Smēķēšanas laikā plaušas ir pakļautas visnegatīvākajām sekām, jo tās filtrē tabakas dūmus, lai saglabātu toksīnus un kancerogēnus. Tajā pašā laikā, jo vairāk pieredzes atkarība, jo vairāk darvas ir laiks uzkrāties organismā. Pat pēc atteikšanās no cigaretēm viņi kādu laiku atrodas uz epitēlija, turpinot indīgu ķermeni. Kā atbrīvoties no šī netīruma?
Tabakas dūmu ieelpošana tiek uzskatīta par kaitīgāku nekā izplūdes gāzu ieelpošana. Ja cigaretē ir aptuveni 200 dažādu ķīmisko savienojumu, tad pēc temperatūras maiņas dūmi jau satur desmit reizes vairāk modificētu formulu. Cigarešu dūmi ir sveķu aerosols, kas kondensējas gļotādās, dzesējot organismā. Tas nokļūst mutes dobumā, iekļūst kuņģī, bet lielākā daļa kondensāta atrodas uz bronhu gļotādas, jo tām ir jāfiltrē katru ieelpošanos.
Nepieciešama tīrīšana
Lēmums atmest smēķēšanu ir pirmais solis ceļā uz ķermeņa attīrīšanu un atjaunošanu. Ja beidzot būtu iespējams atbrīvoties no cigarešu psiholoģiskās vēlēšanās, tad mēs varam pieņemt, ka lieta ir gandrīz pabeigta. Tagad uzdevums - novērst organisma traucējumus un atkārtotu aizsērēšanu ar toksiskām vielām.
Pēc pēdējās cigaretes smēķēšanas ķermeņa atveseļošanās process sākas 20 minūtes. Aktīva plaušu tīrīšana bez jebkādiem pasākumiem sākas trešajā dienā pēc neveiksmes. Šobrīd:
- ir slapjš klepus;
- krēpas iet labi;
- krēpu krāsas izmaiņas;
- samazina elpas trūkuma smagumu.
Turpmāka elpošanas orgānu attīrīšana notiek ar pastiprinātu spēku. Ar otro nedēļu brīvību no cigarešu bronļu epitēlija darbs normalizējas un aktīvi likvidē darvas nogulsnes. Līdz trešajai nedēļai alveolu - virsmaktīvās vielas iekšējā virsmas slāņa sastāvs ir normalizēts, tiek novērsti iekaisuma procesi. Pieaug plaušu gļotādas lokālā imunitāte. Aptuveni vienu mēnesi pēc cigarešu izņemšanas slapjš klepus pazūd, bet epitēliju turpina atjaunot, līdz tā pilnībā atgūst savas funkcijas. Aptuveni vienu gadu var novērot periodisku viskozas tumšās krēpas klepu veidošanos no alveolārā koka perifērajām daļām.
Ja ķermenis sevi attīra, kādēļ mums ir vajadzīgi papildu pasākumi? Fakts ir tāds, ka nosēdināšanas sveķi saistās ne tikai ar brīvajiem radikāļiem un smagajiem metāliem, bet arī uzkrājas tos bronhopulmonārajā sistēmā, bet arī baktērijās un kancerogēnos. Pirmais bieži izraisa iekaisuma procesu, un tas izraisa onkoloģiskas slimības. Īpaši pasākumi plaušu tīrīšanai ir nepieciešami, lai:
- paātrināta ķermeņa atveseļošanās;
- novērst plaušu iekaisumu;
- detoksikācija;
- palielināt imunitāti;
- ātri klepus smēķētājs.
Jo ātrāk visi indīgi produkti tiek izņemti no organisma, jo ilgāk tiks samazināta nopietnu slimību provokatoru iedarbība. Arī sveķu noņemšana palīdz atbrīvoties no hroniska bronhīta, obstruktīvām parādībām, samazina astmas attīstības risku.
Palīdziet elpošanas orgāniem
Pati asinīs tiks iztīrīta viegla narkotika, un trīs nedēļu laikā pat tās pēdas pazūd no ķermeņa audiem. Ar sveķiem situācija ir atšķirīga. Pārtraucot uzkrāties uz bronhu virsmas, tie pakāpeniski sašķeļ un izkārstās no epitēlija, pēc tam tie pāriet uz izeju un tiek noņemti kopā ar normālas viskozitātes krēpu brūnu vai dzeltenu ieslēgumu veidā. Vienīgais veids, kā paātrināt sveķu nogulšņu izdalīšanos, ir normalizēt ciliariskā epitēlija darbību, cik ātri vien iespējams, lai veidotu normālu virsmaktīvo vielu un izspiestu to. Šim nolūkam:
- dzeršanas un uztura normalizācija;
- elpošanas vingrinājumu izmantošana;
- piesaistīt aerobo sportu;
- lietojot īpašas tabletes un sīrupus;
- tradicionālās medicīnas izmantošana;
- augu un ēterisko eļļu inhalācijas;
- ieelpojot ar ļoti izkliedētiem inhalatoriem.
Ēdieni un dzērieni
Lai attīrītu plaušas, ārsti iesaka pieturēties pie paaugstināta dzeršanas režīma - vairāk nekā 2 litri dienā. Tas nodrošinās pietiekamu krēpu sašķidrināšanas pakāpi fizioloģiskā līmenī ķermeņa pašu spēku dēļ. Turklāt pietiekams daudzums dzeršanas palīdz novērst toksīnus un toksīnus ne tikai no plaušām, bet arī no citiem ķermeņa audiem.
Pastāv īpaši ieteikumi par pārtiku bijušajiem smēķētājiem. Ieteicams bagātināt diētu ar šādiem produktiem:
- ananāsi;
- ķiploki;
- sīpoli;
- medus
- citrusaugļi;
- dārzeņu sulas;
- pikantās garšvielas (mārrutki, sinepes);
- gļotādas putraimi (auzu pārslas ar linu);
- gļotādas dzērieni (želejas un dabīgie augļu dzērieni).
Vingrojumi
Elpošanas vingrošana ir paredzēta ne tikai, lai pastiprinātu organisma piesātināšanos ar skābekli, bet arī pastiprinātu bronhu epitēlija darbu, palielinātu plaušu tilpumu, atgrieztu viņus uz savu iepriekšējo elastību un spēju kvalitatīva gaisa filtrēšana.
Visvienkāršākais uzdevums ir balonu inflācija. Tas ir labāk to darīt vairākas reizes dienā, katru reizi piepūstot piecas bumbiņas. Pakāpeniski šis skaitlis ir jāpalielina līdz ducim.
Otrais vienkāršais vingrinājums, kas var aizstāt bumbiņu izmantošanu - regulāra ieelpošana un pastiprinātas dziļuma un spēka izelpas. Maksimāli elpojot, jums dažas sekundes turiet elpu, tad mēģiniet izdarīt papildu gaisu. Izelpot, dariet to pašu: izelpojiet visu gaisu, turiet elpu un izveidojiet dublējumu.
Kā fiziskās sagatavošanas un vienlaicīgas elpošanas vingrinājumu iespējas varat izmantot:
- joga;
- peldēšana;
- garas pastaigas;
- zirgu izjādes
Narkotiku efekti
Ir daudzas klepus zāles. Jāapzinās, ka ne visi no tiem ir piemēroti bijušā smēķētāja plaušu tīrīšanai. Daži produkti, kas satur vielas, kas bloķē klepus centru vai aptur sausu klepu, ir pilnīgi nevietā, jo, gluži pretēji, tie aptur elpošanas orgānu dabisko attīrīšanu. Meklējat narkotikas.
