Bronhiālā astma un fizioterapija

Fiziskā terapija bronhiālā astmā ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā atjaunot un uzturēt funkcionālu plaušu darbību un uzlabot pacienta vispārējo stāvokli.

Regulāra fiziska slodze kombinācijā ar zāļu terapiju palīdz samazināt astmas lēkmju biežumu un novērst slimības atkārtošanos.

Vingrošanas terapijas mērķi

Terapeitiskās fiziskās sagatavotības īpašības bronhu-plaušu slimību laikā ir šādas:

• mehāniskās elpošanas normalizācija;
• elpošanas centra funkcionālā uzlabošana un mobilitāte krūtīs;
• bronhu drenāžas jaudas palielināšana ar pastiprinātu eksudatīvo sekrēciju;
• vispārēja aerobiska apmācība, kuras mērķis ir uzlabot fiziskās īpašības;
• pacienta emocionālā stāvokļa normalizācija.

Parasti speciāli izstrādāts elpošanas vingrinājumu komplekts tiek izmantots, lai stiprinātu elpošanas muskuļus, uzlabotu plaušu ventilāciju un normalizētu drenāžas funkcionalitāti.

Vingrošanas terapijas noteikumi

Ir svarīgi atcerēties, ka vingrojumus var veikt tikai ārpus slimības paasinājuma posma. Treniņa laikā ieteicams atvērt ventilāciju, tādējādi nodrošinot skābekļa pieejamību.

Vingrošanas terapija ir kontrindicēta astmas stāvokļa, elpas trūkuma (parasti 25 elpu minūtē) attīstībā. Bez tam, jūs nevarat vingrošanu darīt, ja pacientam tiek diagnosticēta elpošanas mazspēja 3 posmos. Smagas bronhiālās astmas attīstības gadījumā pirms apmācības ieteicams lietot bronhodilatatorus. Vingrošanas terapijas kombinācijai ar peldēšanu vai staigāšanu ir pozitīva ietekme.

Fizikālās terapijas nodarbību metode balstās uz pacienta iepriekšēju diagnostisko pārbaudi. Pamatojoties uz aptaujas rezultātiem, atklājās bronhiālās astmas smagums, krampju biežums, ņemot vērā pacienta vecuma kategoriju.

Pirms aktīvās slodzes nepieciešams veikt apmācību (2-3 dienas), lai pārbaudītu pacienta fiziskās un emocionālās spējas. Bieži vien bronhiālās astmas elpošanas vingrinājumi ietver skaņu izrunu un elementāras vingrošanas kustības. Šis vingrinājumu komplekts ļauj novērtēt nepieciešamo iejaukšanās pakāpi.

Vingrošanas terapijas darbības mehānisms

Vingrošanas vingrinājumi jāuztur starpkultūru mierā ar valsts uzlabošanu un asinsrites traucējumu neesamību. Fiziskā terapija astmai atrisina ķermeņa stiprināšanas problēmu, kā arī neiro-emocionālā procesa normalizāciju. Turklāt, izmantojot mērierīces, tiek aktīvi noņemti bronhu spazmas un atjaunota elpošana.

• Fizisko vingrinājumu komplekss normalizē iekšējo orgānu refleksus, kā rezultātā samazinās elpošanas ātrums un tiek regulēts bronhu un asinsvadu tonuss;
• skaņas respiratorā sasilšana ir vērsta uz plaušu emfizēmas attīstības novēršanu, kā arī vielmaiņas procesa uzlabošanu organismā. Muskuļu aktivitātes ietekmē adrenalīns tiek izdalīts asinsritē, kas pozitīvi ietekmē pacienta vispārējo stāvokli;

• sakarā ar to, ka rodas papildu slodze uz elpošanas aktivitātēs iesaistītajiem muskuļiem, pacients var patstāvīgi novērst astmas lēkmes attīstību sākumposmā un kontrolēt to tālāk;
• Fizikālā terapija bronhiālā astmā tiek veidota individuāli, balstoties uz slimības gaitu, astmas vecuma kategoriju, simptomu smagumu un fizisko sagatavotību;
• Vingrojumu komplekss ietver vispārēju tonizējošo terapiju, kā arī elpošanas vingrinājumus, kas ļauj kontrolēt krūšu kustību.

Īpaša uzmanība jāpievērš diafragmas elpošanas attīstībai ar garu elpu. Turklāt vingrošanas terapija ļauj stiprināt vēdera muskuļus. Ir svarīgi apvienot elpošanas vingrinājumus ar alternatīvu skaņu izrunu. Tas palīdz samazināt sejas muskuļus.

Sarežģītas vingrošanas procedūras

Vingrošanas terapiju var veikt tikai starp uzbrukumiem. Tās uzdevumi ir nervu procesu normalizācija, bronhu spazmas neitralizācija un normālas elpošanas radīšana.

Ieteicamā kompleksā treniņu terapija:

1. 30-40 sek. tiek veikta elpošana, kas pakāpeniski palielinās.
2. Abu roku plaukstas ir saspiestas dūrienā un pēc tam ieelpotas. Pēc atgriešanās sākotnējā stāvoklī tiek veikta izelpošana.
3. Viena kāja izliekas un paceļas līdz vēdera zonai. Tajā pašā laikā ir jādara izelpošana, atgriežoties sākotnējā stāvoklī, jums ir nepieciešams dziļi elpot.

1. Ir nepieciešams vērsties pie sāniem un vienlaicīgi paplašināt abas rokas, pagriežot plaukstas. Uzņemiet dziļu elpu, un pēc atgriešanās sākuma stāvoklī jūs varat izelpot.
2. Ieteicams veikt garu elpu ar vienlaicīgu skaņas "sh" un "g" paziņošanu.
3. Sēdus stāvoklī liekas dažādos virzienos. Rokām vajadzētu bīdīt virs sēdekļa kājas. To pavada dziļa elpa. Sākotnējā stāvoklī ieelpo.
4. Ieelpošana tiek veikta, kad pacients stāv ar viņa kājām plaši, viņa rokās jābūt uz viņa jostas, un viņa elkoņi ir jānovērš. Kad jūs ieliekat elkoņus kopā, jūs izelpojat.
5. Pacients stāv uz krēsla. Apmetuma laikā notiek izelpošana. Sākotnējā stāvoklī tiek veikta elpošana.

1. Kājām jābūt izkliedētām plecu platumā, plaukstām jābūt novietotām uz vidukļa. Šajā gadījumā pacientam izelpas laikā jāizsaka "o" un "a" skaņas.
2. Elpošana var tikt apvienota ar lēnām pastaigām.
3. Kājām jābūt atdalītām, un palmu novieto viduklī. Šādā gadījumā izliekas uz priekšu, izelpojot, palielinoties (ieelpojot).
4. Gulējot uz leju, pēc muskuļu relaksācijas ir jāvelk roku, ieelpojot, roku nolaižot ar izelpu.
5. Izvietojot seju uz augšu izelpas laikā, viena kāja palielinās. Pēc atgriešanās sākuma stāvoklī tiek uzņemta dziļa elpa.
6. Sēžot abās rokās uz ceļiem. Lēnām necaurdurot un saliekot potīti, jāpiestiprina un nocietinātas rokas dūrienā.

Treniņa laikā ir ieteicams atvērt ventilāciju, tādējādi nodrošinot gaisa piekļuvi.

Elpošanas vingrošana bērniem

Līdz šim bērniem ir vairāki unikāli elpošanas vingrošanas kompleksi. Lai veiktu šīs klases, nav nepieciešama nopietna sagatavošanās. Bērniem paredzētie tradicionālie elpošanas vingrinājumi, tāpat kā pieaugušiem pacientiem, var pozitīvi ietekmēt ķermeni. Tomēr, veicot nodarbības bērniem, pastāv laika ierobežojums: jūs nevarat veikt procedūras ilgāk par 30 minūtēm dienā.

Ļoti bieži astmas lēkme notiek, kad mazkustīgs dzīvesveids, kā rezultātā bērnu plaušu sistēmā trūkst oglekļa dioksīda. Šajā gadījumā Buteyko elpošanas vingrinājumi, kuriem praktiski nav nekādu ierobežojumu, tiek sasniegti labi.

Visbiežāk pieejamie elpošanas vingrinājumi bērniem tiek uzskatīti par elpošanas vingrojumiem, pēc kuriem ir nepieciešams normalizēt elpošanas darbību ar mierīgāko un seklāko elpošanu. Individuāla fizikālās terapijas kompleksa iecelšana ir ārsts, jo tikai augsti kvalificēts speciālists var izvēlēties fizikālo terapiju, balstoties uz bērnu vecumu un slimībām. Tas palīdz samazināt astmas lēkmes bērniem nākotnē.

