Karstās kāju vannas ir viena no efektīvākajām saaukstēšanās ārstēšanai mājās. Kāju vannas nomierina, dziedē, rada spēcīgu profilaktisku efektu. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā karstās kāju vannas darbojas uz mūsu ķermeņa, kā pareizi uzsūkt kājas ar aukstumu, kā arī uzzināt, kas ir kāju peldes.
Karsto pēdu vannas priekšrocības
Kāpēc vecmāmiņas māca mūs sasildīt kājām aukstuma gadījumā? Kā kāju tvaicēšana ietekmē cilvēka vispārējo labklājību - mēģināsim to izdomāt.
- Uz mūsu kājām ir liels skaits aktīvo punktu, kas ietekmē mūsu veselību. Tāpēc pie aukstuma pirmajām pazīmēm vanna var apturēt slimību, kurai pat nav laika sākt. Īpaši efektīvi ir karstas vannas slimības sākumā - piemēram, ja esat pakļauts lietus iedarbībai un atdzesēts.
- Kāju asinsvadi ir cieši saistīti ar visu ķermeni. Apsildot kājas, mēs pilnībā uzsildām ķermeni. Tāpēc karstu vannu laikā cilvēks daudz svīst.
- Aukstuma sākums bieži ir saistīts ar gļotādu pietūkumu, deguna sastrēgumiem, rīkles apsārtumu. Karstās vannas palīdz atbrīvoties no šiem simptomiem, jo tie veicina asins aizplūšanu uz kājām.
- Pēdu vannas palielina asinsriti, kas slimības laikā ir tik nepieciešama. Aktīva asinsrite ir imūnsistēmas šūnu darba uzlabošana.
- Karstās kāju vannas ir lielisks līdzeklis, lai ārstētu čūlas un citas elpceļu slimības.
- Karstās kāju vannas bieži izmanto, lai ārstētu atlikušo un ilgstošo klepu. Kāju sasilšana palīdz atšķaidīt un izvadīt krēpas no plaušām.
Turklāt karstās vannas ir tik drošas, atšķirībā no daudzām zālēm, ka vecāki arvien vairāk izvēlas šo neapzināti aizmirsto ārstēšanas metodi. kā ārstēt aukstumu grūtniecības laikā
Kā planēt kājas ar aukstu
Jums ir jāsaprot, ka jūs saņemsiet lielāko efektu, ja pirms gulētiešanas novietosiet kājas. Tāpēc plānojiet vakara procedūru.
- Vispirms jums jāizlemj, ko mēs darīsim vannā. Vispopulārākais variants ir sinepju vanna. Sinepes ir ļoti noderīgas, jo tas kairina ādu un palielina asinsriti. Un kopā ar karstu ūdeni ir nenovērtējama ietekme. Tomēr alerģijas slimniekiem var būt reakcija pret sinepēm klepus vai ādas izsitumu veidā. Tāpēc karstā vannā var izmantot dažādas ēteriskās eļļas - tās ir ļoti noderīgas.
- Sildīšanai varat izmantot iegurni, un vislabāk ir uzkrāt spaini. Galu galā, tajā var uzsildīt ne tikai kājas, bet arī teļu muskuļus. Ja jūs veicat vannu bērnam, ielieciet savas pēdas ūdenī, lai viņš nebaidītos no procedūras. Tvertnes apakšā var ielikt neapstrādātu sūkli - tas vēl vairāk stimulēs kāju.
- Pirmkārt, pēdas jānovieto ūdenī, kurā ir ērta temperatūra, it īpaši, ja bērnam ir vanna. Ir svarīgi, lai bērns nebūtu skandāls un iesniegtu procedūru spēles veidā. Vispirms ļaujiet ūdenim silts - 36 grādi.
- Pakāpeniski pievienojiet karstu ūdeni no tējkannas uz baseinu. Pirms nolaižot kājiņas atkal šķidrumā, samaisiet maisījumu, lai nesadegtu pēdas.
- Pakāpeniski nostādiet ūdens temperatūru maksimāli pieļaujamā temperatūrā. Parasti tas ir 45-50 grādi. Kājām jābūt sarkanām un karstām. Uz pieres jābūt tvaikam.
- Bērnam ir jādara karstā vanna ne ilgāk kā 10 minūtes, pieaugušais var uzturēt kājām apmēram 20 minūtes.
- Pēc peldēšanās izskalojiet kājas tīrā, siltajā ūdenī, rūpīgi noslaukiet un uzlieciet vilnas zeķes uz kailām kājām. Nekas, ka sajūtas būs nedaudz smailas - tas ir papildu efekts uz pēdas aktīvajiem punktiem.
- Pēc vannas ir jāatrodas zem segas un dzert kaut ko sasilšanu. Stikls degvīna ar pipariem ir lielisks risinājums pret sākto aukstumu. Bērniem var piedāvāt tasi aveņu tējas - avenes palīdzēs sviedri. Pēc šādām manipulācijām jums ir jāatrodas zem segas un neaiziet līdz rītam.
Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā ātri, lēti un droši atbrīvoties no aukstuma. kā atbrīvoties no aukstuma mājās
Kam nevajadzētu darīt karstas vannas
Neskatoties uz procedūras lietderību, vannas nevar darīt visu. Pirmā kontrindikācija ir augsta ķermeņa temperatūra. Ja aukstuma laikā temperatūra ir paaugstinājusies virs 37 grādiem, par vannu nevar runāt. Tas var paplašināt kuģus un pasliktināt situāciju. Vēlāk, kad stāvoklis stabilizējas, veiciet pēdas.
Jūs nevarat planēt kājas un grūtnieces. Fakts ir tāds, ka karstais ūdens stimulē asinsriti uz kājām. Šādā situācijā placenta cieš no asinīm, un bērns dzemdē zaudē uzturu. Tas var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību risku. Kad arī sasalst kājas. Ārkārtas temperatūras var sabojāt asinsvadus. Ar cukura diabētu un varikozām vēnām nav ieteicams paaugstināt kājas. Ja Jums ir kādas hroniskas slimības, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu par nodomu virzīt kājas. kā atbrīvoties no gripas tautas līdzekļiem
Ko vēl darīt karstu vannu
Ja tradicionālā ārstēšanas metode (sinepes) nav piemērota jums, varat pagatavot vannas ar citām sastāvdaļām.
- Ja jūs veicat vannu ar piparmētru vai eikalipta ēteriskās eļļas novārījumu un procedūras laikā aktīvi ieelpojiet tvaikus, tas ļaus atbrīvoties no deguna sastrēgumiem.
- Kartupeļu buljons ilgu laiku, lai saglabātu ūdeni karstu un labi sasildītu jūsu kājas.
- Jūs varat darīt, lai paplātes un novārījumu ārstniecības augiem. Tie palīdzēs ne tikai cīņā pret saaukstēšanos, bet arī atbrīvoties no daudzām ādas slimībām. Kliņģerīte kā daļa no novārījuma dezinficē brūces, veicinās sēņu ārstēšanu uz kājām. Kumelīte mīkstina pēdu ādu. Hypericum nomierinās kājas un mazinās pietūkumu pēc ilgas darba dienas.
- Ļoti noderīgi ir arī sodas vannas pēdām. Soda aktīvi ietekmē refleksu punktus un padara cilvēku daudz sviedru. Tas palīdz novērst toksīnus, vīrusus un toksīnus no organisma. Turklāt soda novērš sēnes uz kājām.
- Lai pagatavotu vannu, var izmantot sāli un jodu. 5 litriem ūdens jums būs nepieciešams pusglāzi sāls un joda tējkarote. Šis kokteilis pilnībā uzsildīs ādu.