- "Ascoril". Pieejams sīrupa un tablešu veidā. Tas darbojas labi ne tikai pret krēpu agregācijām, bet arī pret bronhu spazmu, kas bieži vien ir saistīts ar klepus epizodēm smēķētājiem. Pateicoties salbutamolam, bronhodilators veicina krēpu izņemšanu no mazajiem bronhiem.
- Ambroksols. Galvenais aktīvo vielu daudzu atkrēpošanas narkotiku. Stimulē bronhu gļotādas atjaunošanos, aktivizē krēpu atšķaidīšanu un izdalīšanos, stiprina vietējo imunitāti, uzrāda pretiekaisuma iedarbību.
- Atma. Zāļu homeopātiskais līdzeklis ar plaši pazīstamu farmācijas uzņēmumu, kuru ražotājs novieto kā zāles, kas aizsargā un atjauno plaušas smēķēšanas laikā un pēc atteikšanās. Tam piemīt pretiekaisuma un imunotropiska iedarbība, kā arī pret astmas un atkrēpošanas īpašības, tāpēc tas nodrošina antialerģisku, attīrošu, atjaunojošu efektu uz visiem plaušu audiem.
Parasti šīs zāles:
- efektīvi sašķidrina viskozu krēpu;
- normalizē vielmaiņu plaušās;
- palielināt epitēlija vietējo imunitāti;
- stimulēt bronhu zaru darbu;
- normalizē plaušu iekšējās oderējuma sastāvu (virsmaktīvo vielu);
- krēpu izdalījumi tiek izņemti pat no maziem alveoliem.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Tautas metodes smēķētāju klepus ārstēšanai ir daudz. Starp tiem ir diezgan vienkārši, piemēram, ziedlapu saknes izgatavošana, un ļoti eksotiski, piemēram, veidojot priedes čiekurus. Arī populārs ir ārstēšana ar oregano garšaugu un violetu ziedu infūziju. Katra no metodēm ir pelnījusi cieņu, bet līdzekļu īpašā garša liek jums atrast tieši "Jūsu" narkotiku.
Pine Jam
- 1 kg konusu ievieto tīrā pannā, kas piepildīts ar ūdeni, lai tas pārklātu tos dažus centimetrus.
- Ielieciet pannu uz uguns, uzvāra. Apgrieziet konusus astoņas stundas zem vāka, reizēm maisot un noņemot putas.
- Pēc noteikta laika maisījums tiek filtrēts un šķidrumam pievieno 1 kg cukura. Pēc rūpīgas maisīšanas vāriet vēl vienu stundu.
- Sagatavots ievārījums tiek patērēts divās ēdamkarotes tukšā dūšā.
Infūzijas violets
- Tukšā stikla traukā sajauc tējkaroti oregano augu un violeta ziedu.
- Ielejiet dārzeņu maisījumu ar glāzi verdoša ūdens.
- Pēc stundas infūzijas, filtrējiet, lietojiet stikla iekšpusē divas reizes dienā.
Tvaicētas auzas
- Stikla tīrītu un mazgātu auzu ielej puslitru verdoša ūdens.
- Maisījums tiek likts uz lēnas uguns, vārīts pēc vārīšanas līdz pusei piena iztvaikošanas.
- Tvaicēti graudi tiek saspiesti līdz putru stāvoklim.
- Izmantojiet maisījumu no rīta tukšā dūšā.
Ieelpošana
Jūs varat izmantot inhalatoru (smidzinātāju) vai pagatavot garšaugus un ieelpot tvaikus pa parastu katliņu. Piemērots šim nolūkam:
- liepu ziedi;
- jāņogu lapas;
- ozola miza;
- bērza pumpuri;
- vērmeles zāle;
- kumelīšu krāsa;
- adatas;
- eikalipta lapas.
Dārzeņu izejvielas divās ēdamkarotēs ielej 0,5 litru verdoša ūdens. Pēc infūzijas un mērenas maisījuma atdzesēšanas ieelpojiet tvaikus.
Dārzeņu izejvielas var aizstāt ar pāris pilieniem kadiķa, egles, tējas koka, eikalipta ēteriskās eļļas. Dabīgajām inhalācijām ir pretiekaisuma iedarbība un stimulē bronhu gļotādas attīrīšanu.
Ultraskaņas inhalatorus var izmantot arī inhalācijām. Augsta zāļu dispersijas pakāpe nodrošina tiešu iedarbību uz bronhu gļotādu. Bez ārsta iecelšanas inhalācijas ar Borjomi un Essentuki ūdeņiem var veikt 5 ml tilpumā.
Ieelpošana ar zālēm prasa iepriekšēju ārsta apstiprinājumu. Tās ir procedūras ar:
- ambroksols;
- acetilcisteīns;
- dekanāns;
- ventolīns.
Pirms tīrīšanas ir svarīgi pilnībā atteikties no slikta ieraduma. Pat viena cigarete dienā izraisa atkārtotu kaitīgu vielu uzkrāšanos gļotādā. Ja šajā laikā tiek izmantoti atkrēpošanas līdzekļi, to efektivitāte ievērojami samazinās.
Kā tīrīt smēķētāju plaušas un bronhus - tradicionālās metodes un preparātus
Smēķētāju plaušās un bronhos ir galvenais šķērslis mūsu organismā esošajai tabakas indei. Bronopulmonālā sistēma tiek pakļauta lielai nikotīna insulta iedarbībai, tabakas dūmi, visi toksīni un darva tiek noglabāti šeit. Un tam katru dienu tiek pievienotas lielās pilsētas pārbaudes - izplūdes gāzes no automašīnām, emisijas no rūpnīcām un tikai ielu putekļi. Šādos apstākļos ir nepieciešama tikai regulāra elpošanas orgānu attīrīšana, un šajā nolūkā palīdzēs tradicionālās medicīnas un speciālo farmaceitisko preparātu receptes.
Kāpēc man ir nepieciešams tīrīt bronhus un plaušas?
Smēķējot, ir vesela virkne toksisku vielu, kas ir galvenā vieta, kur nikotīns tiek ņemts. Ar to kopā nonāk citi alkaloīdi, kā arī indīgas gāzes, kancerogēni un kairinātāji. Nikotīna sveķi tiek nogulsnēti uz plaušu sienām, un toksiskas gāzes iekļūst, ieskaitot bronhus.
Kancerogēni un kairinātāji uzreiz nokrīt uz bronhu gļotādas, kas uzbriest un sāk izdalīt krēpu, mēģinot noņemt visus indes un pasargāt sevi no bīstamiem dūmiem. Ja persona ļoti reti izmanto cigaretes, elpošanas sistēma var tikt galā pati, bet ar pastāvīgu smēķēšanu orgāni vairs nevar izturēt saindēšanos bez ārējas palīdzības.
Regulāra plaušu tīrīšana palīdz elpošanas sistēmai likvidēt lieko gļotu un krēpu, tīrīt plaušu sienas no darvas un toksīniem, palielināt plaušu tilpumu un nodrošināt pilnu skābekļa piegādi visiem audiem un orgāniem. Tas ļauj jums uzlabot šūnu uzturu, regulēt vielmaiņas procesus un uzlabot imunitāti.
Mājās
Vissvarīgākais noteikums, lai attīrītu bronhopulmonāro sistēmu no smēķēšanas sekām, ir pakāpeniski rīkoties. Ja flegma tiek izņemta pārāk ātri, tā daudzums var palielināties vai gļotas vienkārši iekļūst elpceļos. Tas ir pilns ar bronhu lūmena traucējumiem, un smēķētājs var pat aizrīties ar krēpu.