Skaņas vingrošana

Skaņas vingrošana uzrāda pietiekami labus rezultātus, kad ir nepieciešams ieelpot caur degunu un izelpot, izrunājot līdzskaņu un patskaņu skaņas. Sagatavošanas posmā pacients sāk nodarbību ar izteiktiem patskaņiem (e, y, o un). Nākamajā periodā tiek izmantotas līdzskaņu skaņas (s, s, p), un noslēgumā (u, w, w).

Skaņa uz izelpas tiek īsi izteikta (4-5 sekundes), pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 sekundēm. Izelpošanas laikā ieteicams izrunāt īsas zilbes ar skaņām p, b, x, d (bhh, bah, drruhh, bat uc). Skaņas iesildīšana ir jāatkārto 2-3 minūtes vismaz 5 reizes dienas laikā ar pārtraukumu starp 30 sekundēm.

Buteyko un Strelnikova bronhiālās astmas elpošanas vingrinājumi plaši tiek lietoti visās pacientu grupās. Šo metožu ieviešana jāveic, piedaloties profesionālam instruktoram. Pēc tam pacients pats var veikt dažus vingrinājumus.

Bronhiālās astmas īpatnības nosaka ārstēšanas un fiziskās aktivitātes taktiku. Terapeitiskā fiziskā sagatavošana tiek izvēlēta individuāli katram pacientam. Tas novērsīs neparedzētas komplikācijas un saņems visstraujāko pozitīvo efektu.

Astmas terapija

Vingrojumi ir ieteicami elpošanas orgānu slimībām. Tie palīdz uzlabot asinsriti, paātrina skābekļa piegādi bronhiem, noņem krēpu, paaugstina ķermeņa kopējo toni. Fiziskā terapija astmā normalizē skābekļa daudzumu visos orgānos, māca pacientam, kā pārvaldīt elpošanas ciklus, stabilizē nervu sistēmu, palīdzot novērst astmas lēkmes. Vingrinājumi palīdz uzlabot labklājību un dzīves kvalitāti.

Astmas fizikālās terapijas uzdevumi

Vingrošana ir daļa no visaptverošas astmas ārstēšanas. Īpašas fizioterapijas programmas ir izstrādātas, lai sasniegtu šādus mērķus:

1. Muskuļu korseta stiprināšana, vispārējā veselības stāvokļa uzlabošana.
2. Elpošanas fizioloģiskā ritma veidošanās un regulēšana, ventilācijas uzlabošana.
3. No gaisa aizvākšana no elpošanas trakta, asins stabilizācija.
4. Elpošanas procesā iesaistīto muskuļu relaksācija.
5. Alerģisku elpošanas izpausmju novēršana.
6. Krūškurvja elastības un elastības stiprināšana.

Ar attīstītiem krūšu muskuļiem ir vieglāk tikt galā ar bronhu spazmiem. Asinsvadu stiprināšana palīdz uzlabot visu orgānu skābekli un novērst astmas lēkmes. Fiziskās terapijas uzdevumi bronhiālās astmas gadījumā ir pašapziņas stiprināšana un astmas reakciju psihosomatisko cēloņu novēršana.

Fiziskie vingrinājumi tiek parādīti laikā starp astmas paasinājumiem, to mērķis ir samazināt uzbrukumu skaitu un smagumu. Starp vingrinājumu kontrindikācijām:

• regulāras astmas lēkmes;
• akūti stāvokļi ar iekaisumu un temperatūru virs 38 °;
• asiņošana vai to rašanās draudi;
• ļaundabīgi audzēji;
• sirds un elpošanas mazspēja (pulss - virs 120, elpošana - vairāk nekā 25 minūtē).

Vingrinājumi tiek veikti regulāri, tiek pārtraukti tikai tad, kad stāvoklis pasliktinās. Fizikālās terapijas komplekss bronhiālā astmā ietver elpošanas vingrinājumus, ko var veikt jebkurā stāvoklī, kā arī skaņas trakta saites, kā daļu no elpošanas orgāniem.

Vingrošanas terapijas darbības mehānisms

Slimība un apgrūtināta elpošana vājina ķermeni. Tas vēl vairāk kaitē elpošanai, jo spēcīgu muskuļu un vāju asinsvadu trūkums pasliktina skābekļa padevi.

Speciāli izvēlēta treniņu kompleksa treniņu terapija bronhiālā astmā pastiprina muguras, krūškurvja, diafragmas muskuļus. Sakarā ar to palielinās krūšu muskuļu, abs un plaušu tilpuma elastība.

Elpošanas vingrošana ietekmē bronhus - paātrina asinsriti un vielmaiņas procesus. Sakarā ar to samazinās tūska, uzlabojas šķidruma aizplūšana, gļotādas izdalījumi straujāk atstāj bronhi. Atšķirības starp bronholiem kļūst plašākas, plaušās nonāk vairāk skābekļa. Elpošanas ātrums normalizējas.

Trenažieru zāle stiprina citas elpošanas sistēmas muskuļu kompleksa daļas. Balss auklu svārstības tiek pārnestas uz elpošanas aparātiem un krūšu muskuļiem, kas stimulē alveolu un vilcienu elpošanu.

Palielināta motora aktivitāte noved pie adrenalīna atbrīvošanās, palielinās visa organisma muskuļu tonuss, uzlabojas garastāvoklis. Vingrojumu laikā pacients iegūst diafragmas elpošanas prasmes, mācās kontrolēt uzbrukumus, iegūst pašapziņu.

Izpildes noteikumi

Sākotnējās apmācības stadijās ieteicams izmantot vingrošanas terapijas speciālistu. Pēc visu noteikumu apgūšanas jūs varat doties uz neatkarīgu apmācību. Sarežģītos vingrojumus astmā var papildināt un mainīt, palielinot slodzes, jo muskuļi nostiprinās.

Ja pašmācībai jāievēro šādi noteikumi:

1. Nodarbības notiek labi vēdināmā telpā ar atvērtu logu vai logu. Ieteicamās klases uz ielas.
2. Pacientu paasināšanās laikā klases netiek turētas (bieži elpošana 25).
3. Līdz ar fizioterapijas stāvokļa pasliktināšanos.
4. Vingrinājumi tiek veikti regulāri, ja jūtaties slikti pirms klases, pēc ārsta ieteikuma lietojiet bronhodilatatorus.
5. Papildus vingrošanas terapijai, peldēšana un pastaigāšana svaigā gaisā ir noderīga, vēlams parka teritorijā.

Ar pašmācību bez ārsta kontroles vispirms pārbauda pacienta spējas, viņa fiziskās attīstības līmeni, lai izvēlētos pareizo slodzi.

Vingrinājumu komplekts

Sākotnējais apmācības posms sagatavo pacientu intensīvākai slodzei, kas būs pastāvīgi jāpalielina, jo muskuļotā korsete ir gatava un nostiprināta.

Pirmās 5-7 dienas tiek veiktas elpošanas vingrinājumi, kas māca kontrolēt elpošanu.

Vingrinājumi sēdus stāvoklī:

1. Pose ir brīva, taisna. Ieelpojiet degunu, izelpojiet garāku muti. Daudzveidība ir 4-8 reizes.
2. Ieelpojot, paceliet vienu roku uz augšu, turiet elpu 1-2 sekundes, izelpojiet ilgi - nolaidiet roku. Atkārtot - otru roku. Atkārtojumu skaits - 4-8.
3. Sēžot uz krēsla vienlaikus saliekt kājas un rokas locītavās. Veikt 10-12 reizes.
4. Ieelpojiet degunu, turiet elpu 1-2 sekundes, ilgi izelpojiet. Daudzveidība ir 6-8 reizes.

Galvenais astmas treniņu terapijas komplekss, stāvot:

1. Kad jūs ieelpojat, roku nostiprina zem rokām. Uz izelpas - paceliet uz augšu un uz leju. 6-8 atkārtojumi.
2. Ieelpojot, rokas tiek paceltas uz augšu, kamēr izelpošana - ķermeņa slīpums pa kreisi kopā ar rokām. Atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet - otrā virzienā. 6-8 atkārtojumi.
3. Ieelpojiet degunu, izelpojot, nolieciet ķermeni pa labi, rokas kustas lejā. Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Atkārtot - pa kreisi. 6-8 reizes.
4. Ieelpojot, pagrieziet korpusu pa kreisi, vienlaicīgi atšķaidot rokas pie sāniem, plaukstām uz augšu. Uz izelpas - atgriezieties sākuma stāvoklī. 6-8 atkārtojumi.
5. Pēc izelpas kājas ir saliektas pie ceļgala un paceltas uz krūtīm, ieelpojot, nolaižot un stāvot taisni. 6-8 reizes.