Kāju peldes var izdarīt vairākas reizes dienā. Vislabāk tos darīt slimības sākumā, kad sākas pirmie simptomi, vai pēc akūta perioda, kad nav temperatūras. Kopš seniem laikiem cilvēki ir zinājuši, ka karstā kāju vanna izārstē slimības, atslābina, nomierina, dezinficē ādu, novērš nepatīkamu sviedru smaržu. Mūsdienu laikos, jaudīgas narkotikas un ziedes, mēs vēlamies ātrāk izārstēt - mums nav laika slimībām. Tomēr šī skriešanās bieži noved pie tā, ka mēs izmetam milzīgu daudzumu tabletes organismā, pat bez precīzas idejas par savu rīcību. Neaizmirstiet dzert ķīmiju, palīdzēt ķermenim atgūt paši. Un karstā kāju vanna šajā biznesā ir pirmais palīgs. kā ātri atjaunot balsi pēc aukstuma
Video: kā bēgt kājas
Ir svarīgi savlaicīgi atklāt pirmās aukstuma un sākuma aukstuma pazīmes, jo šajā laikā ir vieglāk un ātrāk tikt galā ar šo slimību. Ikvienam ir savas infekcijas apkarošanas metodes: farmācija, tautas metodes vai to kombinācija. Tradicionālā aukstuma novēršanas metode ir kāju paaugstināšanās. Katrs bērns kā bērns, māte pakāja kājas ar aukstu, tāpēc visi zina par šīs procedūras priekšrocībām un sekām.
Karstā ūdens iedarbība uz kājām ievērojami atvieglo aukstumu.
Karsto pēdu vannas priekšrocības pret saaukstēšanos
Svarīga refleksogēna ķermeņa zona ir kājas. Neliela pārpildīšana ir pietiekama, braucot pa purviem un nākamajā rītā būs deguna sastrēgumi, puņķis. Tas ir saistīts ar pēdu un deguna galviņu refleksisko savienojumu. Tāpēc apkurei var būt pretējs efekts. Tie, kas peldēja kājas, zina, ka, saskaroties ar karstu ūdeni:
- pagarina kuģu sienas kājām;
- stimulē šķidruma aizplūšanu no augšējā ķermeņa uz zemāko;
- asins plūsma ir aktivizēta.
Sakarā ar šiem procesiem, iekaisušo audu pietūkumu, deguna gļotāda samazinās, tādēļ pacients vieglāk elpo.
Uzlabojot asins piegādi caur paplašinātajiem traukiem, asins šūnas un limfocīti asinīs straujāk pārvietojas, savlaicīgi bagātinot orgānus ar būtiskiem mikroelementiem. Tā rezultātā palielinās ārstēšanas efektivitāte, un slimība drīz pazūd. Šī metode ir īpaši efektīva saaukstēšanās laikā, ko pavada sauss klepus.
Kā planēt kājas pieaugušajiem?
Lai karstā ūdens ietekme uz kājām būtu pēc iespējas efektīvāka, mēs ar īpašiem noteikumiem atņemam pieaugušo kājas:
- Mēs apkopojam optimālo ūdens līmeni. Abām kājām jābūt pilnībā iegremdētām šķidrumā. Ideāls plašs spainis vai vanna.
- Nepieciešams krājums ar svaigu verdošu ūdeni. Jūs varat ievietot to kannā vai tējkannā.
- Jums vajadzētu būt dvielim, biezām trikotāžas zeķēm.
- Pirmajās minūtēs pēdas ar ūdens temperatūru 38–39 ° C. Ik pēc 3 minūtēm nepieciešams pievienot verdošu ūdeni. Tātad pastāv pakāpeniska temperatūras paaugstināšanās, kas ir grūti pamanāma un nav traumatiska kāju traukiem.
- Kopējais procedūras laiks ir 15 minūtes.
Iesildīšanās procedūras beigās rūpīgi noslaukiet kājas ar dvieli, uzlieciet uz vilnas zeķes, nekavējoties dodieties uz gultu un nosedziet ar segu. Pacientam nepieciešama pilnīga atpūta. Pievienojiet savas kājas pirms gulētiešanas, kas savam ķermenim dos pietiekami daudz laika, lai atgūtu. Tas arī palīdzēs jums izvairīties no mājasdarbu veikšanas, kas nosaka procedūras efektu.
Kā tiek veikta procedūra maziem pacientiem?
Ja bērnam ir auksta galvassāpes, viņam nav augsta temperatūra, sasilšana ir atļauta. Seklā baseinā ir nepieciešams savākt karstu ūdeni, kur temperatūra ir nedaudz virs 37 ° C. Pievieno iegurņa 50 g sausā sinepju maisījuma. Pakāpeniski ik pēc 3 minūtēm nepieciešams pievienot verdošu ūdeni temperatūrai, kas nepārsniedz 40 ° C. Šajā gadījumā bērnam ir jānoņem kājas no iegurņa. Procedūras kopējais ilgums ir 20 minūtes. Beidzot bērna kājas, bērna kājām jābūt rūpīgi berzētām ar dvieli, smērējamas ar terpentīna ziedi un uzvilktajām vilnas zeķēm.
Ar aukstumu jums jāveic trīs procedūras dienā. Ārstēšanas kurss ir izvēlēts kā drupatas. Pēc katras procedūras bērnam jābūt pusstundas atpūtai. Nākotnē spēļu laikā jūs nevarat ļaut atdzist kājām. Labāk ir valkāt čības vai sandales.
Bērni ir noderīgi kāju vannas ar ēteriskajām eļļām un novārījumu. Papildus kājām sasilšanai bērns saņem inhalācijas.
Lai mazulim būtu vieglāk nodot procedūru, partijas laikā jūs varat ievietot savu mīļāko karikatūru, dot tam interesantu rotaļlietu, spēlēt mazkustīgas spēles vai pateikt smieklīgu stāstu. Noteikti piedāvājiet bērnam dzert siltu tēju ar citronu, medu vai avenēm, ja viņš nav alerģisks.
Receptes kāju kājām
Lai uzlabotu dziedinošo efektu, kājām, kas planētas ar aukstu, jābūt karstā ūdenī ar piedevām. Plaši tiek izmantots kālija permanganāta šķīdums. Kālija permanganāts kopā ar iekaisuma novēršanu dziedē kājas. Mangāna kāju vanna ir sagatavota pirms rozā krāsas izskatu. Kristāliem jābūt pilnīgi izšķīdušiem, lai neradītu apdegumus. Pēc procedūras kājas ir krāsotas brūnā ēnā, kas nāks trešajā dienā.
Zāļu novārījumus ilgstoši izmanto medicīniskiem nolūkiem. To darbība ir līdzīga ēterisko eļļu iedarbībai. Piemēroti garšaugi, ko izmanto ieelpošanai rinīta ārstēšanā, piemēram, salvija, kliņģerīte, kumelīte, asinszāle, vilciens, piparmētra. Sagatavo novārījumu 100 g sausas zāles 400 ml verdoša ūdens. Pēc 40 minūtēm šķidrums tiek ieliets karstā ūdenī.
Varbūt ābolu sidra etiķa izmantošana, vēlams, tās paša produkcija. Recepte ir šāda: katram litram verdoša ūdens nepieciešams 2-3 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa. Maziem pacientiem jāizveido vannas ar zemāku vielas saturu. Procedūras laiks ir 15 minūtes. Mīkstina etiķa iedarbību, kas nedaudz nožūst ādu, pievienojot attīrītu glicerīnu. Papildus terapeitiskajam efektam rīks labi attīra mirušo šūnu epitēliju.