Lai izvairītos no letālām sekām, eksperti iesaka sākt ar populārajām elpošanas sistēmas attīrīšanas metodēm. Mājas receptes darbojas ļoti uzmanīgi, un tām nav blakusparādību. Un, lai izvēlētos starp daudzām populārām zālēm, kas jums ir piemērots, nebūs grūti.
Barošanas sistēma
Pareiza uzturs ir ne tikai uztura speciālista ieteikums, bet gan būtiska nepieciešamība. Līdzsvarots uzturs ne tikai uztur vitalitāti un uztur veselību, bet arī palīdz tīrīt plaušas, ja tas ir nedaudz pielāgots.
Lai pēc iespējas vairāk noņemtu toksīnus, jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens - 1,5-3 litri dienā, ja iespējams. Labāk ir daļu ūdens devu aizstāt ar zaļo tēju, tas ir pierādīts antioksidants, kas atbalsta šūnu veselību un izvada indes no organisma. Tā kā nikotīns samazina C vitamīna uzsūkšanos, uz smēķētāja galda vienmēr jābūt pārtikai, kas bagāta ar askorbīnu. Tie ir citrusi, kivi, bulgāru pipari, skābēti kāposti, mežrozīšu novārījums.
Ir vērts pievērst īpašu uzmanību produktiem ar tīrīšanas "specializāciju". Tas ir svaigs ingvers, sīpols, mārrutki un ķiploki. Ķiplokiem ir arī īpaša allicīna sastāvdaļa, kas atšķaida bronhu gļotas un palīdz noņemt to no organisma.
Parastajā dienas izvēlnē jums ir jāpievieno īpašas receptes, kas arī izspiež krēpu un nikotīna indes no plaušām:
- auzu skūpsts ar pienu;
- piena buljons no egles rogas;
- egles konusa sīrups;
- Viburnum sula;
- zāļu tējas;
- maksa par krūtīm.
Tradicionālās medicīnas receptes
Visas populārās receptes ir balstītas uz vienu efektu - krūšu izņemšanu no bronhiem. Parasti tīrīšanas efekts sākas 3–7 dienas pēc ārstēšanas sākuma - biezi, zaļgani gļotas gabali sāk klepus uz augšu no plaušām.
Bet ne visi pieaugušie to var dzert ar prieku un bez sekām zarnām, tāpēc labāk ir apvienot pienu ar citiem komponentiem. Tas ir gan noderīgāks, gan labāk uzsūcas.
Piena auzu pārslas
Tas ir vienkāršākais terapeitiskais recepte uz piena bāzes. Uz glāzi veselu auzu mēs paņemam 500 ml šķidruma un vāriet apmēram stundu, kamēr putra ir aptuveni dubultojies. Gatavo maisījumu var berzēt blenderī vai caur sietu. Attīrīšanas kurss - nedēļa porcijām dienā.
Mazgājošie vieglie augi - tas ir klasisks tautas režīms. Lai palīdzētu elpošanas sistēmai, varat iegādāties gatavus krūškurvja preparātus aptiekā vai sajaukt veselīgu tēju. Ledum savvaļas rozmarīns, timiāns un elekampāns (atkrēpošanas līdzeklis), kārkla un kumelīte (atbrīvo iekaisumus), piparmētru, oregano, altea un lakrica - viena no senākajām austrumu medicīnas zālēm plaušu glābšanai. Jūs varat dzert šos garšaugus individuāli, kā arī gatavot tējas. Un viena no vienkāršākajām receptēm ir pievienot oregano vai timiānu parastajai zaļajai tējai.
Oregano un koledžu kolekcija
Mēs sajaucam oregano, purva mizu un sēklām proporcijā 1: 2: 2. Piepildiet ēdamkaroti ar augu maisījuma kalnu ar divām glāzēm verdoša ūdens (puse litra) un uzstājiet 30-40 minūtes. Tīrīšanas efektam pietiek, ja pēc ēdienreizes katru reizi dzer pusi tasītes.
Uz video ir vēl dažas metodes, kā attīrīt tautas tautas aizsardzības līdzekļus
Elpošanas vingrinājumi
Elpošanas vingrinājumi ne tikai palīdzēs apreibušiem elpošanas orgāniem, bet arī uzlabos visu ķermeni. Šāda vingrošana palielina plaušu daudzumu, bagātina audus ar skābekli, uzlabo gļotu pārvietošanos caur bronhiem un aktivizē krēpu izdalīšanos.
Attiecībā uz to, kā mājās iztīrīt smēķētāju plaušas un bronhus, varat izmantot dažādas metodes. Vienkāršākais un patīkamākais variants ir uzspridzināt bumbiņas vai uzspridzināt gaisu salmiņos, iemērcot glāzi ūdens. Iesācējiem piemēroti īpaši elpošanas vingrinājumu kompleksi, kurus var viegli atrast internetā.
Viens no visefektīvākajiem vingrinājumiem bronhopulmonālās sistēmas veselībai ir elpas attīrīšana.
To var veikt katru rītu kā vienu no ikdienas maksas elementiem:
- piecelties taisni, ieņemiet dziļu elpu;
- turiet elpu trīs sekundes;
- izstiepiet lūpas uz priekšu un cieši saspiediet (necietiet vaigu!);
- izpūst kādu gaisu, turiet elpu vēl 3 sekundes;
- atkal izsitiet gaisu, atkal pārtrauciet elpošanu;
- atkārtojiet vairākas reizes, līdz viss gaiss ir izsmelts.
Citas tīrīšanas metodes
Vanna - ir vecā krievu medicīna lielāko slimību ārstēšanai. Visi ārsti runā par vannas tīrīšanas efektu - visi uzkrātie indes un sārņi izplūst no ķermeņa karstā tvaika telpā - ne tikai ar šķaudīšanu un klepu, bet arī caur ādas porām. Mitrs tvaiks, ko cilvēki elpo vannā, ir lielisks veids, kā ātri sašķidrināt biezas gļotas un noņemt to no sārņiem.
Ārsti iesaka, ka visi smēķētāji vannā vismaz reizi nedēļā novērš bronhopulmonālās problēmas. Ja tas nav iespējams vai neļauj veselībai, jūs varat ierobežot mājas ieelpošanu.
Inhalācijas terapija ietver vairākas atšķirīgas metodes, kas piemērotas siltuma smēķētājiem, kas ir ideāli piemēroti inhalatoriem - tā ir tradicionāla elpošana virs katliņa ar karstu ūdeni. Darbības princips ir tāds pats kā vannā.
Ieelpošanai var izmantot šādas sastāvdaļas:
- eukalipta, kumelītes, salvijas, asinszāles un kliņģerīšu novārījumi kā ūdens bāze;
- sīpoli un ķiploku sula (proporcijas 1:20, 1:50);
- eikalipta, egles, piparmētru, anīsa ēteriskās eļļas (5-10 pilieni uz pusi litra buljona vai ūdens);
- cepamais sodas (tējkarote uz pusi litra ūdens bāzes).
Narkotiku ārstēšana
Smēķētāji, kuriem ir ilgstoša pieredze dažu populāru receptes dēļ, nevar darīt - jums ir jāizmanto īpaši farmaceitiski preparāti. Šādu medikamentu iedarbības princips ir bieži sastopams - tie sašķidrina gļotas bronhu ceļos un atvieglo tās izņemšanu ar klepu. Dažas zāles arī mazina pietūkumu un iekaisumu papildu komponentu dēļ.
