojumiem, pēc kuriem ir nepieciešams normalizēt elpošanas darbību ar mierīgāko un seklāko elpošanu. Individuāla fizikālās terapijas kompleksa iecelšana ir ārsts, jo tikai augsti kvalificēts speciālists var izvēlēties fizikālo terapiju, balstoties uz bērnu vecumu un slimībām. Tas palīdz samazināt astmas lēkmes bērniem nākotnē.
Skaņas vingrošana
Skaņas vingrošana uzrāda pietiekami labus rezultātus, kad ir nepieciešams ieelpot caur degunu un izelpot, izrunājot līdzskaņu un patskaņu skaņas. Sagatavošanas posmā pacients sāk nodarbību ar izteiktiem patskaņiem (e, y, o un). Nākamajā periodā tiek izmantotas līdzskaņu skaņas (s, s, p), un noslēgumā (u, w, w).
Skaņa uz izelpas tiek īsi izteikta (4-5 sekundes), pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 sekundēm. Izelpošanas laikā ieteicams izrunāt īsas zilbes ar skaņām p, b, x, d (bhh, bah, drruhh, bat uc). Skaņas iesildīšana ir jāatkārto 2-3 minūtes vismaz 5 reizes dienas laikā ar pārtraukumu starp 30 sekundēm.
Buteyko un Strelnikova bronhiālās astmas elpošanas vingrinājumi plaši tiek lietoti visās pacientu grupās. Šo metožu ieviešana jāveic, piedaloties profesionālam instruktoram. Pēc tam pacients pats var veikt dažus vingrinājumus.
Bronhiālās astmas īpatnības nosaka ārstēšanas un fiziskās aktivitātes taktiku. Terapeitiskā fiziskā sagatavošana tiek izvēlēta individuāli katram pacientam. Tas novērsīs neparedzētas komplikācijas un saņems visstraujāko pozitīvo efektu.