Sinepju maisījums
Sinepju vannas kājām sasilda kājas, tāpēc procedūra ļauj apvienot tvaicēšanas un sinepju apmetuma iedarbību. Viela uzlabo asins plūsmu uz kājām, kas samazina deguna gļotādas pietūkumu, mazina sirdi. Sinepju vannas stimulē imūnsistēmu, tām piemīt baktericīdu īpašības.
Pietiek 25 g sinepju pulvera uz litru ūdens. Ja pieauguša cilvēka jutīga āda vai pretlīdzekļi mazu pacientu ārstē iesnas, devai jābūt 2 reizes mazākai.
Ēterisko eļļu izmantošana
Ēterisko eļļu piedevas ūdenī pārim ir apveltītas ar sarežģītu efektu: tās uzsūcas ādā, asinsritē, bagātina ķermeni ar noderīgiem mikroelementiem, iekļūst deguna vēderā, ieelpojot tvaikus, atvieglojot elpošanu, novēršot tūsku un audu iekaisumu. Būtiskie pāri paplašina bronhus, uzlabo gļotādu izdalīšanos no deguna un krēpu no trahejas. Firmas, eikalipta un ciedra ekstrakts ir piemērots rinīta ārstēšanai. Tos var izmantot atsevišķi vai kā maisījumu. Pietiekami 10 pilieni lielā ūdens baseinā.
Ēteriskajām eļļām ir dziedinošs un relaksējošs efekts. Procedūras laikā ir lietderīgi dzert zāļu tēju, kas sasildīs slimnieku no aukstuma no iekšpuses.
Kad ir kāju vannas kontrindicēta?
Jebkurai medicīniskai procedūrai ir kontrindikācijas:
- augsta temperatūra pārsniedz 37,5 ° C, kas var izraisīt drudzi, pastiprinātu sirds un asinsvadu stresu;
- alerģija, ko var saasināt, ieelpojot sinepju dūmus, ēteriskās eļļas;
- ādas slimības, sinepju pulveris un eļļas var pasliktināt šo problēmu, tāpēc vannas nav ieteicamas, pat ar vienkāršu apsārtumu no moskītu koduma.
Ne-absolūtās kontrindikācijas ietver:
- grūtniecība;
- sirds un asinsvadu slimības;
- hipertensijas krīze.
Šādos gadījumos ūdens ir silts, bet ne karsts. Pirms papildinājumu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Šajos periodos slodze uz ķermeni ir liela, kāju palielināšanās var izraisīt strauju spiediena pieaugumu, kas palielina insulta attīstības risku.
Uzmanīgi paceliet mazus pacientus. Viņu āda ir jutīga un viegli bojāta. Procedūrai vajadzētu būt bērnam. Grūtniecēm jebkurā laikā ir svarīgi būt piesardzīgiem, jo karstās vannas pēdās palielinās spiediens, kas var izraisīt aborts vai agrīnu dzemdību.
Vai ir iespējams pacelt kājas ar aukstumu
Kad nāk auksts laiks, aukstums kļūst par mūsu biežu viesi. Es negribu ilgu laiku saslimt un tikt galā ar to pēc iespējas ātrāk. Ja Jums ir tikai pirmie slimības simptomi, tad labākā ārstēšana un profilakse ir sasildīt kājas. Izmantojiet šo populāro pierādīto metodi - tvaicējiet kājas ar sinepēm. Daudzi cilvēki apšauba šo ārstēšanas metodi, lai gan tas ir pierādīts un efektīvs veids, kā apkarot saaukstēšanos. Vissvarīgākā lieta ir taisnība. Mēs visi zinām, sinepju plāksteri. Tā ir reāla fizioterapijas procedūra, kuras pamatā ir asinsvadu paplašināšanās princips, ja tas ir pakļauts augstai temperatūrai. Šajā procesā tiek paātrināta asins cirkulācija un mobilizēta organisma aizsardzība. Ķīnā iedarbība uz kājām ārstē konkrētus orgānus, tostarp elpošanas sistēmu.
Kā planēt kājas ar aukstu
Sinepes satur daudz noderīgu vitamīnu, ēterisko eļļu un mikroelementu. Tās ietekme uz mūsu veselību ir nenovērtējama. Sinepju kāju vannas - uzticams veids saaukstēšanās ārstēšanā. Uz ūdens var pievienot trīs pilienus piparmētru, eikalipta vai egles eļļas. Efektīva saaukstēšanās un kāju vannu ārstēšanai ar ārstniecības augiem - kumelīti, piparmētru, salviju. Tajā pašā laikā jūs varat veikt deguna inhalācijas.
Kā planēt kājas ar aukstu
Pēc pirmajām aukstuma pazīmēm ir nepieciešams nekavējoties veikt terapeitiskus pasākumus kāju vannu veidā. Tie parādās iekaisis kakls, iesnas, vājums un zema ķermeņa temperatūra. Procedūrai ielej ūdeni baseinā. Temperatūrai jābūt trīsdesmit astoņdesmit grādos. Labāk ir izmantot spaini, jo teļš muskuļi iesildīsies, un tas ir efektīvāks. Novietojiet lina audumu uz tvertnes apakšas. Tad pievienojiet ūdenim sinepju pulveri ar ātrumu ēdamkaroti litrā vai augu novārījumu. Pilienu ēterisko eļļu. Desmit minūtes iemērciet kājas vannā. Kad ūdens ir atdzisis, pievienojiet karsto ūdeni vēlamajai temperatūrai. Procedūras ilgums nepārsniedz divdesmit minūtes. To var veikt četras reizes dienā. Pabeidzot, nosusiniet kājas ar dvieli, tad uzlieciet uz plānām zeķēm un vilnas. Dzert karstu tēju un dodieties gulēt.
Kā peldēt kājas ar aukstu bērnu
Ja bērns ir sasaldējis, pēdas vannas procedūra nav kontrindicēta. Tātad jūs varat ārstēt bērnus, kas vecāki par pieciem gadiem, bet ir nepieciešama konsultācija ar ārstu. Mazi bērni var ievietot sinepes savās zeķēs, bet pārliecinieties, ka viņi nesaslūst, lai izvairītos no apdegumiem. Lai kompetentā kārtībā veiktu procedūru, jums ir jābūt pārliecinātiem, ka pēc bērna mierīgas gulēšanas zem segas, tāpēc vislabāk ir gulēt pirms gulētiešanas. Ūdens temperatūrai jābūt trīsdesmit astoņiem grādiem. Laiks, kas pavadīts ne vairāk kā desmit minūtes.
Kontrindikācijas pēdu vannām
Tāpat kā ar jebkuru medikamentu un tautas ārstēšanu, ārstējot saaukstēšanās ar kājām, ir arī kontrindikācijas. Tas ir jāņem vērā. Jūs nevarat sasildīt kājas, ja Jums ir šādas slimības:
- hipertensija;
- onkoloģiskās slimības;
- varikozas vēnas;
- asins traucējumi;
- alerģiskas reakcijas;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
- ādas iekaisums;
- trofiskas čūlas;
- hronisku slimību paasināšanās;
- menstruācijas.