Medicīniskajā praksē parasti lieto šādas zāles:
- "Ambroxol" ("Lasolvan") - tabletes, sīrups vai šķīdums ieelpošanai;
- "Acetilcisteīns" - tabletes un pulveris šķīdumiem;
- Gedelix - pilieni un sīrups;
- "Mukaltin" - tabletes;
- "Ascoril" - tabletes un sīrups.
Pilnīga bronhu un plaušu attīrīšana no nikotīna smaganām un indēm ir garš process. Ar nelielu smēķēšanas pieredzi, var paiet vairākas nedēļas, smagos gadījumos pat vairākus mēnešus. Tāpēc tīrīšanas terapijai jābūt visaptverošai - jums ir nepieciešams ēst labi, darīt vingrošanu no rīta, dienas laikā lietot zāļu tējas un īpašas zāles. Un nedēļas nogalēs - doties uz vannu vai veikt aromātiskus tvaika inhalācijas.
Metodes smēķētāja bronhu un plaušu tīrīšanai no nikotīna
Plaušu attīrīšana no nikotīna ir ilgs process, kas prasa daudz pūļu. Kad cilvēks pamet smēķēšanu, pastāv stresa un emocionālās nestabilitātes stāvoklis, jo trūkst tabakas dedzināšanas produktu, kas tiek pastāvīgi uzņemti. Lai atvieglotu emocionālā stresa izdzīvošanu, tiek ierosināts lietot nomierinošus garšaugus: Valērijs, mātīte. Pēc smēķēšanas atcelšanas ieteicams izvairīties no vietām, kur ir liels smēķētāju skaits, citādi atkarība var attīstīties.
Kāpēc jums ir nepieciešams tīrīt plaušas
Smēķētāja plaušu attīrīšana sākas ar epitēlija cilmes kustību, kas rada īpašu gļotu. Tā satur sastāvdaļas, kas ir svešas, un tajā pašā laikā noņem tās no plaušām, atbrīvojoties no gļotām. Bet neaizmirstiet, ka cigaretes to sastāvā satur darvu, kas noved pie cilja līmēšanas bronhos. Tas var izraisīt skābekļa satura samazināšanos.
Plaušu tīrīšana ir pietiekami grūti. Efektivitātes labad ieteicams veikt daudzas procedūras, dažreiz pat ar narkotiku lietošanu. Toksīnu noņemšana no plaušām būs arī ilgs laiks.
Plaušu tīrīšanas termiņš katram smēķētājam ir individuāls. Tas ir atkarīgs no tā, cik daudz laika cilvēks smēķē, par cigarešu skaitu dienā, kā arī uz dzīvesveidu. Ja persona atsakās pilnībā smēķēt, tad plaušu attīrīšana notiek no 3 mēnešiem līdz 1 gadam. Šajā laikā tiek atjaunota epitēlija cilmes aktivitāte.
Ilgu laiku var rasties paroksismāls klepus ar krēpu.
Tīrīšanas veidi un metodes
Piesārņojuma plaušu tīrīšana palīdzēs:
- Gribas, attieksme, mērķa definīcija.
- Jebkura veida smēķēšanas (gan aktīvās, gan pasīvās) izslēgšana.
- Elpošanas vingrošana.
- Augu tinktūru pieņemšana, kā arī tradicionālās medicīnas izmantošana.
- Peldēšanās procedūras.
- Pilnīga uzturs.
- Racionāla fiziskā aktivitāte.
- Inhalācijas izmantošana.
- Narkotiku ārstēšana.
Lai uzlabotu plaušu tīrīšanas efektivitāti, nepieciešams izmantot virkni pasākumu.
Tradicionālā medicīna
Tradicionālās medicīnas lietošanu plaušu sistēmas atjaunošanai apstiprināja pulmonologi. Jāatceras, ka pat augu izcelsmes preparātiem ir savas indikācijas un kontrindikācijas, un vislabāk ir konsultēties ar ārstu pirms to lietošanas. Šādi līdzekļi palīdzēs iztīrīt plaušas:
- Auzas. Lai pagatavotu buljonu, nepieciešams: 0,5 litri piena un 250 grami auzu graudi. Graudi ir jāaizpilda ar pienu, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet kādu laiku, jums ir jāsaņem konsistence. Lietojiet šo "putru" 30 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā 1-2 mēnešus.
- Violeta un oregano infūzija. Lai pagatavotu preparātu, jums ir jāieņem 1 ēdamkarote katra auga un rūpīgi jāsagriež tā, tad pievienojiet 0,5 litru verdoša ūdens un pēc tam ielejiet apmēram 2 stundas. Infūzija ilgst 2-3 reizes dienā mēnesī.
- Sīpolu sīrups. Lai to pagatavotu, tiek paņemts liels sīpols, tas jāsaspiež un jāsedz ar cukuru, tad ievieto siltā vietā. Sagatavotais sīrups visu dienu tiek dzerts 4 reizes, reizi nedēļā.
Krēpas vannas procedūras
Vannas procedūras ar augstu efektivitāti novērš flegmu no plaušām. Tvaika pirti ieteicams lietot reizi nedēļā. Vislabāk ir papildus izmantot ozola vai bērza slotu, kas sastāv no augiem ar atsvaidzinošu iedarbību.
Uztura režīms
Lai atjaunotu plaušu normālas funkcijas, svarīgs faktors ir uzturs, tajā jāiekļauj:
- Ūdens, līdz 2 litriem dienā, toksisku vielu noņemšanai no organisma.
- Zaļā tēja, jo tas ir antioksidants. Ļauj organismam tīrīt pēc iespējas īsākā laikā.
- Piens: tas satur proteīnus, aminoskābes un citus mikroelementus, kas palīdz tīrīt plaušas.
- Āboli Šie augļi ir jāņem katru dienu, jo to sastāvā esošais askorbīnskābe un dzelzs atjauno iekšējo orgānu funkcijas.
- Ķiploki, to var izmantot kā pārtikas piedevu un atsevišķi. Tā veicina gļotu atšķaidīšanu un ir dezinficējoša iedarbība, jo viela ir allicīns.
Jums ir jāēd daudz augļu, dārzeņu, ogu un dažādu veidu labības.
Vingrošanas un elpošanas vingrinājumi
Pirmajā mēnesī pēc iziešanas ieteicams veikt slodzes, piemēram, skriešanu, peldēšanu, riteņbraukšanu un fitnesa nodarbības. Šie fiziskās aktivitātes veidi veicina sirds muskulatūras nostiprināšanos, uzlabo plaušu gāzes apmaiņu, kā arī atjauno bojāto cilijveida epitēliju.
Elpošanas vingrošana tiek izmantota plaušu audu attīstībai, kā arī tīrīšanai. Jogas sistēma ir vislabāk piemērota vingrošanai, jo tā, cita starpā, palīdz tikt galā ar garīgo pieredzi, kā arī mazina saaukstēšanos.
Ieelpošana un ārstēšana
Inhalācijas izmantošana palīdz paplašināt bronhus, kā arī samazina krēpu biezumu, kas veicina tā izdalīšanos no plaušām un ātrāku kaitīgo vielu izvadīšanu, kā arī epitēlija cilmes atjaunošanu bronhos.
Inhalācijai ieteicams lietot smidzinātājus un īpašus inhalatorus. Vielas, ko izmanto ieelpošanai, ir: dažādi ārstniecības augi (piemēram, egle un kadiķi), sāļi, eļļas un minerālūdeņi. Ieelpošanu vislabāk var veikt apmēram 2 nedēļas, 10–15 minūtes dienā.