Vingrošanas vingrinājumi ir saistīti ar elpošanas un skaņas vingrinājumiem. Izstrādāts vairāku veidu elpošanas prakse - Strelnikova metode, Butenko, kas uzlabo plaušu ventilāciju, mazina bronhu spazmu. Daudzi izvēlas no jogas elpošanas vingrinājumus.

Sildiet muskuļus pirms vingrošanas, palīdziet masāžai vai vienkārši berzēt krūtīm. Elpošanas vingrinājumu noteikumi:

• nestrādājiet aukstumā;
• elpas turēšana ne vairāk kā 5-7 sekundes;
• Nepaaugstiniet ārsta ieteikto slodzi.

Elpošanas vingrinājumu rezultāts nedrīkst būt aizrīšanās un apgrūtināta elpošana.

Bērnu elpošanas vingrošanas iezīmes

Elpošanas vingrinājumi ir noderīgi visiem bērniem, un tie ir nepieciešami bērnam ar astmu. Kopš bērnības ir lietderīgi nostiprināt pareizas elpošanas prasmes, kas ne tikai atvieglos astmas gaitu, bet arī palīdz pareizi runāt.

Kopā ar elpošanas un skaņas vingrošanu viņi palīdz stiprināt krūšu un elpceļu muskuļus. Mazie ņem vairāk nekā mēnesi, lai pilnībā apgūtu kompleksa īstenošanu.

Galvenās klases nodarbības ar bērniem:

1. Bērnam ir jāprecizē, kāpēc tiek veikta maksas iekasēšana, lai viņa prātā noteiktu, ka viņš pēc treniņa ir labāks.
2. Veikt nodarbības ērtā laikā, kad viņš nav noguris, nevēlas ēst vai gulēt.
3. Nāc klajā ar interesantiem vingrinājumu nosaukumiem, kas aizrauj bērnu.
4. Pārliecinieties, ka viņš nepārvieto plecus, ķermeni, neuzkrāj nevajadzīgus muskuļus un nepūš viņa vaigiem.
5. Māciet pareizu runas elpošanas metodi - īsu elpu degunā, garāku elpu caur muti.
6. Vingrinājums tiek atkārtots 4-6 reizes, ne vairāk.
7. Uzdevumi ir jāmaina, lai bērns būtu ieinteresēts.
8. Vingrinājumi ir vieglāk izpildāmi ar rezultātu vai ar mūziku.
9. Jūs nevarat iesaistīties elpošanas vingrinājumos ar aukstu vai vispārēju neuzticību.

Viens no pamatnoteikumiem ir nodarbību regularitāte, jums ir jāatrod laiks, lai katru dienu praktizētu, pārtraucot tikai slimības laiku.

Pirms klases, jums ir nepieciešams sagatavot kokvilnas gabalus, glāzi ūdens un salmu un izmantot tos, lai trenētu elpu. Ērti rīki dažādos klases, padarīs tos mazāk garlaicīgi. Tomēr bērnam ir jāsaprot, ka tā nav spēle, bet gan nopietns jautājums, kas viņam palīdzēs vieglāk elpot.

Elpošanas vingrinājumi bērniem uzlabo bronhu funkcijas, veido deguna elpošanu, uzlabo vielmaiņas procesus, nomierina nervu sistēmu un cīnās pret mugurkaula un krūškurvja deformācijām.

Skaņas vingrošana

Elpošanas vingrinājumi ar vienlaicīgu skaņu izrunu tiek saukti par skaņu vingrošanu. Vokālo auklu vibrācija tiek pārnesta uz rīkles un tālāk uz elpošanas sistēmu, apmācot muskuļus.

Skaņas vingrošanas noteikumi:

1. Ieelpojiet 2-3 reizes īsāku nekā izelpošana.
2. Skaņas tiek izrunātas gaisa izbeigšanās laikā.
3. Sāciet nodarbības ar patskaņu izrunu - y, e, un, oh, vēlāk viņi savienojas ar z, p, s, tas ir jāpabeidz ar hissing - n, n, w.
4. Klasēs tiek pievienotas zilbes ar burtiem b, p, x, d - “bahh”, “druhh” un citi.
5. Skaņa, kas tiek veikta uz izelpas, pakāpeniski jāpagarina. Sākotnējais laiks ir 4 sekundes, jūs varat sasniegt līdz 30 sekundēm.

Šādas nodarbības veic ar īsu 2-3 minūšu sesiju vairākas reizes dienā.

Fiziskā terapija bronhiālā astmā māca kontrolēt stāvokli, attīsta un stiprina muskuļus, uzlabo plaušu ventilāciju. Regulāras nodarbības, pastaigas un paaugstināts ķermeņa tonis, enerģija. Vingrošanas terapija palielina nervu sistēmas stabilitāti, jo ar astmu daudzas paasināšanās izraisa nervu bojājumi.

Ārstēšanas kombinācija ar fizioterapiju un vingrošanas terapiju padara astmas ārstēšanu veiksmīgāku. Pareiza slodzes izvēle, regulāras fiziskās un elpošanas vingrinājumi palīdz izvairīties no uzbrukumiem, atvieglo slimības gaitu.

Medicīniskā fiziskā izglītība dažādām elpceļu slimībām

Terapeitiskais vingrinājums bronhiālā astmā

Fizikālā terapija bronhiālā astmā ir svarīga metode, lai atjaunotu un uzturētu normālu plaušu funkciju. Terapeitiskā vingrošana palīdz stiprināt visu ķermeni un labi tonizē. Ja jūs regulāri veicat fiziskus vingrinājumus un lietojat zāles, ko noteicis ārsts, jūs varat samazināt recidīvu biežumu. Stabilās remisijas laikā un bez kontrindikācijām visiem astmas slimniekiem ir jāparedz īpaši fiziskie vingrinājumi. Jūs nevarat veikt treniņu kursu ar smagu sirds vai elpošanas mazspēju, kā arī saaukstēšanās laikā, ja tās rodas temperatūrā virs 37,5 grādiem.

Fizikālās terapijas ietekme uz pacientu

Fizioterapijai bronhiālā astmā ir pozitīva ietekme uz pacienta ķermeni. Regulāras fiziskās aktivitātes dēļ jūs varat ievērojami samazināt medikamentu daudzumu. Vingrošanas terapijai ir šāda ietekme uz cilvēka ķermeni ar astmu:

• mehāniskā elpošana ir normalizēta;
• ir ievērojami uzlabotas elpošanas centra funkcijas un atjaunota krūšu kustība;
• uzlabota bronhu koka drenāža. Viskozs krēpu daudz ātrāk izdalās no elpošanas sistēmas;
• viss ķermenis ir tonēts, cilvēks kļūst ilgāks;
• uzlabo pacienta emocionālo stāvokli.

Astmas fizikālā terapija parasti ietver īpašu vingrojumu kopumu, kuru mērķis ir nostiprināt muskuļu masu, kas ir iesaistīta elpošanas procesā, un stiprina plaušu ventilāciju.

Pacientam ar astmu vingrojumu terapijas telpā, kas ir pieejama visās klīnikās, tiek parādīts vingrojumu kopums.

Veiktspējas funkcijas

Terapeitisko vingrošanu bronhiālās astmas gadījumā var veikt tikai remisijas stadijā, kad netiek traucēta cilvēka vispārējais stāvoklis. Fizisko vingrinājumu komplekts jāveic ar atvērtu logu lapu, lai ļautu telpai skābekli.

Exercise terapija ir pilnīgi kontrindicēta, ja personai ir diagnosticēts astmas stāvoklis vai tas ir noraizējies par smagu elpas trūkumu. Tas parasti notiek, ja elpošanas ātrums ir vairāk nekā 25 elpu minūtē. Aizliegts veikt vingrinājumus, ja astmas slimniekiem ir elpošanas mazspēja 3 smaguma pakāpes. Ja bronhiālā astma ir ļoti sarežģīta, pirms vingrojumu uzsākšanas jums vajadzētu dzert bronhodilatatorus.

Vingrinājuma kurss tiek izstrādāts individuāli, pamatojoties uz pacienta diagnostisko pārbaudi. Pārbaudes laikā ārsts noskaidro slimības smagumu, kā arī recidīvu biežumu, un visi dati tiek salīdzināti ar pacienta vecumu.