Siltuma procedūras izmantošana grūtniecības laikā ir stingri aizliegta. Pareiza un pareiza ārstēšana, ja nav nekādu kontrindikāciju, aukstums ātri iet bez pat sākuma. Saistītie raksti: Kā ārstēt saaukstēšanos bērnā Vannas saaukstēšanās ārstēšanai Kā ārstēt saaukstēšanos mājās Saspiest saaukstēšanās gadījumā Aukstuma sajūta saaukstēšanās gadījumā Sasaldēšanas novēršana
Daudzi cilvēki zina un novērtē tradicionālo tautas procedūru, kas palīdz mazināt akūtu elpceļu vīrusu infekciju, saaukstēšanās, gripa stāvokli - karstais ūdens kāju parks. Ar šīs procedūras palīdzību ir iespējams palielināt asinsriti, paplašināt asinsvadus apakšējās ekstremitātēs un paātrināt toksisko vielu izdalīšanos. Pēc kāju parka uzlabojas gļotādu darbs, samazinās tūska, pacients atgūstas. Galvenais, lai saprastu jautājumu, kā veikt procedūru? Ko var pievienot kāju vannai?
Indikācijas
Tradicionālie dziednieki iesaka dziedināšanas procedūru:
- Spēcīgs klepus, kas nonāk mitrā.
- Iesnas. Ar procedūras palīdzību jūs varat samazināt gļotu sekrēciju, atvieglot elpošanu, atbrīvoties no niezes degunā.
- Nogurums Ņemot vannu, jūs varat atpūsties muskuļos, atbrīvoties no buzz kājās.
- Bezmiegs. Sildot kājas, varat nomierināt nervu sistēmu.
- Kukurūzas. Apsildot kāju, jūs varat ātri atbrīvoties no defektiem bez sāpēm.
- Hipotermija Kāju vanna palīdz asinis izkliedēt, palielinot ķermeņa temperatūru.
- Sēne Kāju vannas ar dažādām piedevām likvidē patogēnus.
Kontrindikācijas un komplikācijas
Diemžēl procedūra ne vienmēr ir noderīga. Dažās situācijās viss var beigties ar diezgan nopietnām sekām:
- Grūtniecēm ir stingri aizliegts izmantot šo procedūru. Peldēšanās laikā dzemdes kuģi paplašinās, orgāns aktīvi slēdz līgumu. Tas viss beidzas ar aborts.
- Tas ir kontrindicēts, lai planētu kājas ar varikozām vēnām. Karsto mirgoņu dēļ vēnas sāk paplašināties, un pēc tam pacienta stāvoklis pasliktinās.
- Neuztrauciet kājas augstā temperatūrā (ja tas ir virs 38 grādiem). Pateicoties paātrinātai asins plūsmai, temperatūra var strauji lēkt.
- Neiesakiet procedūru problēmām ar asinsvadiem, sirdi, hipertensiju. Paātrināta asins plūsma palielina sirdsdarbības ātrumu.
- Nav ieteicams staigāt kājas menstruāciju laikā. Asins plūsma izraisa smagu asiņošanu.
Tas ir svarīgi! Pēc procedūras jūs nevarat doties ārpusē uz 4 stundām, pretējā gadījumā tiks zaudēta sasilšana.
Galvenie ieteikumi
Ir svarīgi ievērot visus noteikumus. Par procedūru, kas jums jāsagatavo:
- Vanna Jūs darāt visu pareizi, ūdens sasniedz ceļus vai kājas.
- Karsts ūdens Lietojot saaukstēšanos, hipotermiju, izmantojiet vismaz 42 grādu temperatūru un citām indikācijām vismaz 40 grādus.
- Kauss vajadzēja ieliet ūdeni.
- Sagatavojiet dziednieciskās piedevas iepriekš.
- Ņem sausu dvieli.
- Sagatavojiet vilnas zeķes.
Noteikti ievērojiet šo shēmu:
- Iepildiet traukā ūdeni (39 grādi).
- Ievietojiet to kājām.
- Ik pēc 3 minūtēm ielej verdošu ūdeni. Temperatūru var paaugstināt ne vairāk kā par 42 grādiem.
- Ilgums no 10 minūtēm līdz pusstundai. Neiesaistieties un nepalieliniet laiku!
- Pēc procedūras, jums ir nepieciešams, lai iegūtu mitras kājas ar sausu dvieli, valkāt vilnas zeķes, iet gulēt
Vai ir iespējams veikt procedūru bērnam?
Mēs atzīmējam, ka vannas ir atļautas tikai no 5 gadiem. Visi uztura bagātinātāji ir jāizmanto ārkārtīgi piesardzīgi, pretējā gadījumā viss var beigties ar alerģiskām reakcijām. Mēs atzīmējam, ka agresīvas piedevas izraisa ādas kairinājumu, tāpēc ir svarīgi izmantot tikai garšaugu, sāls šķīduma novārījumus.
Ja bronhīts ir atļauts planēt kājas, ja subfebral temperatūra. Pārliecinieties, ka trauka apakšā ir ievietots dvielis, lai bērns masētu kājas. Procedūras laiks - ne vairāk kā 10 minūtes.
Ieteicams pacelt bērna kājas vannā, ievērojot tos pašus noteikumus kā vienkāršā baseinā. Tvaicējot pēdas iegurni? Noteikti iesaiņojiet bērnu sega. Mammai jābūt uzmanīgai, lai nodrošinātu, ka bērns nesadedzina.
Ārstnieciskās pēdu vannas
Ko var izmantot procedūrai?
- Augu novārījums. Piemērota kumelīte, piparmētra, salvija. Šo vannu var izmantot SARS. Mēs atzīmējam, ka šīs piedevas neatspoguļojas procedūras kvalitātē. Ar augu novārījumu palīdzību jūs varat radīt ieelpošanas efektu, sasildīt elpošanas orgānus, atvieglot elpošanu.
- Sinepes apvieno divas galvenās procedūras - sinepju apmetuma un sasilšanas noteikšana. Ieteicamās vannas ar sinepēm ar samazinātu imunitāti, ARVI. Ir nepieciešams ņemt litru ūdens, pievienojiet tam ēdamkaroti pulvera. Kājām mazuļi? Nepieciešams samazināt devu (ne vairāk kā pusi ēdamkarotes).
- Sāls palīdzēs atpūsties kāju muskuļos, atjaunot asinsriti, mazināt pietūkumu. Kāju kājas vienkārši pietrūkst - tvertnē ar ūdeni pievieno nelielu jūras sāli.
- Etiķis Šis rīks palīdz dziedēt sēnīti, novērš kukurūzas, novērš nepatīkamu sviedru smaržu. Ieteicams izmantot ābolu sidra etiķi (6%). Mēģiniet pacelt jūsu pēdas 45 grādos. Tādējādi palieliniet efektu.
- Soda Ar šo sasilšanu jūs varat atbrīvoties no noguruma, nepatīkamas sviedru smaržas, mīkstināt kukurūzas. Divos litros ūdens ir jāizšķīdina apmēram 2 ēdamkarotes sodas.
- Ūdeņraža peroksīds. Ir iespējams mīkstināt ādas keratīno slāni, izliekumus, atbrīvoties no sviedru smaržas, dziedēt plaisas un dziedēt sēnītes, izmantojot peroksīda uzkarsēšanu. Jums nepieciešams ņemt 2 litrus ūdens, pievienojiet 4 ēdamkarotes peroksīda.
Tātad, ja jūs ievērojat visus pamatnoteikumus, uzmanīgi pievērsiet uzmanību visām kontrindikācijām, procedūra palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamām slimībām, palielinās imunitāti, dod kāju pievilcību. Izvēlieties sev piemērotu un drošu recepti. Ar aukstumu galvenais ir darīt visu laiku, kad parādās pirmie simptomi. Tātad jūs izvairīsieties no turpmākām komplikācijām - bronhu, plaušu, laringīta, sinusīta, sinusīta iekaisums. Grūtniecēm procedūra ir īpaši bīstama, šajā laikā jebkuras sasilšanas vannas ir kontrindicētas un var izraisīt spontānu abortu. Rūpīgi turiet vannu bērniem, it īpaši, ja jūsu bērns ir alerģisks. Vienmēr ievērojiet galvenos ieteikumus, nemēģiniet eksperimentēt!