Dažreiz, lai palīdzētu tīrīt plaušas palīdzēt narkotikām ar mukolītisku rīcību, kas atšķaida un noņem krēpas no bronhiem. Šīs zāles galvenokārt ir: Ambroxol, Ambrobene, ACC, Lasolvan un daudzi citi. Kompleksā var izmantot arī vitamīnus, kas tikai stiprina ķermeni. Ir svarīgi atcerēties, ka pirms zāļu lietošanas Jums jākonsultējas ar speciālistu.
Kaitīgo vielu izdalīšanās process
Kaitīgo smēķēšanas vielu izdalīšanās notiek ilgu laiku. Lai precīzi pateiktu, ka šis process ir sācies, var identificēt vairākus simptomus:
- Regulāra klepus;
- Klepus ar krēpu izvadīšanu;
- Pakāpeniska klepus samazināšana, atvieglojot un uzlabojot elpošanu;
- Vispārējā stāvokļa uzlabošanās un palielināta apetīte;
- Var rasties garastāvokļa svārstības (nervu sistēmas labilitāte).
Ja jūs atzīmējat pilnu simptomu sarakstu vai dažus no tiem, nebaidieties, tas ir normāla ķermeņa reakcija uz attīrīšanu. Lai būtu vieglāk tikt galā, varat staigāt biežāk, spēlēt sportu, dažos gadījumos varat lietot sedatīvus, antidepresantus (pēc konsultēšanās ar speciālistu).
Pēc daudzu gadu smēķēšanas ir iespējams notīrīt plaušas. To pierāda gan speciālisti pulmonoloģijas jomā, gan daudzu bijušo smēķētāju praktiskā pieredze. Bet jāatceras, ka šis process ir garš, tas prasa pacietību, gribasspēku un vēlmi uzlabot savu dzīves līmeni.
Kā tīrīt plaušas - tautas aizsardzības līdzekļus un preparātus tīrīšanai
Iespējams, ka persona, kas ir atkarīga no smēķēšanas, nezina vai nevēlas zināt, kādas pārmaiņas plaušās notiek viņa atkarības dēļ. Bet, ja cilvēks parāda, kā plaušas izskatās uz fluorogrāfiju - tēma par plaušu tīrīšanu viņu interesēs, jo, piesārņojot, tās ne tikai pārtrauc normālu darbību, bet arī izraisa citu orgānu traucējumus - sirdi, smadzenes, asinsrites sistēmu.
Vai plaušām nepieciešama tīrīšana?
Lielākajai daļai mūsu ķermeņu dabiski ir pašattīrīšanās spēja. Bet neaizmirsīsim, kādu laiku mēs dzīvojam:
- Putekļu saturs pilsētas gaisā, kaitīgo uzņēmumu emisijas, transporta smogs - tas viss rada papildu slogu mūsu elpošanas orgāniem.
- Ja visām šīm ārējām ietekmēm tiek pievienots šāds slikts ieradums kā smēķēšana, retais organisms var izturēt šādu slodzi, un plaušas visbiežāk cieš pirmās.
- Ir ārkārtīgi nepamatoti un bīstami atstāt šo svarīgāko orgānu bez palīdzības, jo tā piesārņojums izraisa plaušu slimību attīstību, nelabvēlīgi ietekmē smadzenes, sirds un asinsvadu, imūnās un centrālās nervu sistēmas, ietekmē asins struktūru.
Tāpēc, ja plaušu piesārņojums ir pārmērīgs, jums nevajadzētu cerēt uz to pašattīrīšanos, bet palīdzēt viņiem visos iespējamos veidos. Tīrīšanas procedūras palīdzēs atjaunot normālu plaušu ventilāciju, kā arī citu orgānu un sistēmu darbību.
Vai visi var iztīrīt plaušas?
Smēķētāju plaušu tīrīšanas metodes nav piemērotas ikvienam. Kāds var būt alerģisks pret vienkāršāko tautas aizsardzības līdzekļu augu sastāvdaļām, kāds ir smagas plaušu slimības paasināšanās stāvoklī. Tāpēc pirms plaušu tīrīšanas ieteicams apmeklēt ārstu un koordinēt šo jautājumu ar viņu.
Kategoriski kontrindikācijas elpošanas orgānu tīrīšanas procedūrām ir šādas:
- grūtniecība un zīdīšanas periods;
- pilnīga ķermeņa izsmelšana;
- samazināta imunitāte;
- konvulsīvi stāvokļi;
- aktīva tuberkuloze;
- ļaundabīgi audzēji;
- ģenētisko patoloģiju klātbūtne.
Hroniskas plaušu patoloģijas (HOPS, astma) arī uzskata par šķērsli plaušu tīrīšanai mājās.
Kā sagatavoties tīrīšanai?
Plaušu attīrīšanas procesu nevar veikt spontāni, vispirms nesagatavojot elpošanas sistēmu un visu organismu radikālām pārmaiņām.
- Vispirms jums ir jāatsakās no viskaitīgākajiem ieradumiem plaušās - no smēķēšanas. Padomājiet par to, vai ir iespējams iztīrīt plaušas, ja tās ikdienā atkal aizsprostotas?
- Ja esat smēķējis ilgu laiku, tad ne tikai ir cietusi elpošanas sistēma, bet arī gremošanas orgāni, īpaši zarnas. Inhalācijas tabakas dūmi un darva un citi tajā esošie toksīni veicina gļotu veidošanos un pat akmeņus uz zarnu sienām. Pirms iztīriet plaušas, pārliecinieties, ka sakārtojat zarnu tīrīšanu.
- Ja ir iespējams mainīt dzīvesvietu vai strādāt, lai mazinātu kaitīgus dzīves un darba apstākļus, dariet to. Tad jūsu plaušas patiešām elpot viegli.
- Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai Jums ir kontrindikācijas šādam procesam, piemēram, plaušu tīrīšana ar tautas līdzekļiem un citām procedūrām.
Tikai nodrošinot tīrīšanas paņēmienu drošību jūsu individuālajā gadījumā, jūs varat pāriet uz pakāpenisku plaušu dzīšanas procesu.
Populāras plaušu attīrīšanas metodes
Ir daudz veidu, kā tīrīt putekļu, gļotu un sveķu savienojumu plaušas. Protams, smēķētāja plaušām un veselīgai personai, kas pakļauta kaitīgai atmosfēras ietekmei, ir atšķirīga piesārņojuma pakāpe. Tādēļ paredzamais efekts šajos gadījumos var notikt dažādos laikos. Piemēram, ja plaušu pašattīrīšanās pēc smēķēšanas pārtraukšanas aizņem apmēram 1-3 gadus (atkarībā no orgāna bojājuma pakāpes), tad, izmantojot īpašas metodes, šo periodu var samazināt līdz 3-6 mēnešiem.
Kādas metodes ir populāras šodien?
Elpošanas vingrinājumi
Elpošanas vingrošanas klases veic plaušu darbību un turklāt strādā ar lielu asins pieplūdumu alveolos. Tas ļauj paātrināt gaisa apmaiņas procesu un novērst kaitīgās vielas no elpceļu dziļajām daļām.
- Lai pilnībā attīrītu plaušas, pietiek ar 15-20 minūšu apmācību dienā. Šajā gadījumā jūs varat izmantot elpošanas simulatoru Frolov.