Pirms pacients sāk veikt pilnu terapeitisko vingrinājumu klāstu, preparāts jāpabeidz divas dienas. Ir jāpārbauda personas fiziskās un psiholoģiskās spējas. Daži bronhiālās astmas vingrinājumi ietver noteiktu skaņu izrunu. Vienkāršu vingrošanas vingrinājumu kombinācija palīdzēs pilnībā noteikt vēlamās iejaukšanās apjomu.

Astmas slimniekiem ir vēlams apvienot vingrošanas terapiju ar peldēšanu vai nūjošanu. Šāda fiziskā aktivitāte aktivizē elpošanas funkciju un novērš iespējamos recidīvus.

Vingrošanas terapijas ietekme uz pacientu

Astmas terapija jāveic ārpus paasinājuma perioda, ar labu cilvēku labklājību un asinsrites traucējumu neesamību. Vingrošanas komplekss bronhiālā astmā stiprina ķermeni un stabilizē astmas psihoemocionālo stāvokli. Ja tiek dota fiziska aktivitāte, tiek noņemts bronhu spazmas un aktivizēts elpošanas process:

• Pateicoties fizikālajai terapijai, tas stabilizē daudzus refleksus, tāpēc elpošana kļūst fizioloģiska, un kuģi bronhos atgriežas normālā stāvoklī.
• Vingrinājumi, kam pievieno skaņu izrunu, ir vērsti uz plaušu emfizēmas attīstību un organisma vielmaiņas uzlabošanu.
• Vingrinājumu laikā palielinās visu muskuļu grupu aktivitāte, kas noved pie adrenalīna izdalīšanās asinīs. Tam ir pozitīva ietekme uz astmas stāvokli.
• Veicot vingrinājumus uz elpošanas procesā iesaistītajiem muskuļiem, tiek uzlikta papildu slodze, pateicoties kurai pacients sākotnējā stadijā var novērst astmas lēkmes un pilnībā kontrolēt tās.
• Fiziskās terapijas ārsta vingrinājumi izvēlas individuāli. Tas ņem vērā astmas vecumu, biežāk sastopamo simptomu smagumu, personas fiziskās sagatavotības pakāpi, kā arī slimības gaitas īpatnības.
• Fiziskā terapija astmā sastāv no īpašiem vingrinājumiem, kas vērsti uz visa ķermeņa vispārējo nostiprināšanu un spēju kontrolēt krūšu kustību.

Vingrošanas laikā īpaša uzmanība jāpievērš vingrinājumiem, kas vērsti uz diafragmas elpošanas attīstību ar īpašu pagarinātu izelpu. Pareizi veikts vingrinājumu komplekts palīdz stiprināt vēderplēves muskuļus. Ir ļoti svarīgi apvienot fiziskās terapijas vingrinājumus ar dažu skaņu izrunu. Šī pieeja palīdz nostiprināt sejas muskuļus.

Astmas slimniekiem jāveic fizikālās terapijas vingrinājumi laikā, kad kāds no viņa ģimenes ir mājās. Ir vērts atcerēties, ka vingrošanas laikā pacients var saslimt.

Vingrinājumi astmas slimniekiem

Jebkuru vingrinājumu var sākt tikai atlaišanas periodā. Fizioterapijas vingrinājumu komplekss ir vērsts uz vielmaiņas un nervu procesu stabilizēšanu, bronhu spazmas novēršanu un elpošanas procesa normalizēšanu.

Fizioterapijas vingrinājumi, ko iesaka speciālisti, izskatās šādi:

1. 40 sekundes pacients elpo, vienlaikus ieelpojot un aizvien biežāk.
2. Sākotnējā pozīcijā rokas tiek sasprādzētas dūrēm, tad tās nonāk plecos un ieelpo dziļi. Pēc tam rokas tiek atgrieztas apakšā un izelpotas.
3. Pastāvīgā stāvoklī viena kāja ir saliekta pie ceļa un nedaudz nostiprināta pie kuņģa, vienlaikus izelpojot dziļi. Pēc tam kāja tiek atgriezta sākotnējā stāvoklī un ieelpota. Vingrošanas laikā kājas aizvieto.
4. Rokas velk priekšā, plaukst uz augšu un vēršas jebkurā virzienā. Griešanās laikā viņi dziļi ieelpo, un, atgriežoties savā sākotnējā stāvoklī, viņi izelpo.
5. Veikt dziļu elpu, mēģinot vilkt W vai J. skaņas.
6. Pacients sēž uz krēsla ar muguru un sāk veikt sānu līkumus. Rokas, bīdot uz krēsla kājām. Liekot, viņi izelpo, un sākotnējā pozīcijā viņi uzņem pilnu elpu.
7. Cilvēks stāv, kājas nošķirtas, plecu līmenī, rokas uz vidukļa un elkoņiem atsevišķi. Lai ieelpotu elkoņus, ieelpojot, jāatrodas mierīgā stāvoklī un izelpot.
8. Pacients stāv pie krēsla un ieņem elpu, sēžot uz krēsla, kas nepieciešams izelpot.
9. Kājas tiek novietotas uz plecu līmeņa, rokas tiek liktas uz jostas. Ir nepieciešams dziļi elpot, bet ieelpojot un izelpojot, izvelciet skaņas A un O.
10. Kājas plecu līmenī, rokas uz vidukļa. Pacients veic priekšu līkumus. Brīvā stāvoklī, ieelpojot un saliekot dziļu izelpu.
11. Pacients atrodas uz grīdas. Ieelpojot vienu roku, paaugstinās, bet izelpošana to samazina. Rokas aizstājēji.
12. Pacients atrodas uz muguras. Izelpojot, viena kāja pacelsies zemā līmenī, bet ieelpojot, tā ir jāsamazina. Kājām kājām vairākas reizes.
13. Sēdus stāvoklī ir nepieciešams saspringt potītes, vienlaicīgi saspiežot un atsvaidzinot dūriņus.

Apmācība notiek vairākas reizes nedēļā. Vingrinājumu laikā jums ir nepieciešams atvērt logu, lai nodrošinātu svaigu gaisu. Apmācību ilgumam nevajadzētu būt ilgākam par 30 minūtēm, visi vingrinājumi tiek atkārtoti 5-6 reizes.

Jūs varat veikt visus terapeitiskos vingrinājumus uzreiz, vai arī jūs varat veikt vairākas pieejas dienā, 2-3 vingrinājumus.

Bērnu vingrošanas terapijas iezīmes

Speciālisti ir izstrādājuši vairākus oriģinālus bērnu terapijas vingrošanas kompleksus. Visiem šiem vingrinājumiem nav nepieciešama īpaša apmācība. Elpošanas vingrošanai ir pozitīva ietekme uz visu bērna ķermeni, to tonizē un palīdz uzlabot elpošanas funkciju. Bērnu treniņu terapija tiek veikta ar ierobežotu termiņu. Nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes dienā.

Bieži vien astmas uzbrukumi bērniem notiek ar nepietiekami aktīvu dzīvesveidu. Šādā gadījumā elpošanas sistēmā ir ievērojams oglekļa dioksīda trūkums. Buteyko elpošanas vingrinājumi, kuriem praktiski nav kontrindikāciju, palīdzēs izlabot šo stāvokli.

Veicot vingrošanas terapiju bērniem, jums jākoncentrējas uz elpas aizturēšanu, pēc tam bērnam mierīgi un virspusēji elpot. Lai noteiktu piemērotu vingrinājumu komplektu bērnam, tam vajadzētu būt ekspertam, ņemot vērā ne tikai slimības vecumu un smagumu, bet arī saslimstību.

Ja jūs regulāri un regulāri veicat fizisku terapiju ar bērnu, tad astma atcerēsies, ka tā aizvien mazāk.

Bronhiālā astma vienmēr tiek ārstēta vispusīgi. Tā izmanto narkotikas, fizioterapiju un fizioterapiju. Fizikālās terapijas ārsta komplekss izvēlas individuāli, šī pieeja ļauj samazināt uzbrukumu biežumu un uzlabot pacienta labklājību.

Vingrojumi bronhiālās astmas ārstēšanai

Terapeitiskā fiziskā sagatavošana ir viena no galvenajām bronhiālās astmas ārstēšanas sastāvdaļām. Regulārās nodarbības palīdz pacientiem samazināt uzbrukumu biežumu un uzlabot vispārējo labklājību.

Terapeitiskās vingrošanas ietekme

Vingrojumu izmantošana palīdz:

• stiprināt elpošanas muskuļus
• bronhu obstrukcijas samazināšana, t
• elpceļu pašattīrīšanās,
• plaušu audu elastības saglabāšana, t
• emfizēmas profilakse,
• uzlabo bronhu caurlaidību.