Vai ir iespējams, kā pacelt kājas ar deguna sastrēgumiem un iesnas.
Paaugstināt kājas, kad ir auksts - veids, kā palīdzēt organismam aktivizēt aizsardzības mehānismu. Sākumā tas palīdz mazināt deguna gļotādas pietūkumu. Slimības beigās sasilšanas vannas izņem gļotas no baktērijām.
Siltas ūdens procedūras pēdām un kājām ir pierādīts mājas līdzeklis rinīta ārstēšanai. To lieto gan bērni, gan pieaugušie. Pieaugušajiem un zīdaiņiem ir ieteicams sasildīt kājas aukstuma gadījumā. Pareizi veikta procedūra saīsinās ārstēšanas laiku.
Kāpēc planēt?
Ciemata dziednieki pamanīja karstā ūdens procedūru ietekmi uz kājām. Tie uzlaboja terapeitisko rezultātu, pievienojot novārījumus un augu infūzijas.
Mūsdienu ārsti paskaidroja darbības mehānismu. Aktīvie punkti ir koncentrēti uz kājām. Ietekme uz tiem stimulē organisma aizsardzību.
Hipotermija izraisa aukstumu 60% gadījumu. Kad jūsu kājas saaukstēsies aukstā laikā, uzreiz jānovieto kājas un kājas.
Karsto pēdu vannas priekšrocības:
- procedūra, kas pareizi veikta slimības sākumā, pārtrauks saaukstēšanos;
- palielinās sviedru atdalīšana, noņem toksīni (šo augu lieto augu izcelsmes zāles);
- kāju sasilšana izraisa asins plūsmu no kairinātās gļotādas;
- deguna pietūkuma samazināšana atjauno elpošanu;
- karstās vannas ļauj jums izvairīties no aukstuma pārpildīšanas laikā (izsaukt ķermeņa aizsargspējas);
- kāju palielināšanās palielina vispārējo asinsriti, aktivizējas imūnās šūnas.
Krūšu sasilšana izraisa visa organisma sasilšanu. Tas ļauj jums nomākt rinītu jau pašā sākumā, atvieglojot simptomus beigās. Metodes priekšrocība ir drošība. Pareizi veikta procedūra atvieglos deguna sastrēgumus.
Kā planēt kājas?
Kad rinīts karstās vannas - pirmā palīdzība. Tas ir efektīvs un pieņemams līdzeklis, lai mazinātu iesnas simptomus. Ir jāievēro vienkārši noteikumi:
- Sagatavojiet trauku. Labāk ir ņemt dziļu cilindrisku spaini ar plašu dibenu. Nolieciet raupju sūkli vai plastmasas paklāju. Tie vēl vairāk kaitēs kājas. Masāžas efekts palielinās asins plūsmu.
- Sākotnējai ūdens temperatūrai jābūt 38-40 grādiem pēc Celsija. Šķidrums, lai iepildītu šādu daudzumu, lai segtu pēdas un spīdumus. Ja deguna sastrēgumu ieteicams pievienot dažiem pilieniem eikalipta, egles, lavandas eļļas. Kāju sasilšana tiks apvienota ar ieelpošanu.
- Pēc 5 minūtēm (pēc ekstremitātes atkarības) ielejiet karstu ūdeni no tējkannas. Pieaugušajam temperatūra paaugstinās līdz 50 grādiem. Bērnam ir nepieciešams 45 grādi pēc Celsija. Jums jāņem vērā bērna individuālā jutība. Ar karsta ūdens sūdzībām ir jāsamazina temperatūra.
- Soar feet pieaugušajiem jābūt ne vairāk kā 20 minūtēm. Ja dzesēšanas ūdens ir jāpievieno karsti. Nosaka temperatūru ar peldošu termometru. Ir svarīgi neatstāt komforta zonu.
- Pietiek, ja bērns uzkarsē pēdas un kājas 10–12 minūtes. Lai viņš nebaidītos, procedūra ir jāpārvērš par spēli: ievietojiet plastmasas rotaļlietas konteinerā, vispirms nolaidiet kājas, lieciet, ka bērns mēģina novietot kopā.
- Pēc sasilšanas jums jānomazgā kājas (kājiņas un spalvas) ar tāda paša temperatūras tīru ūdeni, noslaukiet sausu, uzlieciet vilnas zeķes, dzeriet sasilšanas dzērienu (tēja ar citronu un medu, buljona gurniem, dzērveņu karstu augļu dzērienu) un guliet. Bērns var valkāt siltu blūzi un atstāt spēlēt.
- Vakarā pirms gulētiešanas ieteicams lietot kāju un apakšstilbu. Veiciet procedūru no rīta, ja nākamo 2-3 stundu laikā izeja uz ielu nav plānota.
- Lielisku sasilšanas efektu rinīta ārstēšanā pievieno sinepēm ūdenī. Pieaugušajiem ieteicams ielej ēdamkaroti pulvera bez slīdņa uz litru ūdens. Bērniem ir jutīgāka āda. Pietiek, ja maisa 3 ēdamkarotes 5 litros.
- Apsildot kājām sodas šķīdumā, tiek novērsta rīta iekaisums. Turklāt pīlinga svaru pīlings uz kājām. Tad tos ir viegli noņemt ar īpašu rīku.
- Gulētiešanas laikā nomierinošais efekts saaukstēšanās laikā tiek iegūts, pievienojot piparmētru vai citronu balzamu infūzijas vannai. Stikla sausās zāles ieliet divas glāzes verdoša ūdens. Ietiniet un atstājiet atdzist. Celms.
- Salvijas, kumelīšu, farmācijas, sērijas infūzijām būs papildu antibakteriāla iedarbība. Aromāti maigi ietekmē gļotādas, ko skārusi rinīts.
- Kāju sasilšana novērš gļotu un deguna dobuma pietūkumu ar rinītu. Bet kāju āda izžūst no ūdens, plaisas. Problēma ir atrisināta ar vecmodīgu recepti: tvaicējiet kājas ar aukstumu, pievienojot ābolu sidra etiķi un glicerīnu. Ūdens kļūst mīksts. Kāju āda nepārklājas. Pēdas kļūst mīkstas un gludas.
Vai ir iespējams staigāt kājas?
Pacienti vēlas ātri un bez narkotiku lietošanas atvieglot rinīta simptomus. Bet ir kontrindikācijas. Ir aizliegts veikt procedūras sasilšanas kājas:
- Grūtnieces. Palielināta asins plūsma apakšējās ekstremitātēs, šķidruma aizplūšana no ķermeņa augšējās puses var izraisīt dzemdes spazmu un izraisīt aborts.
- Sievietes menstruāciju laikā. Kāju sasilšana radīs smagu asiņošanu.
- Ar ķermeņa temperatūras pieaugumu. Pieaugušajam slieksnis ir 37,5 grādi pēc Celsija. Bērnu procedūra ir kontrindicēta 37 grādos.
- Sirds slimības ir šķērslis pēdu procedūru sasilšanai. Iesnas deguns jāārstē ar citām metodēm.
- Ar varikozām vēnām. Kad burbuļvannas ir asinsvadu paplašināšanās. Tiek traucēts jau vājš vēnu tonis. Asins plūsma ir vājināta. Tas ir nevēlams.
- Ar izsitumiem uz ādas. Izsitumi, nātrene ir šķērslis paplātēm ar piedevām. Pat kājām un kājām siltajā ūdenī sasilšana var pasliktināt stāvokli. Tvaicējošas kājas ir jāatliek, līdz izzūd apsārtums.