- Jūs varat sazināties ar tuvāko fitnesa klubu, lai veiktu vingrinājumus speciālista vadībā.
- Plaušas ir arī labi notīrītas, pateicoties „pilnīgai jogas elpošanai”, ko var mācīt pieredzējuši jogas instruktori.
- Lai attīrītu bijušā smēķētāja plaušas mājās, varat apgūt sistēmu "Elpošanas vingrošana Strelnikova".
Vispārīgi runājot, jebkurš fiziskais vingrinājums (lādēšana, skriešana, lecināšana ar virvi utt.) Arī padara plaušu darbību. Un tas ir īpaši noderīgi brīvā dabā vai labi vēdināmā telpā. Ja ar profesionālu treneri nav iespējams veikt elpošanas vingrošanu, apgūt vismaz šādu uzdevumu:
- ieņemiet ļoti dziļu elpu ar degunu (ja deguns nav elpojošs, pirms tīrīšanas veiciet deguna pilienus);
- turiet elpu 5 sekundes, mēģinot nospiest kuņģi uz mugurkaulu;
- lēnām izelpojiet gaisu caur muti, stiepjot lūpas šaurā caurulē;
- neizelpojiet visu gaisu līdz galam - izelpojiet atlikušo daļu dažos īsos soļos.
- atpūsties (elpojiet dažas sekundes pēc nejaušības principa) un atkārtojiet vingrinājumu pēc īsa atpūtas, atkārtojiet vingrinājumu vēlreiz.
Šis elpošanas sistēmas attīrīšanas uzdevums ir vēlams 3 reizes dienā veikt 3 "pieeju".
Kā tīrīt plaušas ar auzām?
Dažreiz par šādu metodi var dzirdēt plaušu tīrīšanu ar auzām. Vai ar šo produktu ir iespējams noņemt putekļus no plaušām un atbrīvot tās no gļotām un toksīniem? Jā, bet tai būs jāstrādā.
- Ņem 200 g veselus, nerafinētus auzu graudus, izskalojiet un vāriet 500 ml piena.
- Samaziniet siltumu un samaisiet masu uz zemas karstuma apmēram pusstundu.
- Noņemiet no karstuma, nedaudz atdzesējiet un caur filtru (piemēram, 2 kārtas marles) izlejiet citā traukā.
- Saņemti 100 ml gaiši brūnas viskozas masas nekavējoties jāēd pēc tukšā dūšā pēc 1 uzņemšanas.
- Veiciet procedūru pirms katras ēdienreizes.
- Pēc dažām dienām parādīsies produktīvs klepus, kas norāda, ka „process ir sācies” - mēs iztīrām plaušas, izspiežot gaismu (un, iespējams, dzeltenzaļu) krēpu.
Ārstēšanas ilgums ir 14 dienas.
Ārstnieciskais oregano un violets
Labvēlīgi būs arī ārstnieciski augi, kas paredzēti plaušu attīrīšanai, un oregano un violets tiek uzskatīts par labāko šajā jautājumā. No tiem jūs varat veikt veselīgu un ļoti garšīgu tēju:
- Samaisa oregano un violetās daļas, izmēra 20 g maisījuma un pievieno 500 ml verdoša ūdens:
- aptveriet un ļaujiet nostāvēties apmēram 50-60 minūtes;
- dzert jebkādā daudzumā, lai slāpētu slāpes.
Egles dzinumi
Jaunajiem egļu dzinumiem ir arī tīrīšanas īpašums. Lai sagatavotu tīrīšanas sastāvu, jums ir jāsavāc vismaz 3 kg jaunu egļu dzinumu vēlā pavasarī - vasaras sākumā. Tās ir viegli atpazīstamas ar gaišāku krāsu un mīkstām adatām (atšķirībā no stingrām vecām adatām). Adatas jānogriež no zariem un piepilda ar šīm “adatām” litru burkā šādi:
- grunts slānis - adatas;
- cukura slānis;
- adatas vēlreiz;
- cukuru atkal un tā tālāk, līdz viss pods ir piepildīts.
Adatas ir cieši nospiestas un nospiestas. Uzklājiet trauku ar plastmasas vāciņu un ievietojiet aukstumā 3 nedēļas. Šajā laikā adatas izceļas no zaļganas krāsas sulas ar patīkamu priežu aromātu. To nepieciešams filtrēt un dzert 10 ml 3 reizes dienā, līdz visas “zāles” ir beigusies. Šī metode ir ideāli piemērota tiem, kas meklē, kā ātri tīrīt gļotu un citu piesārņotāju plaušas.
Priežu piens
Nedaudz ilgāk attīra elpošanas orgānus, tā saucamo priedes pienu. Tās sagatavošanai būs nepieciešami 3 zaļi priežu konusi ar vidēju izmēru. Tie ir rūpīgi jānomazgā, ielej 500 ml verdoša piena un nolaist priežu sveķu gabalu ar 5 kapeļa monētu. Produkts jāiesaiņo vai jāielej termosā (bet šo pienu būs grūtāk mazgāt no tvertnes) un ļaut tam uzklāt 5 stundas. Piepildīta piena infūzija jādzer 1 glāze no rīta tukšā dūšā un neilgi pirms miega 1 mēneša.
Pine Jam
Vēl viens veids, kā izmantot priežu čiekstus, lai attīrītu plaušas, ir padarīt no tiem ievārījumu. Tas aizņem ļoti jaunus, zaļus ar priedes čiekuriem (it kā pulveris).
- Viņiem ir jāievieto bļodā un ielej ūdeni, lai pilnībā segtu meža produktu.
- Uzkarsē līdz apmēram 8 stundām un uzkarsē ļoti zemu karstumu.
- Kad buljons ir nedaudz atdzesēts, pārlej to citā traukā caur filtru un pievieno cukuru 1: 1, pēc tam vāra sīrupu vēl 1 stundu.
Pirms katras ēdienreizes ņemiet 20 ml, ja ķermenis nav "pretoties". Pretējā gadījumā jūs varat dzert pēc ēšanas, plaušas tiks iztīrītas 1,5 mēnešus.
Kalinovy buljons
Ļoti vienkārša metode ar neticami pieejamu produktu - sarkanās vītra ogas - lieliski attīra ne tikai plaušas, bet arī visu organismu. Tiesa, ir viens brīdinājums - to nevar izmantot hipotonijā. Šī recepte ir šāda:
- vāra 1 litru ūdens un pievieno 200 g Kalin ogu;
- ļaujiet produktam vāra vēl 15 minūtes zemas karstuma apstākļos;
- ļaujiet buljonam atdzist, filtrēt un pievienot 30 ml liepu medus;
- iemērc kompozīciju zem pārsega 5 stundas;
Dzert 100 ml 4 reizes dienā.
Sīpolu-ķiploku sīrups
Fitonīdi un ēteriskās eļļas, kas ir ķiploku un sīpolu sastāvdaļas, arī veic lielisku darbu ar elpošanas sistēmas attīrīšanu, vienlaikus parādot antibakteriālu iedarbību. Un šo īpašību nevarēja izmantot plaušu attīrīšanas metodē. Izmēģiniet recepti:
- mizojiet ķiplokus un sīpolus, izskalojiet un smalki sakapājiet;
- piepilda masu ar cukuru 1: 1, labi samaisa un ievieto siltā vietā 2,5 stundas;
- izplūdušās sulas iztecēšana caur 2 marles slāņiem;
Dzert 4 reizes dienā un 1 ēdamkaroti tikai reizi nedēļā 1-2 mēnešus.