Lai sasniegtu konsekventus rezultātus, vingrošana jāveic katru dienu.

Vispārīgi noteikumi vingrinājumu veikšanai

• Fiziskie vingrinājumi tiek praktizēti tikai ārpus astmas paasinājumiem.
• Apmācības vislabāk var veikt telpā ar atvērtu logu.
• Fizikālā terapija ir kontrindicēta astmas stāvoklim, elpošanas mazspējai 3. pakāpe, elpas trūkums vairāk nekā 25 elpas minūtē.
• Smagās slimības formās pirms apmācības uzsākšanas tiek pieņemti ārsta izrakstīti bronhodilatatori.
• Vingrošana ir noderīga, kombinējot ar terapeitisko pastaigu vai peldēšanu.

Vingrošanas terapijas metode

Lai fiziskās aktivitātes pieaugums neizraisītu astmas lēkmi, slodze pakāpeniski palielinās - no klases uz klasi.

Sāciet vingrošanu ar tā saukto ievada periodu, kura laikā tiek veikti vienkāršākie vingrinājumi un apmācīta pareiza elpošanas tehnika. Pēc 5 dienām dodieties uz galveno kompleksu, kura mērķis ir intensīva elpošanas muskuļu apmācība. Galvenā kompleksa vingrinājumi turpina darboties visā dzīves laikā.

Vingrošanas laikā elpošana ir mierīga. Ir ieteicams, lai fāzes, kas ieelpo, izelpo, ir jāpielāgo ar konta palīdzību.

Ievada komplekss

1. Sēdieties uz krēsla, cieši pieguļoties mugurai. Rēķina 1-2, elpojiet caur degunu, 3-4, izelpot caur muti. Atkārtojumu skaits ir 3–6.
2. Uz 1-2 rēķina ņemiet elpu un paceliet vienu roku. 3-4, izelpot, nolaist roku. Rēķina 5-6 turiet elpu. Veiciet vingrinājumu ar otru roku. Atkārtojiet 3-6 reizes.
3. Pārvietojieties uz krēsla malu. Ielieciet rokas uz ceļiem ar plaukstām. Vienlaicīgi salieciet un nolieciet rokas un kājas. Atkārtojumu skaits ir 9–12.
4. Atkal atgriezieties krēslā. Rēķina 1-2, ieelpot, pie 3-6 - izelpot, pie 7 - turiet degunu un turiet elpu. Atkārtojumu skaits ir 4–6.
5. Nospiediet plaukstas līdz krūtīm. Klepus ar maigiem triecieniem 2-3 reizes.
6. Atpūtas rokas uz ceļiem, rumpja nedaudz uz priekšu. Rēķina 1-2, elpot caur degunu, 3-6 - izelpot caur muti "kreka". Atkārtojumu skaits ir 4–6.
7. Pārvietojieties uz krēsla malu. Birstes uz plecu locītavām. Izelpojot, lēnām pagrieziet elkoņus uz priekšu, ieelpojot - atpakaļ. Un tā 4-6 reizes.
8. Novietojiet rokas pie šuvēm. Uz elpošanas paceliet plecus, uz izelpot zemāku. Veiciet 4-6 reizes.
9. Ieelpojot, abas rokas ir jāpaceļ uz izelpas, izrunājot garu skaņu “sh-sh”, nolaižot to uz leju. Palaist 4-6 reizes. (No balss auklām vibrācija tiek pārnesta uz bronhiem, kas veicina to relaksāciju.)
10. Novietojiet rokas uz ceļiem. Uz rezultātu 1, ieelpojiet 2–6, ieskrūvējiet rokas slēdzenē krūšu priekšā un veiciet izelpu, padarot zīmējumu “w”.
11. Rokas pie šuvēm. Uz rezultātu 1, paceliet abas rokas uz augšu. 2-4 nolaidiet ar "pf-f" skaņu.
12. Sēdieties, atslābiniet savas ekstremitātes. Sēdieties kā 1-2 minūtes.

Galvenais komplekss

1. Sēdieties, noliecieties krēsla aizmugurē. Rēķina 1-2, veikt normālu elpu, 3-4, pilna izelpošana, pie 5-6, turiet degunu, turot elpu. Atkārtojumu skaits ir 8–10.
2. Nospiediet rokas uz krūtīm. Klepus 3–4 reizes īsos svārstos.
3. Sēžot uz krēsla, veiciet diafragmas elpošanu: ieelpojot, ir maksimāli iespējams izvirzīt vēdera muskuļus uz priekšu, kamēr izelpot -, lai to ievilktu. Vingrojiet 1 minūti.
4. Veiciet parasto sekla elpu. Izelpojot, izrunājiet skaņas “a”, “o” pēc iespējas ilgāk. Atkārtojiet 2-3 reizes.
5. Uz 1 - 2 rēķina ieelpojiet un paceliet plecus, 3 - izelpot, atpūsties 4-6. Atkārtojiet 4-5 reizes.
6. Uz rezultātu 1, ieelpojiet un paceliet abas rokas uz augšu, 2–8 - izelpojiet un nolaist rokas, sakot garu “ha”. Palaist 4-5 reizes.
7. Uz rezultātu 1 - ieelpojiet, izplatiet rokas uz sāniem. Uz skaita 2 - saliekt kāju. 3–6 - izelpot un izvilkt rokas uz krūtīm. Pie 7-10 klepus. Veiciet 2-4 reizes.
8. Nolieciet rokas uz ceļiem, nedaudz nosliecieties uz priekšu. Veiciet diafragmas elpošanu 1,5 minūtes.
9. Ievietojiet suku uz pleciem. Rezultātā no 1 līdz 2, pagriezieties pa labi, 3–4 - pa kreisi. Palaist 5-6 reizes.
10. Uz 1 - 2 rēķina elpot, liekot rokas padusēs. 3-4, izelpot un noliekt uz priekšu, zīmējot rokas uz kājām. 5–8, atpūsties un atgriezieties sākuma stāvoklī.
11. Veiciet diafragmas elpošanu 1,5 minūtes.
12. Rezultātā 1-2, ielieciet rokas uz pleciem. 3-4, izelpojiet un nolieciet pa labi, pieskaroties grīdai ar labo roku. Pie 5–6 izvēlieties sākuma pozīciju. Veiciet vingrinājumu katrā virzienā 5-6 reizes.
13. Ieroči, lai saliektos elkoņos, lai nospiestas dūrieni uz pleciem. Uz rezultātu 1, ieelpojiet, izelpojiet 2 un pagriezieties pa kreisi, iztaisnot labo roku. Atkārtojiet 5-10 reizes katrā virzienā.
14. Veiciet diafragmas elpošanu 1–1,5 minūtes.
15. Atpūtieties rokas uz krēsla, iztaisnojiet kājas. Simulējiet velosipēdu pēc iespējas ilgāk.
16. Novietojiet plaukstas uz krūšu apakšējās daļas. Uz rezultātu 1–3, izelpot un noliekt uz priekšu, 4–6, ieelpot un atgriezties sākuma stāvoklī.
17. Sēžot krēsla malā, atdariet pastaigas 30–60 sekundes ar kājām.
18. Uz skaita 1 - ieelpot, saliekt elkoņus. Uz skaita 2 - izelpot un atpūsties.
19. Atliecieties atpakaļ jūsu krēslā, mierīgi elpot 1 minūti.

Plašāka informācija par bronhiālās astmas ārstēšanu un to, kā to risināt programmā „Dzīvi ir lieliska!”:

Pilns vingrinājumu vingrinājums bronhiālās astmas ārstēšanai

Terapeitisko fizisko sagatavotību plaši izmanto kā bronhiālās astmas korekcijas metodi ar pierādītu efektivitāti. Vingrošanas efektam bija izteiktāka izteikta vingrojumu kompleksa vingrojumi, kas paredzēti bronhiālās astmas ārstēšanai, ieteicams veikt katru dienu un, ja iespējams, kopā ar elpošanas vingrinājumiem un masāžu.

Kas ir bronhiālā astma?

Bronhiālā astma ir hronisku neinfekciozu bronhu iekaisuma slimība, kas izpaužas kā elpas trūkums. Patoloģiskā procesa attīstību ietekmē daudzi faktori. Tas ir ģenētiska nosliece un alerģiju un nelabvēlīgu vides faktoru klātbūtne.

Galvenie astmas simptomi ir:

• Elpas trūkums ar grūtībām izelpot;
• Aizrīšanās uzbrukumi;
• Sauss vai slapjš klepus;
• Plaušu rales;
• Krūškurvja sajūta krūtīs.

Slimības alerģiskas formas gadījumā šie simptomi parādās pēc saskares ar alergēnu.