- Bērni līdz 3 gadiem. Viņi joprojām nevar sēdēt pat 10 minūšu laikā. Viņu sāpju slieksnis atšķiras no pieaugušā sliekšņa. Pozitīvas ietekmes vietā iesildīšanās izraisīs psiholoģisku diskomfortu.
- Ar smagu drudzi. Tas norāda uz iekaisuma klātbūtni. Kāju sasilšana negatīvi ietekmēs organisma cīņu pret infekciju.
Izēmija, hipertensija nosaka procedūras ierobežojumus. Pirms lietošanas jāapspriežas ar ārstu.
Deguna sastrēgumi ir indikācija karstās pēdas vannām slimības sākumā. Procedūras laikā asinis ielej apakšējās ekstremitātēs. Samazinās deguna blakusdobumu pietūkums ar aukstumu. Atjaunota pareiza elpošana caur degunu. Ietekmētais epitēlijs tiek izņemts kopā ar galviņu. Tā vietā veidojas veselīgas šūnas.
Jauns ir labi aizmirsts. Tvaicējot uz deguna aukstā, droši un droši atbrīvo slimības simptomus.
Kā peldēt kājas pieaugušajiem un bērniem ar aukstumu
Pirms simtiem gadiem mūsu senči cīnījās ar saaukstēšanos un vīrusu slimībām, izmantojot populāras metodes. Mūsdienās mūsdienu medicīna ir gājusi tālu uz priekšu, bet tautas aizsardzības līdzekļi joprojām darbojas.
Ieelpošana ar tvaiku, gargling un, protams, siltās pēdu vannas palīdz atbrīvoties no saaukstēšanās. Šī procedūra visiem ir pazīstama kopš bērnības. Let's uzzināt, ja jūs varat planēt savu kāju ar aukstu.
Iesildīšanās darbība
Apsildīšana tiešām palīdz tikt galā ar slimību un paātrināt dzīšanas procesu. Bet ir plusi un mīnusi.
Karstās kāju vannas palielina asinsriti organismā, pateicoties tam asinis izplūst uz kājām, pateicoties tam, atvieglo plaušu funkciju, gļotādas ir vieglāk tīrāmas.
Kontrindikācijas
Lai noskaidrotu, vai ir atļauts pacelt kājas, kad esat auksts, jums jāizslēdz šādas slimības no personas:
- sirds un asinsvadu slimības;
- hipertensija;
- kopīgas problēmas un reimatisms.
Grūtniecības un zīdīšanas laikā ir stingri aizliegta kāju palielināšana (peldēšana), jo tā var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību grūtniecēm, kā arī negatīvu ietekmi uz piena ražošanu zīdīšanas periodā.
Vēl viena nopietna kontrindikācija ir paaugstināta ķermeņa temperatūra (virs 38º). Karstās vannas palielina tikai sirdi un asinsvadus.
Sievietēm kritisko dienu laikā būtu jāatsakās no idejas par to, ka tās kājām. Karstā ūdens vannas paplašina asinsvadus un palielina asins plūsmu, kas var palielināt asiņošanu.
Kāju sasilšanas process
- Sagatavojiet lielu un dziļu iegurni. Protams, jūs varat peldēt kājas tieši vannā, bet jums būs nepieciešamas vairākas reizes vairāk ūdens. Turklāt ir jāapsver, kā ir ērtāk novietot pacientu.
- Karstajam ūdenim jāsasniedz vismaz pēdas vidū, tad procedūras ietekme būs lielāka.
- Sākumā ūdens nedrīkst būt augstāks par 38º. Nekavējiet ūdenī uzreiz pārāk karstu ūdeni. Tas ir labāk pakāpeniski pievienot ūdeni, paaugstinot temperatūru līdz 40º.
- Glabājiet pēdas ūdenī 20–30 minūtes. Ir nepieciešams kontrolēt temperatūru un regulāri ieliet karstu ūdeni.
- Tiklīdz pacients ir beidzis sasildīt kājas, tās ir jānožāvē ar berzes kustībām un valkātām zeķēm.
Noderīgi padomi
Lai uzlabotu sasilšanas efektu, varat izmantot dažus noderīgus padomus.
- Lai padarītu procedūru efektīvāku, jūs varat izmantot ne tikai karstu ūdeni, bet arī vannas ar sinepju, kumelīšu, kliņģerīšu vai jūras sāli. Papildus iesildīšanai šie komponenti atvieglo elpošanu un palīdz novērst deguna sastrēgumus. Sinepju pulveris samazina gļotādas tūsku un paplašina asinsvadus. Ir lietderīgi pagatavot vannas ar soda. Ūdens baseinā ņem 3 ēdamkarotes. Soda labi izturas pret rūdītu ādu un nepatīkamu smaku. Un, ja ūdenī pievienojat 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķi, kukurūzas mīkstinās un sēņu iespējamība uz kājām samazināsies.
- Pēc kājas vannas noslaukiet kājas sausas un uzlieciet zeķes (vispirms valkājiet plānas kokvilnas zeķes un vilnas virsū). Un dodieties gulēt ar karstu zāļu tēju. Siltuma ietekmē ķermenis ātri noregulējas.
- Lielākā daļa cilvēku mēģina gulēt kājas pirms gulētiešanas. Tas ir pareizais lēmums, jo apkures efekts ilgst vismaz 3 stundas. Ņemot vērā, ka aukstā sezona nāk aukstajā sezonā, pēkšņa temperatūras maiņa novedīs pie asinsvadu sašaurināšanās un lēnas asinsrites, un dzīšanas process ievērojami palēnināsies.
Mēs izturamies pret bērniem
Vai jūs zināt, kā pacelt kājas, kad bērni ir auksti? Uzziniet, kā to izdarīt pareizi.
Ja bērns ir jaunāks par 4 gadiem un viņam ir izdevies noķert aukstu, viņš nevar peldēt kājas. Bērna ķermenis šajā vecumā vēl nav spējīgs patstāvīgi regulēt ķermeņa temperatūru, kāpēc pakļaut bērna ķermeni papildu slodzei? Ja vecāki planē bērna kājas, tas var radīt negatīvas sekas un negatīvi ietekmēt sirds veselību.
Mazam bērnam ir redzama kāju sausa sasilšana. Ja drupatas nav temperatūras, tad vienkārši nomazgājiet mazuļa kājas siltā ūdenī, noslaukiet un uzliek zeķes. Uzlieciet zeķu iekšpusē nedaudz sinepju pulvera. Tiklīdz bērns sāk sūdzēties par dedzināšanu un niezi, noņemiet zeķes un nomazgājiet pēdas.
Bērns, kas vecāks par 5 gadiem, var droši peldēt kājas. Tomēr ūdens temperatūrai jābūt zemākai par pieaugušo. Bērni grūtāk pacieš augstas temperatūras apstākļus. Vannai nevajadzētu krasi pievienot verdošu ūdeni, labāk ir pakāpeniski palielināt ūdens temperatūru, bet nepārsniedziet 39 ° atzīmi.
Kā noderēt kājas kājas? Protams, novārījumi no garšaugiem dara brīnumus. Bet jums ir jāpārliecinās, ka bērns nav alerģisks pret noteiktiem garšaugu veidiem. Parasti kumelīte un mīlestība ir tie augi, kas ir piemēroti visiem.
Karstā vannas apvalki var ātri uzlikt kājām un atbrīvoties no auksta pieaugušā un bērna. Pirms šīs procedūras uzziniet, kā pacelt kājas. Un šāda parastā kāju vanna jums būs ne tikai noderīga, bet arī patīkams veids, kā atbrīvoties no aukstuma.