Mēs tīrām plaušas un bronhus ar dārzeņiem un augļiem.
Dažiem produktiem ir īpašas īpašības, kas ļauj tos izmantot smēķētāja plaušu attīrīšanai. Tas galvenokārt attiecas uz spilgtas krāsas dārzeņiem, tie satur antioksidantus, palīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Tīrīšanas efekta izpausmei ikdienas ēdienkartē jāiekļauj pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu, gan svaigā veidā, gan sulu veidā, kā arī dažādos ēdienos.
Kukurūzas silt
Kukurūzas stigmas jau sen ir pazīstamas ar savām ārstnieciskajām īpašībām, tās ir noderīgas arī plaušu tīrīšanai. Sasmalciniet kaltētos kukurūzas stigmas miltos, sajauciet ar divām dabīgā medus daļām un paņemiet pusi tējkarote 3-4 reizes dienā.
Medus, Aloe un Cahors
No šiem produktiem jūs varat veikt tīrīšanas balzamu plaušām. Sasmalciniet 300 g alvejas lapu (augu nevajadzētu laistīt 14 dienas pirms lapu noņemšanas), iepriekš notīrītu ar mitru dvieli. Stikla traukā ar alvejas masu pievieno 400 ml Cahors vīna un 350 g dabīgā medus. Aizveriet trauku ar vāku un labi sakratiet, līdz visas sastāvdaļas ir sajauktas. Atstājiet tumšā vietā 14 dienas. Pēc tam filtrējiet un dzeriet tējkaroti balzama pirms ēšanas.
Plaušu ieelpošana
Plaušu ieelpošanas procedūras ir īpaši efektīvas un vissvarīgāk - viegli lietojamas. Kā inhalācijas vielu var izmantot ūdens šķīdumus ar tādu augu ēteriskajām eļļām kā salvija, lavandas, egles, piparmētras, vērmeles, eikalipta, kadiķa, priedes, ciedra. Jūs varat izmantot arī šo augu (lapu, ziedu vai mizas) novārījumus, kas pagatavoti pēc receptes 1 ēdamkaroti izejvielu uz 200 ml verdoša ūdens. Ieelpošana plaušu tīrīšanai ir ērti veikta, izmantojot īpašu ierīci - smidzinātāju.
Zāļu maksas
Tīrot plaušas, kas piesārņotas ar tabaku, attīrīšanas procesā jāiekļauj augu preparāti. Jūs varat izmantot gatavas "krūšu kolekcijas" no aptiekas, un jūs varat sagatavot kolekciju pats.
- Ņem vienādu daudzumu alicea un lakricas sakņu, anīsa sēklu un pākšu lapu, pārlej 2 ēdamkarotes izejvielu 200 ml ūdens un ļauj nostāvēties pusstundu. Dzert filtrētu 100 ml infūziju pirms ēšanas.
- Sajauc vienādās daļās salvija, anīsa sēklas, Althea saknes un lakricas saknes. Uzlej 1 ēdamkaroti 200 ml verdoša ūdens savākšanas un ļaujiet tai nostāvēties pusstundu. Izturiet līdzekli, paņemiet 100 ml 3 reizes dienā, pēc izvēles pievienojot medu vai ievārījumu.
Plaušu tīrīšana ar medikamentiem
Ja esat tradicionālās medicīnas atbalstītājs, tad zemāk redzamais saraksts jums būs interesants. Šeit ir zāles, kas ieteicamas plaušu tīrīšanai. Tie ir mucolītiska, atkrēpošanas iedarbība, kas atvieglo bronhu sekrēcijas sašķidrināšanos un atvieglo tā evakuāciju no plaušām.
Ascoril
Zāles, kas tiek ražotas sīrupa un pastilānu veidā, atvieglo krēpu izvadīšanu, paplašina bronhus un mazina bronhu spazmu preparāta sastāvā esošā salbutamola dēļ. Pieņemts saskaņā ar lietošanas instrukcijām.
Mukaltin
Mucolītisks, populārs terapeitiskās iedarbības un efektivitātes dēļ. To lieto bronhīta un citu plaušu slimību ārstēšanai, ātri atbrīvo bronhi no gļotām, noņem krēpu un atvieglo elpošanu.
Gedelix
Viens no labākajiem fitoterapeitiskajiem līdzekļiem, kas atšķiras ar labu toleranci, augstu efektivitāti un, parasti, blakusparādību neesamību. Tas veicina krēpu atšķaidīšanu un ātru evakuāciju no smēķētāju bronhu caurulēm.
Ambroksols
Ļoti efektīvs atsvaidzinātājs, ko raksturo ātrs un stabils tīrīšanas efekts. Spēj ātri iztīrīt plaušas, pat smēķētājiem ar iespaidīgu pieredzi.
Noslēgumā varam apkopot - smēķētāju plaušu tīrīšana ir nepieciešama, lai novērstu plaušu slimības un kaitējumu citiem orgāniem un sistēmām. Šodien ir daudz veidu, kā tīrīt plaušas - no narkotikām līdz tautas līdzekļiem, ko pierāda daudzu gadu pieredze. Tevi svētī!
Kā tīrīt smēķētāju plaušas un bronhus
Lai iztīrītu smēķētāja plaušas mājās, lai izvairītos no onkoloģijas attīstības iespējamības, jo alveolos, gļotādās, dūmos, darvas, toksiskās vielas, ja tās paliek tukšgaitā, nokārtojas.
Smēķētāja elpošanas orgāni vispirms cieš. Kas nevēlas šādu likteni sev, ir nepieciešams turpināt elpošanas orgānu attīrīšanu, izmantojot dažādas tautas metodes.
Klīrings
Orgānu tīrīšana būtībā ir automātiska, kā to nosaka daba. Bet, ja plaušu un bronhu aizsprostošanās notiek ar tabakas ķimikālijām, ir ieteicams tīrīt elpošanas orgānus ar tautas līdzekļiem vai sākt medicīnisko tīrīšanu.
Attīrīšanas metode ir izvēlēta atkarībā no smēķētāja kalpošanas ilguma, piesārņojuma pakāpes, dažiem gadiem, lai sasniegtu efektu.
Populārākās tīrīšanas metodes:
Vienkārša un efektīva elpošanas prakse
Smēķētāja ķermenim ir nopietns skābekļa trūkums, tad elpošanas vingrinājumi palīdzēs paātrināt gaisa apmaiņas procesu. Šī metode palīdz efektīvi likvidēt kaitīgās vielas no dziļajiem elpceļiem.
Elpošanas praksi ieteicams lietot pusstundu dienā. Jūs varat meklēt palīdzību no speciālista, piemēram, fitnesa instruktora.
Ir lietderīgi izdarīt jogu vai reģistrēties elpošanas vingrinājumu gaitā. Šeit ir vērts ietvert vieglu skriešanu no rīta, lekt, peldēties.
Noderīgi padomi: Lai uzlabotu elpošanu, nepieciešams biežāk izelpot telpu, veikt pastaigas svaigā gaisā.
Ko izmantot tautas aizsardzības līdzekļus
Ilgu laiku tiek izmantotas tradicionālās metodes ķermeņa un elpceļu tīrīšanai. Pamatā receptes ietver augu, zaļo tēju. Receptes plaušu tīrīšanai ar garšaugiem ir viegli pagatavojamas.
Jums ir jāvelk trīs augi:
Viena ēdamkarote garšaugu ielej 500 ml verdoša ūdens un ļauj tam brūvēt. Daļa sadalīta 4 pieteikumos dienā. Turklāt tējas vai kafijas vietā jums ir nepieciešams dzert savvaļas rožu, smiltsērkšķu vai pīlādžu buljonus.