Galvenā atšķirība no hroniska bronhīta ir slimības neinfekciozais raksturs un bronhu obstrukcijas atgriezeniskums - bronhu lūmena pārklāšanās, ko izraisa tūska un obstrukcija ar to krēpām. Ar bronhītu, process lēnām progresē, un bronhu lūmena pakāpeniski samazinās arvien vairāk. Astmas gadījumā, ņemot vērā bronhiālā koka akūtu sašaurināšanos, attīstās nosmakšanas uzbrukums, bet pēc īpašu bronhodilatatoru lietošanas tiek atjaunota elpošana.

Tas ir saistīts ar bronhu fizioterapijas atgriezeniskumu bronhīta un astmas gadījumā.

Astmas fizikālās terapijas uzdevumi

Kompetentā pieeja kustības ārstēšanai palīdz būtiski uzlabot astmas dzīves kvalitāti, galvenie fizioterapijas uzdevumi bronhiālā astma ir:

• Asins plūsmas stimulēšana bronhopulmonālajā sistēmā, gāzes apmaiņas procesu uzlabošana;
• Paaugstināta plaušu struktūru elastība;
• Mācību muskuļi, kas tieši nodrošina elpošanas procesu;
• Refleksu regulējoša ietekme uz elpošanas centra darbību smadzenēs;
• Elpošanas sistēmas pretestības palielināšana pret fiziskiem stresa un stresa faktoriem;
• Plaušu elpošanas tilpuma palielināšanās, kuras dēļ elpošana kļūst efektīvāka;
• Dyspnea smaguma samazināšana, ko izraisa gludo muskuļu relaksācija bronhu sienās;
• Astmas lēkmju samazināšana;
• Krēpu izdalīšanās veicināšana;
• Atjaunojošā iedarbība uz organismu un imūnsistēmas stimulēšana;
• Pacienta garastāvokļa un vispārējā psiholoģiskā stāvokļa uzlabošana.

Indikācijas un kontrindikācijas

Fizikālās terapijas veikšana ir parādīta visiem astmas slimniekiem interikta periodā. Tomēr jums ir jāņem vērā pieejamās kontrindikācijas:

• Akūts infekcijas process ar drudzi un vispārēju veselības pasliktināšanos;
• Elpošanas mazspēja III pakāpe (elpošanas ātruma palielināšanās līdz 25 elpošanas kustībām minūtē);
• Hemoptīzes risks, plaušu asiņošana;
• Ļaundabīgi audzēji;
• Astmas stāvoklis (ilgstošs nenosakāms aizrīšanās lēkme);
• Smagi sirdsdarbības traucējumi;
• Sāpju parādīšanās, veicot pamata vingrojumu kopumu.

Pacients ne vienmēr zina par kontrindikāciju klāstu, tāpēc jūs varat sākt mācības tikai pēc konsultēšanās ar pulmonologu vai terapeitu.

Astmas slimniekiem ir aizliegts ieelpot elpošanas augstumā ilgāk par 7 sekundēm, kā arī veikt vingrošanas elementus, kas prasa sasprindzinājumu.

Exercise terapija bērniem ar bronhiālo astmu

Galvenās grūtības, ārstējot bronhiālo astmu bērniem, ir zāļu ierobežota lietošana. Tāpēc priekšplānā parādās kustības terapija un elpošanas regulēšana. Apmācība ir atļauta bērniem no 3 gadu vecuma un tiem ir līdzīgi ierobežojumi kā pieaugušajiem.

Elpošanas un klasiskās vingrošanas bērniem bērniem ar bronhiālo astmu ir jāietver vienkāršāki elementi, kas ir viegli izpildāmi, un tiem būtu jārūpējas par bērnu, lai viņam būtu stimuls praktizēt. Lai to izdarītu, process ir vēlams, lai iesaistītu pieaugušos vai citus bērnus. Vingrošanas terapijas ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes, elpošanas vingrinājumi - pusstunda.

Bērnu vingrošana, lai normalizētu elpošanu, ietver:

• Elpošana ar pakāpenisku izelpošanu;
• Skaņas efekti, izelpojot: svilpes, svilpes, vibrējošas skaņas;
• Īstermiņa pārtraukšanas uzdevumi pēc izelpošanas.

Kā daļu no terapeitiskās fiziskās apmācības bērniem bronhiālās astmas ārstēšanai ir šādas iespējas:

1. "Crow". Ērti, sēžot uz krēsla ar rokām, kas izstieptas uz sāniem, bērns izvelk iztaisnotās rokas caur sāniem uz augšu, ieelpojot, un, kamēr izelpo, velk tos uz leju, izrunājot auklu „carrr”.
2. "Beetle". Līdzīgā situācijā bērns rokturi izliek uz sāniem, tur to nojumes un pēc iespējas plašāk izplata kājas. Inhalācijas laikā ķermenis pagriežas uz sāniem, uz izelpas, tas pagriežas taisni vēlreiz, šajā laikā bērns imitē lidojošās vaboles skaņu: "Zhzhzh."
3. "Zosis". Joprojām sēžot, bērns roku pirkstus novieto uz pleca. Ieelpošana, rumpja sasvēršana paralēli grīdai, izelpošana, iztaisnošana, "gaa" vai "guu" izrunāšana.
4. "Crane". Gludi stāvot, bērns pazemina rokas pie ķermeņa, pēc tam ieelpojot, izvelk tos caur sāniem uz augšu, izelpojot, atkal pazemina, atveidojot skaņu “urrr”.
5. "Stārķis". Bērns novieto viņa kājas plecu platumā, viņš novieto rokas uz sāniem. Inhalācijas laikā pārmaiņus izvelk izliektās kājas uz augšu, kamēr izelpot, tā liek to uz grīdas, izrunājot „shh”.

Visi uzdevumi tiek atkārtoti 5 reizes.

Iekšzemes pētījumi liecina, ka pēc 6–9 mēnešu regulāras fiziskās aktivitātes terapijas 34% bērnu ar astmu izdevās atcelt hormonālās zāles, vīrusu infekciju sastopamība samazinājās 3,7 reizes, bronhu obstrukcijas uzbrukumu biežums - 4,3, paasinājumu ilgums - 2, 4, un nepieciešamība pēc bronhodilatatora inhalatoriem - par 4,7 reizes.

Bērniem noderīga bronhiālās astmas terapijas terapija

Fizikālās terapijas metodes bronhiālā astmā

Narkotiku terapeitiskās metodes ietver masāžu, elpošanas fizisko audzināšanu un vingrošanu bronhiālās astmas ārstēšanai. Veikt tos optimāli sekojošā secībā: masāža - elpošanas vingrinājumi - fiziskā pamatapmācība - masāža.

Šīs metodes ir papildu, bet neaizstāj ārsta noteikto pamatapstrādi.

Vingrojumi

Fiziskās aktivitātes astmas ārstēšanā jāietver ne tikai sarežģīta vingrošanas terapija, bet arī peldēšana, staigāšana, joga un citas metodes bronhopulmonāro aparātu darba normalizēšanai.

Fiziskās aktivitātes ilgums, intensitāte un raksturs katram pacientam tiek noteikts individuāli. Lai to izdarītu, dodieties uz tikšanos ar vingrošanas terapijas ārstu, kurš izvēlēsies atbilstošu bronhiālās astmas vingrinājumu komplektu. Dažas pirmās sesijas vislabāk var veikt ar instruktoru, un pēc tam jūs varat mācīties paši savā mājās.

Ir vispārīgi noteikumi par astmas ārstēšanas terapiju:

• Pirms treniņa uzmanīgi izelpojiet telpu, kā iespēju - iesaistīties svaigā gaisā;
• Slodze, pieeju daudzveidība pakāpeniski palielinās, ja vingrošana ir labi panesama;
• Ja treniņa laikā jūtaties slikti: elpas trūkums ir palielinājies, pulsa ātrums ir ievērojami palielinājies, parādās sāpes krūtīs, tad vingrinājums nekavējoties jāpārtrauc un jāinformē ārsts par bojāšanos;
• Ja astmu raksturo smaga gaita, tad slodze ir precīzi jānovērtē, un pirms apmācības uzsākšanas labāk ir lietot bronhodilatatora inhalatoru.

Masāža

Masāža ir vēlama pirms un pēc fiziskās sagatavošanas. Tas ietekmē kakla, plecu, krūšu, vēdera muskuļus - tas ir, visas zonas, kas nodrošina elpošanas kustības. Šī metode samazina krūšu muskuļu stīvumu, atvieglo elpošanu un stimulē gļotu izņemšanu no bronhiem.