Kā planēt kājas ar aukstu
Karstās kāju vannas ir viena no efektīvākajām saaukstēšanās ārstēšanai mājās. Kāju vannas nomierina, dziedē, rada spēcīgu profilaktisku efektu. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā karstās kāju vannas darbojas uz mūsu ķermeņa, kā pareizi uzsūkt kājas ar aukstumu, kā arī uzzināt, kas ir kāju peldes.
Karsto pēdu vannas priekšrocības
Kāpēc vecmāmiņas māca mūs sasildīt kājām aukstuma gadījumā? Kā kāju tvaicēšana ietekmē cilvēka vispārējo labklājību - mēģināsim to izdomāt.
- Uz mūsu kājām ir liels skaits aktīvo punktu, kas ietekmē mūsu veselību. Tāpēc pie aukstuma pirmajām pazīmēm vanna var apturēt slimību, kurai pat nav laika sākt. Īpaši efektīvi ir karstas vannas slimības sākumā - piemēram, ja esat pakļauts lietus iedarbībai un atdzesēts.
- Kāju asinsvadi ir cieši saistīti ar visu ķermeni. Apsildot kājas, mēs pilnībā uzsildām ķermeni. Tāpēc karstu vannu laikā cilvēks daudz svīst.
- Aukstuma sākums bieži ir saistīts ar gļotādu pietūkumu, deguna sastrēgumiem, rīkles apsārtumu. Karstās vannas palīdz atbrīvoties no šiem simptomiem, jo tie veicina asins aizplūšanu uz kājām.
- Pēdu vannas palielina asinsriti, kas slimības laikā ir tik nepieciešama. Aktīva asinsrite ir imūnsistēmas šūnu darba uzlabošana.
- Karstās kāju vannas ir lielisks līdzeklis, lai ārstētu čūlas un citas elpceļu slimības.
- Karstās kāju vannas bieži izmanto, lai ārstētu atlikušo un ilgstošo klepu. Kāju sasilšana palīdz atšķaidīt un izvadīt krēpas no plaušām.
Turklāt karstās vannas ir tik drošas, atšķirībā no daudzām zālēm, ka vecāki arvien vairāk izvēlas šo neapzināti aizmirsto ārstēšanas metodi.
Kā planēt kājas ar aukstu
Jums ir jāsaprot, ka jūs saņemsiet lielāko efektu, ja pirms gulētiešanas novietosiet kājas. Tāpēc plānojiet vakara procedūru.
- Vispirms jums jāizlemj, ko mēs darīsim vannā. Vispopulārākais variants ir sinepju vanna. Sinepes ir ļoti noderīgas, jo tas kairina ādu un palielina asinsriti. Un kopā ar karstu ūdeni ir nenovērtējama ietekme. Tomēr alerģijas slimniekiem var būt reakcija pret sinepēm klepus vai ādas izsitumu veidā. Tāpēc karstā vannā var izmantot dažādas ēteriskās eļļas - tās ir ļoti noderīgas.
- Sildīšanai varat izmantot iegurni, un vislabāk ir uzkrāt spaini. Galu galā, tajā var uzsildīt ne tikai kājas, bet arī teļu muskuļus. Ja jūs veicat vannu bērnam, ielieciet savas pēdas ūdenī, lai viņš nebaidītos no procedūras. Tvertnes apakšā var ielikt neapstrādātu sūkli - tas vēl vairāk stimulēs kāju.
- Pirmkārt, pēdas jānovieto ūdenī, kurā ir ērta temperatūra, it īpaši, ja bērnam ir vanna. Ir svarīgi, lai bērns nebūtu skandāls un iesniegtu procedūru spēles veidā. Vispirms ļaujiet ūdenim silts - 36 grādi.
- Pakāpeniski pievienojiet karstu ūdeni no tējkannas uz baseinu. Pirms nolaižot kājiņas atkal šķidrumā, samaisiet maisījumu, lai nesadegtu pēdas.
- Pakāpeniski nostādiet ūdens temperatūru maksimāli pieļaujamā temperatūrā. Parasti tas ir 45-50 grādi. Kājām jābūt sarkanām un karstām. Uz pieres jābūt tvaikam.
- Bērnam ir jādara karstā vanna ne ilgāk kā 10 minūtes, pieaugušais var uzturēt kājām apmēram 20 minūtes.
- Pēc peldēšanās izskalojiet kājas tīrā, siltajā ūdenī, rūpīgi noslaukiet un uzlieciet vilnas zeķes uz kailām kājām. Nekas, ka sajūtas būs nedaudz smailas - tas ir papildu efekts uz pēdas aktīvajiem punktiem.
- Pēc vannas ir jāatrodas zem segas un dzert kaut ko sasilšanu. Stikls degvīna ar pipariem ir lielisks risinājums pret sākto aukstumu. Bērniem var piedāvāt tasi aveņu tējas - avenes palīdzēs sviedri. Pēc šādām manipulācijām jums ir jāatrodas zem segas un neaiziet līdz rītam.
Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā ātri, lēti un droši atbrīvoties no aukstuma.
Kam nevajadzētu darīt karstas vannas
Jūs nevarat planēt kājas un grūtnieces. Fakts ir tāds, ka karstais ūdens stimulē asinsriti uz kājām. Šādā situācijā placenta cieš no asinīm, un bērns dzemdē zaudē uzturu. Tas var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību risku.
Kad arī sasalst kājas. Ārkārtas temperatūras var sabojāt asinsvadus. Ar cukura diabētu un varikozām vēnām nav ieteicams paaugstināt kājas. Ja Jums ir kādas hroniskas slimības, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu par nodomu virzīt kājas.
Ko vēl darīt karstu vannu
Ja tradicionālā ārstēšanas metode (sinepes) nav piemērota jums, varat pagatavot vannas ar citām sastāvdaļām.
- Ja jūs veicat vannu ar piparmētru vai eikalipta ēteriskās eļļas novārījumu un procedūras laikā aktīvi ieelpojiet tvaikus, tas ļaus atbrīvoties no deguna sastrēgumiem.
- Kartupeļu buljons ilgu laiku, lai saglabātu ūdeni karstu un labi sasildītu jūsu kājas.
- Jūs varat darīt, lai paplātes un novārījumu ārstniecības augiem. Tie palīdzēs ne tikai cīņā pret saaukstēšanos, bet arī atbrīvoties no daudzām ādas slimībām. Kliņģerīte kā daļa no novārījuma dezinficē brūces, veicinās sēņu ārstēšanu uz kājām. Kumelīte mīkstina pēdu ādu. Hypericum nomierinās kājas un mazinās pietūkumu pēc ilgas darba dienas.
- Ļoti noderīgi ir arī sodas vannas pēdām. Soda aktīvi ietekmē refleksu punktus un padara cilvēku daudz sviedru. Tas palīdz novērst toksīnus, vīrusus un toksīnus no organisma. Turklāt soda novērš sēnes uz kājām.
- Lai pagatavotu vannu, var izmantot sāli un jodu. 5 litriem ūdens jums būs nepieciešams pusglāzi sāls un joda tējkarote. Šis kokteilis pilnībā uzsildīs ādu.
Kāju peldes var izdarīt vairākas reizes dienā. Vislabāk tos darīt slimības sākumā, kad sākas pirmie simptomi, vai pēc akūta perioda, kad nav temperatūras.