Masāža ir iespējama, izmantojot šādas metodes:

• Sitamie (pieskaršanās);
• Vibromāža;
• Akupresūra;
• Segmenta masāža;
• Self-masāža;
• Posturālā drenāža (veicot procedūru tādā stāvoklī, kas uzlabo krēpu plūsmu no bronhu koka).

Akupresūru var izmantot, ja jūtat uzbrukuma pieeju, tās novēršanu, kā arī jau izveidoto nosmakšanu kā palīglīdzekli.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi palīdz astmas slimniekiem iemācīties kontrolēt elpošanu, novērst vai ātri atbrīvot krampjus un normalizēt elpošanas sistēmas stāvokli kopumā. Šī metode ir drošāka par fizisko apmācību, un tai nav nekādu ierobežojumu. Šeit ir drošākie un visefektīvākie elpošanas vingrošanas elementi:

1. Mēreni ieelpojiet un izelpojiet gaisu 60 sekundes, pakāpeniski palēninot elpošanu un paplašinot izelpu.
2. Savākt pilnu gaisa krūtīm, izelpojiet tik ilgi, cik vien iespējams, atveidojot hissing skaņas.
3. Kad jūs ieelpojat, izspiediet pirkstus dūrēm, izelpojiet un nogādājiet tos pie pleciem.
4. Gulēja stāvoklī, pārmaiņus pievelciet kājas, saliektas uz ceļiem, uz ribām, atkal izelpojot, iztaisnot tās.
5. Stāvieties tieši, novietojiet labo plaukstu uz vēdera kreisās puses - uz krūtīm. Pusi minūte, lai apmācītu diafragmas elpošanu: tikai kuņģim vajadzētu pārvietoties laikā ar elpošanas kustību, palma uz krūtīm paliek nekustīga.
6. Lēnām ievelciet gaisu no deguna, ātri un strauji izelpojiet, ar pārtraukumiem.

Vingrinājumu komplekts

Vingrojumu kopums, kas ir efektīvs bronhiālā astmā, ietver uzdevumus, kas veikti no dažādām sākuma pozīcijām. Atkārtojumu skaits var būt no 5 līdz 15.

1. Pacients atrodas gultā. Elpošana, velk vienu roku uz augšu, perpendikulāra ķermenim. Pēc izelpas visi rokas muskuļi atpūsties, un pasīvi nokrīt uz gultas.
2. Līdzīgā situācijā uz izelpas, viena kāja tiek izvilkta, tur piecas sekundes, tad atkal ieelpo.
3. Sēdus stāvoklī, izelpojot, saliekt ķermeni pārmaiņus pa kreisi un pa labi, bet rokas pasīvi pārvietojas pa sāniem. Ieelpošana, atkal iztaisnot.
4. Iepriekšējā pozīcijā kājas pēc iespējas vairāk jāizvieto uz sāniem, un rokas jāpārvieto arī uz dažādām pusēm. Izelpošana, pagriešanās pa labi un pa kreisi ar visu ķermeni. Pēc 5 sekunžu aizkavēšanās ieelpojiet un ieņemiet to pašu pozīciju.
5. Pacients stāv tieši, rokas uz vidukļa, kājas plecu platumā. Ņemot vērā maksimālo derīguma termiņu, viņš cenšas pievienoties viņa elkoņiem, nenoņemot viņa plaukstas no vidukļa.
6. Balstoties uz krēsla aizmuguri, palēnināšanos veic kāpšanas laikā. Ieelpošana - atgriezties sākuma stāvoklī.

Video - Terapeitiskais vingrinājums bronhiālā astmā

Vingrinājumi slimības saasināšanā

Vingrošanas terapija slimības paasinājuma laikā ietver tikai vieglu fizisku piepūli, mācību elementus var veikt tikai ar apmierinošas veselības stāvokli. Vidēji ir pieļaujams ņemt no 5 līdz 10 pieejām, elpa vienmēr būtu īsāka par izelpošanu.

1. Vēdera elpošana guļus stāvoklī: kad gaiss ir ieelpots, vēders tiek piepumpēts, kad izelpo, tas tiek ievilkts.
2. Sēžot zemā krēslā, pilnībā ieelpojiet, izplatot rokas uz labo un kreiso pusi. Izelpošanas procesā saliekt, pieskaroties grīdai ar pirkstu galiem.
3. No sēdus stāvokļa ar ieročiem, kas nonāk augšdelmos, izstiepiet tos horizontāli, ieelpojot ar pilnām krūtīm.
4. Iepriekšējā pozīcijā, izelpojot, šķērsojiet rokas uz krūtīm. Ieelpošana, ņem sākuma pozīciju.
5. Sēdus stāvoklī pagrieziet kājas pārmaiņus, tad plantārā, tad aizmugurējā virzienā. Ieelpot suku izspiediet dūri, izelpojiet, lai atpūstos.

Vingrošanas vingrinājumu laikā pacientiem ar bronhiālo astmu jārūpējas par saprātīgu aprūpi, nevis pirmajā nodarbībā cenšoties veikt visus vingrinājumus. Šajā gadījumā svarīga dimensija, precizitāte un jutīgums pret viņu stāvokli. Ja šie noteikumi tiek ievēroti, pastāv reāla iespēja samazināt astmas paasinājumu biežumu un smagumu.

Vingrošanas terapija bronhiālās astmas ārstēšanai: rehabilitācijas vingrinājumu komplekts

Bronhiālā astma ir hroniska elpošanas sistēmas slimība ar astmas lēkmes. Papildus medikamentu izrakstīšanai svarīga ir arī fizioterapija, kurai ir arī terapeitiska un profilaktiska iedarbība. Tas galvenokārt ir terapeitiskā fiziskā sagatavošana, kuras mērķis ir stiprināt elpošanas muskuļu tonusu, veicināt krēpu izņemšanu un uzlabot skābekļa padevi audos. Pacientam ir jāmācās kontrolēt elpošanas ciklus un attīstīt muskuļu sistēmu, izmantojot īpašu vingrojumu kopumu.

Fiziskajai rehabilitācijai ir konkrēti mērķi:

• Stiprinot ķermeņa muskuļu sistēmu ar tonizējošiem vingrinājumiem.
• Elpošanas muskuļu relaksācija.
• Elpošanas akta un ritma pašregulācijas apmācība.
• Gaisa pārpalikumu likvidēšana elpceļos.
• Palielināta krūšu elastība.

Galvenie mērķi ir samazināt bronhu un bronholu spazmas, uzlabot elpošanas ceļu, normalizēt skābekļa saturu asinīs un ķermeņa audos.

Neskatoties uz efektivitāti un nepieciešamību pēc fizioterapijas vingrinājumiem daudziem pacientiem, viņiem ir vairākas kontrindikācijas.

• Saistīto plaušu slimību subakūtais periods.
• Atveseļošanās no pneimonijas, pleirīts, bronhīts.
• Laiks starp astmas uzbrukumiem.

Exercise terapija neattiecas uz šādiem nosacījumiem:

• Skaidra hroniskas plaušu slimības paasināšanās.
• Akūts bronhu un plaušu patoloģijas periods.
• Trešās pakāpes plaušu sirds slimība.
• Bieži aizrīšanās uzbrukumi.

Fizikālās terapijas kurss bronhiālā astmā mainās ilgumā un sastāv no sagatavošanās un apmācības periodiem. Sākotnējā ir sagatavošanas daļa, kuras ilgums ir divas līdz trīs dienas.

Sagatavošanas periods ietver šādus uzdevumus:

• pacienta stāvokļa un viņa funkcionālo spēju izpēte;
• pētījums par pacientiem ar īpašiem vingrinājumiem pareizas elpošanas mehānisma atgriešanai.

Klases fizikālā terapija notiek atsevišķā programmā. Pieaugušajiem tās struktūra ir atkarīga no elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu stāvokļa, slimības smaguma, vecuma un fiziskajām spējām.

Terapeitiskās vingrošanas vingrinājumi sākas ar virkni sākuma pozīciju:

• gultas galvas gals palielinās, persona atrodas uz muguras;
• persona sēž vērsties krēsla aizmugurē, saliek abu roku apakšdelmus, noliecas rokas uz muguras un liek zoda uz tās;
• pacients griežas uz krēsla malas un noliecas uz tā.

Treniņa sākumā un beigās ir vieglas sejas, krūšu un plecu masāžas procedūras. Vingrinājumos viņi aktīvi izmanto elpošanu ar garu un lēnu izelpu, skaņas vingrošanu, treniņu treniņus ar diafragmas palīdzību, attīstot krūšu un plecu josta muskuļu struktūras. Sesija ilgst no piecām līdz desmit minūtēm (atkarībā no dažādiem personas veselības faktoriem). Nodarbinātības tempam jābūt lēnam. Katrs uzdevums tiek atkārtots trīs līdz piecas reizes.

Mācību periodā ir vairāki uzdevumi:

• Centrālās nervu sistēmas signāla normalizācija.
• Bronhu spazmas un bronholospasma mazināšana.
• Uzlabota elpceļu ventilācija.
• Pilnīgas elpošanas ritma atjaunošana ar prioritāru izelpas attīstību.
• Papildu elpošanas muskuļu stiprināšana un krūšu un diafragmas muskuļa skeleta mobilitātes uzlabošana.
• Mācot pacienta muskuļu pašpiekļūšanu un veicot treniņus mājās.
• Pacienta apmācība, lai regulētu viņa elpošanu krampju epizožu laikā.

Bronhiālās astmas ārstēšanā laikā starp uzbrukumiem tiek īstenota medicīniskās atveseļošanas programma - dažādas fizioterapijas metodes un veidi: kineziterapija, terapeitiskie vingrinājumi, uzdevumi patstāvīgai veikšanai, treniņi elpošanas simulatoriem, velosipēdu ergometri, pakāpeniski un pakāpeniski pastaigas, peldēšanas procedūras, slēpošana, dinamiskā sportu Pacientam jāpieliek pūles ar muskuļiem vingrinājumu laikā, kad beidzas derīguma termiņš (pagriežot un saliekot ķermeni, bīdot bumbiņas). Noteikti ņemiet pārtraukumus atpūtai un relaksācijai starp atkārtojumiem.

Bērnu fizikālā terapija ietver spēles ar aktīvām kustībām un vingrojumiem ar lielām vingrošanas bumbām.

Vingrinājumus var veikt gan mājās, gan brīvā dabā, īpašās ambulatorās klīnikās.

1. 1. Kļūsti par galveno plauktu. Elpošana, uzmanīgi paceliet rokas no sāniem. Izlaižot, veiciet lēni hissing izelpu.
2. 2. Stāvot uz kājām, sēžot zem apakšējo ribu. Ieelpot, nedaudz saspiest krūtīm, izelpojiet ar buzz.
3. 3. Taisnais statīvs, birstes atrodas uz ribām, elkoņi ir ievilkti sānos un aizmugurē, vienlaicīgi nospiežot plaukstu ar spiedieniem uz krūtīm, liekot izrunājot burtu "O".
4. 4. Sāciet kā iepriekšējā nodarbībā, bet plecu nolaupīšanas laikā, ieelpojiet, sajaucot, izelpojot.
5. 5. Sēžiet uz krēsla, rokas sānos. Ieelpošana tiek veikta, pagriežot korpusu labajā pusē un vienlaicīgi pagarinot roku atpakaļ. Atgriežoties savā sākotnējā stāvoklī, viņi ilgu laiku izelpo. Ar kreiso pusi ir līdzīgs.
6. 6. Stāvošajā pozīcijā rokas ievelk atpakaļ un uz sāniem, ieelpojot, un pēc tam strauji apvilktas ap krūtīm augšējā daļā, aizverot rokas pār supraskapulāriem reģioniem un izelpojot.
7. 7. Nogulieties uz muguras, ielieciet rokas pie elkoņiem un piestipriniet sevi. Ieelpošana, līkums "tilts", balstoties uz pakauša reģionu un elkoņiem. Uz izelpas - atgriezieties sākuma stāvoklī.
8. 8. Sākums: guļus, rokas pie šuvēm. Rokas uz sāniem, ieelpojiet, spiediet rokas ar vienu kāju uz krūtīm, pēc tam lēnām izelpojiet. Ar otro kāju.
9. 9. No nosliece uz augšu, izstiepiet ķermeni pret pirkstiem ar rokām un pieres virzienā uz ceļiem, elpojot. Atgriežoties savā sākotnējā stāvoklī, izelpot.
10. 10. No tās pašas pozīcijas: ar elpu, paceliet iztaisnotās kājas četrdesmit piecu grādu leņķī, zemāk izelpot.
11. 11. Atrodoties uz muguras: saspiežot krūtīm, izspiediet to.
12. 12. Gulēšana ar kājām, kas saliektas uz ceļiem. Ielieciet vienu roku uz krūtīm, otru - uz vēdera. Ieelpojot caur degunu, spiediet uz krūtīm ar izelpu - uz priekšējās vēdera sienas.
13. 13. Lai gulēt uz vēdera, izstiepiet rokas gar ķermeni, iztaisnot kājas, paceliet tās - ieelpojiet, pazeminot - izelpojiet.
14. 14. Paceliet rokas ar ceļiem. Paceļot ķermeni - ieelpojiet, izelpojiet.
15. 15. Nogulieties uz vēdera, vienlaikus paceliet rokas un kājas, ieelpojot. Linger šajā stāvoklī, lēnām izelpojiet.
16. 16. Paraustīšana - lai sagrieztu trapeces muskuļus.
17. 17. Nogrieziet plecu lāpstiņas kopā, ievelciet starpkristālos muskuļus, pēc tam atslābiniet un nolieciet ķermeni.
18. 18. Alternatīvi saspiež un atslābina labās un kreisās rokas, kakla muskuļu muskuļus.
19. 19. Skaņas vingrošana: pēc izelpas ar degunu ieelpojot, izrunājiet dažādus patskaņus un līdzskaņus. Sagatavošanas periodā: "U", "I", "E", "O". Apmācībā: "З", "С", "Р", tad pievienojiet skaņas "Ш", "Щ", "Ж". Sākotnēji izelpošana notiek 5 sekundes, pēc tam pakāpeniski palielinās līdz 30. Atkārtojiet vingrinājumus 2-3 minūtes ar pauzēm 30 sekundēs, 5-6 reizes dienā.

Vingrošanas nodarbību vidējais ilgums ir aptuveni 20 minūtes. Tos veic reizi dienā mērenā tempā. Nepieciešamais atkārtojumu skaits sākumā ir 4-5, palielinot līdz 8-10. Divreiz dienā pacienti paši veic arī individuālo vingrinājumu kompleksu. Astmas slimniekiem ir nepieciešama regulāra staigāšana ar devu un ilgstoša izelpošana. Pakāpeniski jāpalielina slodzes intensitāte.

Ievērojami rezultāti dod mērījumus. Sāciet ar skriešanu uz vietas, gurniem ir zems, ar ātru tempu. Sākumā vingrinājuma ilgums ir viena minūte, to veic trīs reizes dienā - no rīta, 30 minūtes pirms pusdienām un 2 stundas pirms gulētiešanas. Tad brauciena ilgums palielinās līdz 15 minūtēm trīs reizes nedēļā, katru dienu pievienojot 10-15 sekundes. Skriešanas laikā svarīgs ir pareizais elpošanas ritms: ieelpojiet ar degunu, divreiz ilgi izelpot caur caurulēm, kas salocītas.

Viegla un mērena slimības gaita uzlabo peldēšanas procedūras. Tās notiek divas līdz trīs nedēļas pēc saasināšanās. Lai apmācītu papildu muskuļus elpošanai, izelpot ūdenī, pārvarot tās pretestību. Ieteicamās āra spēles ar bumbu vieglā versijā, kas ilgst no 15 līdz 60 minūtēm ar obligātiem pauzēm. Pateicoties tiem, pacienti ar retiem uzbrukumiem var tos samazināt līdz minimumam. Elpošanas iekārta palīdz veikt vingrinājumus gultas pacientiem un tiem, kam ir smagas elpošanas problēmas. Baloni un īpašas piepūšamās ierīces var darboties kā simulatori. Izelpošana ir lēna.

Tā kā bērni ar astmu atjaunošanos, rūdīšanas procedūras un sistemātiska iešana parkos un ārā ir efektīva un nepieciešama.

Papildus vispārpieņemtajām elpošanas fizioterapijas metodēm tiek izmantota vēlme dziļa elpošana, K. P. Buteyko un paradoksālās struktūras vingrošana A. N. Strelnikova. Pirmā metode ir sekla deguna elpošana, turot elpu, kas uzlabo skābekļa padevi plaušās. Otrā uzmanība pievērsta īsai elpai ar lielu intensīvu atkārtošanos.

Pabeidzot uzturēšanos stacionārajā slimnīcā, pacientiem ieteicama ambulatorā terapijas vingrošanas kursu turpināšana ar medicīnisko uzraudzību, t.i., poliklīniskajā fizioterapijas telpā vai fiziskās kultūras klīnikā ar ārstu.