Kopš seniem laikiem cilvēki ir zinājuši, ka karstā kāju vanna izārstē slimības, atslābina, nomierina, dezinficē ādu, novērš nepatīkamu sviedru smaržu. Mūsdienu laikos, jaudīgas narkotikas un ziedes, mēs vēlamies ātrāk izārstēt - mums nav laika slimībām. Tomēr šī skriešanās bieži noved pie tā, ka mēs izmetam milzīgu daudzumu tabletes organismā, pat bez precīzas idejas par savu rīcību. Neaizmirstiet dzert ķīmiju, palīdzēt ķermenim atgūt paši. Un karstā kāju vanna šajā biznesā ir pirmais palīgs.
Vai man vajadzētu pacelt kājas ar aukstu?
Tradicionāli tiek uzskatīts, ka jūs varat izārstēt aukstumu, pārvelkot kājas karstā ūdens baseinā. Šī metode ir īpaši noderīga, kad parādās pirmās slimības pazīmes - klepus, iekaisis kakls un neliels drudzis. Cik efektīva ir šī procedūra un kā to pareizi veikt?
Metodes princips
Iemesls uzskatīt, ka noderīga ir kāju paaugstināšana ar aukstumu, ir cilvēka ķermeņa asinsvadu īpašums, kas paplašinās apkures rezultātā. Tā rezultātā ķermeņa karstās vannas izraisa asins stagnācijas trūkumu pat šaurākajos kapilāros. Tas savukārt veicina šķidruma aizplūšanu no iekaisušiem un pietūktiem audiem, kas parādās galvas aukstuma, akūtu elpceļu infekciju vai tonsilīta laikā. Turklāt limfocīti un leikocīti, kas rodas aukstuma sākumā, kas iznīcina baktērijas un vīrusus, palielinot asins plūsmu, spēj aktīvi tikt galā ar kaitīgiem mikroorganismiem.
Protams, ka karstu kāju vannu lietošana vien nevar izārstēt. Bet kombinācijā ar citām metodēm (medicīniskām un procesuālām) tās palīdz sasniegt noteiktu pozitīvu efektu, izņemot gadījumus, kad ir ļoti ieteicams ne peldēt kājas.
Kad jūs nevarat planēt kājas?
Dažās situācijās, ja kājas paaugstinās, procedūras ieguvumi un kaitējums būs aptuveni salīdzināms. Dažreiz tas var pat bojāt ķermeni daudz vairāk, nekā tas var izārstēt aukstu. Tas notiek, ja pacienta temperatūra jau ir palielinājusies virs 38 grādiem. Procedūra var izraisīt ķermeņa pārkaršanu, un tam sekos imūnsistēmas vājināšanās un veselības pasliktināšanās.
Grūtniecība gandrīz jebkurā brīdī ir kontrindicēta sakarā ar paaugstinātu spiedienu karstu vannu laikā kājām, kas var izraisīt aborts vai pat agrīnu dzemdību. Ir aizliegts arī peldēt hipertensijas pacientu un cilvēku ar sirds, asinsvadu un asinsvadu slimības kājām - visām šīm kategorijām elpošanas trakta ieguvumi no karstā vannas uzņemšanas ir nesalīdzināmi ar iespējamām problēmām, kas vēl vairāk saasina viņu veselību.
Ārstēšanas metode
Karstās kāju vannas tika izmantotas kā ārstēšanas metode desmitiem un pat simtiem gadu. Bet tie jādara tikai saskaņā ar noteiktiem noteikumiem. Pretējā gadījumā procedūra, kas paredzēta, lai novērstu saaukstēšanās simptomus un pati slimība, būs neefektīva.
Kā vairums cilvēku, kas nav iepazinušies ar šiem noteikumiem, kājām? Būtībā tas ir parasta, ka visi pirmās aukstuma pazīmes liek apmēram pusi no verdoša ūdens baseina, pagaidiet, līdz ūdens atdziest līdz pieņemamai temperatūrai (50-60 grādi) un iemērciet kājām tur. Un vairumā gadījumu ūdens sedz tikai potītes. Lai gan pareizā termiskā iedarbība uz kājām uz apakšstilbu. Par kuru, protams, jums nav nepieciešams baseins, bet vismaz sekla (vai ne pilnībā pieņemts) vanna vai liela spainis.
Turklāt pēdas pašas procedūras sākumā nedrīkst būt karstās, bet siltajā ūdenī, kuras temperatūra ir jāpalielina, pakāpeniski ielejot nedaudz verdoša ūdens. Turklāt šķidrumam, kas pārklāj kājas, vajadzētu sakarst ne vairāk kā 42 grādus - tas ir, līdz līmenim, kad ķermenis sāk justies mazliet diskomfortu. Ieradums pievienot ūdeni, līdz tas kļūst pārāk karsts, var neizraisīt pozitīvu, bet gan negatīvu ietekmi uz ķermeni.
Ideāls risinājums karstās kājas vannai:
- ielej ūdens temperatūru ap 38 grādiem;
- turiet viņas kājas apmēram 5 minūtes;
- pievienojiet karstu ūdeni tā, lai šķidrums tvertnē sakarsētu līdz 42 grādiem;
- ielieciet kājas pat pirms 10 minūtēm
Kad procedūra ir pabeigta, ir nepieciešams nodrošināt ķermenim siltumu, valkājot siltas zeķes un drošu segu. Ieteicams palikt gultā tuvāko stundu laikā, atpūsties un nekādā gadījumā neiziet. Šo iemeslu dēļ ieteicams vēlu vakarā, pirms gulētiešanas, pacelt kājas.
Garšaugi ar sinepēm un garšaugiem
Tiek uzskatīts, ka sinepju pulvera (2–3 ēdamk.) Pievienošana ūdenim, veicot karstās pēdas, palielina procedūras efektivitāti. Tomēr iegūtais šķīdums var izraisīt pacientam diskomfortu - šajā gadījumā sinepes ieteicams nomainīt ar mīkstākām piedevām. Piemēram, ārstniecisko augu novārījums, ko slimības laikā var izmantot kā dzērienu - kliņģerīšu, piparmētru, kumelītes, salvijas un citus. Nodrošinot labvēlīgu ietekmi uz kājām, visi šie augi gūs labumu pat iztvaikošanas laikā. Infūziju uzņemšana organismā caur elpošanas orgāniem samazina elpceļu tūsku un ir līdzīga ieelpošanai.
Vēl viens veids, kā aukstumā atbrīvoties no aukstuma un kakla, ir pievienot ūdenim dažus pilienus ēterisko eļļu. Skujkoku, tējas koka, citrona, persiku vai piparmētru eļļas vislabāk darbosies. Tomēr pirms tam ir nepieciešams nodrošināt, lai pacientam nebūtu alerģiskas reakcijas pret šīm vielām.
Bērnu kāju vanna
Kāju kāpumi ar saaukstēšanās pazīmēm var būt ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Lai gan šajā gadījumā ir jāievēro daži citi principi. Piemēram, iesaldētam bērnam, kurš ir atgriezies no ielas vai nokritis lietū, procedūru var veikt ne ilgāk kā 10 minūtes. Ūdens temperatūra ir tāda pati kā pieaugušajam (no 38 līdz 42 grādiem, kas vēlams pārbaudīt ar īpašu termometru), un sinepju daudzums nedrīkst pārsniegt 1-2 ēdamkarotes. Maziem bērniem sinepes un īpaši ēteriskās eļļas nav ieteicamas, jo iespējamās alerģijas var izraisīt bronhu tūsku.
Pēc procedūras bērnam vēlams gulēt gultā, valkājot siltas zeķes uz kājām. Aktīvi bērni, kas vēl atrodas gultā, nedrīkst atstāt vai staigāt uz aukstās grīdas basām kājām vismaz nākamās 2-3 stundas.