- sasmalciniet citronu un samaisiet ar medu. Ēdiet 1 ēdamkaroti pirms ēšanas. Šāds sastāvs efektīvi likvidē krēpu;
- lai noņemtu gļotas un toksīnus, jūs varat lietot 250 g auzu graudus un vāra 0,6 litru piena ar pienu. Vāra uz uguns pusstundu. Sastāvs jāiztukšo un jāizdzer 150 ml tukšā dūšā. Atkārtojiet procedūru no rīta. Kurss - 2 nedēļas;
- labi notīriet elpošanas sistēmas sīpolus un ķiplokus. Ir nepieciešams mizot dārzeņus un sasmalcināt, samaisīt. Ielejiet daudz cukura vienādās proporcijās un atstājiet 3 stundas. Iegūto sulu jālieto karoti 3 reizes dienā pirms ēdienreizes nedēļā. Kurss ir 1-2 mēneši.
Mēs veicam pareizu bronhu tīrīšanu
Receptes no dārzeņiem un augļiem ir lieliskas bronhu lasīšanai. Īpaši noderīgi ir dārzeņi ar antioksidantiem, kas atbalsta imunitāti. Jūs varat ēst dārzeņus un augļus tīrā veidā, svaigās sulās.
Receptes bronhu tīrīšanai:
- kukurūzas zīds. Ir nepieciešams paņemt sausu augu, sasmalcināt un sajaukt ar medu. Ņem pirms katras ēdienreizes;
- Jūs varat veikt tīrīšanas tinktūru 200 gr. Alvejas lapas novirzās gaļas mašīnā ar 0,3 litriem sarkano Cahors un dabīgo medu. Sajauciet sastāvdaļas rūpīgi un atstājiet tumšā vietā 2 nedēļas. Ņem pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Kā tīrīt smēķētāja plaušas ar 20 gadu pieredzi?
Smēķētājs ar 20 gadu pieredzi ir nopietns pacients, jo ir gandrīz neiespējami noņemt visus toksīnus un darvu. Šiem pacientiem papildus tradicionālajām metodēm ir nepieciešams apvienot narkotiku lietošanu, dažādas procedūras un elpošanas praksi.
Ieelpošanas procedūras ir īpaši efektīvas. Inhalators ir piepildīts ar dažādiem augu izcelsmes šķīdumiem vai ēteriskajām eļļām.
Ieelpošanu var veikt mājās. Lai to izdarītu, jums jākonsultējas ar ārstu par sastāvu, kas tiek ieliets miglotāja sastāvā. Pēc tam šķīdums ir sagatavots viegli: paņemiet 1 karoti garšaugu un pagatavojiet 250 ml verdoša ūdens.
Ievada aptuveni pusstundu, uzmanīgi filtrē. Šis sastāvs aizpilda inhalatoru un ieelpo tvaiku caur degunu, caur muti 2 reizes dienā.
Smēķētāju tests
Skatiet videoklipu
Kā notiek plaušu rentgena starojums
Ja paskatās uz veselas cilvēka plaušu rentgenstaru, uz tā nav melnu plankumu, ko nevar teikt par smēķētāja attēlu. Parastas, svešas plaušas, kas nav svešas, ir rozā krāsā. Smēķētājs, orgāns, kas ir izsmelts ar melnu dūmu ar puves masu.
Kā izskatās smēķētāja plaušas? Plaušu sienas kļūst tumšākas, it kā izceltu filca uzgali. Plāksne izrunāta, bedrains. Melnais zieds arī ir piesūcināts ar plaušu audiem.
Soot uzkrājas bronhos un bronhosolos. Gaisma smagi strādā, filtrējot lielu daudzumu kaitīgo vielu.
Nokļūšana plaušās ieplūst alveolos, orgāna šūnas nevar piedalīties gāzes apmaiņā. Tāpēc smagi smēķētāji nevar elpot normāli, klepus, nosmakšanas laikā.
Veikt smēķēšanas pārbaudi
Smēķētāja plaušu slimības
Saskaņā ar statistiku plaušas biežāk cieš no plaušām. Kaitīgas vielas cigarešu sastāvā iznīcina elpošanas sistēmu, padarot to vāju un uzņēmīgu pret dažādām slimībām. Dūmu satur aptuveni 4000 dažādu ķīmisko vielu, tāpēc pasīvā smēķēšana ir līdzvērtīga regulārai smēķēšanai.
Smēķēšana izraisa daudzu bīstamu slimību rašanos:
- muguras un locītavu sāpju cēlonis vairumā gadījumu ir smēķēšana;
- oglekļa monoksīda ievadīšanas dēļ asinīs trūkst skābekļa visos orgānos un smadzenēs;
- lielas nikotīna devas, ko regulāri uzņem, var izraisīt paralīzi;
- klepus pēc smēķēšanas pārtraukšanas parādās no aizsērētām plaušām un vēlāk pneimonijas, hroniska bronhīta;
- tuberkuloze;
- ekcēma;
- miokarda infarkts;
- organisma oksidācija izraisa audzēju veidošanos - plaušu vēzi.
Smēķētāju nepārtraukti vajā elpas trūkums, klepus, iesnas, dzeltenie zobi un nagi, daudzas grumbas, slikta elpa, garša un ožas receptori vājinās. Smēķētājs uzskata, ka fiziskā vājums, atmiņa cieš, uzmanības koncentrācija samazinās.
Vai visiem ir nepieciešama tīrīšana
Dažādi plaušu tīrīšanas veidi nav piemēroti visiem. Var rasties alerģiskas reakcijas pret noteiktām zāļu sastāvdaļām vai augu izcelsmes augiem. Dažas maksas var pasliktināt esošo stāvokli. Pirms plaušu un bronhu tīrīšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
Ir aizliegts attīrīt, ievērojot šādus nosacījumus:
- grūtniecība, zīdīšanas periods;
- anoreksija vai ķermeņa izsīkšana;
- vāja imunitāte;
- vēzis;
- tuberkuloze;
- krampji, epilepsija, astma;
- smagām hroniskām slimībām.
Video
Pareiza sagatavošana tīrīšanai
Jūs nevarat sākt tīrīšanu dramatiski bez īpašas apmācības. Sagatavošanas posms ir svarīgs posms elpošanas orgānu attīrīšanā no sveķiem.
Pirms tīrīšanas jums vajadzētu klausīties šādus ieteikumus:
- pārtraukt smēķēšanu;
- ķēdes smēķētājiem ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, tāpēc jums jāveic pārbaude un jāsāk ārstēšana ar gremošanas sistēmu. Pretējā gadījumā zāles netiks pareizi absorbētas;
- analizēt, vai svaigs gaiss tajā vietā, kur dzīvojat. Kādu laiku būs lietderīgāk pārvietoties no pilsētas;
- konsultējieties ar speciālistu par tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšanu.
Novērst plaušu vēzi smēķētājiem
Audzēju statistika liek domāt, vai ir vērts sākt šo atkarību vispār, lai izjustu šo slimību. Slimība pieaug, ārstēšana ir ļoti sarežģīta un ne vienmēr ir efektīva. Vēža bojājumi neparādās nekavējoties.
Sākumā sākas virkne simptomu:
- bieža sausā klepus;
- atkrēpošanas krēpas;
- sāpes krūtīs;
- smaga iesnas
Ja krēpās parādās asins svītras - tā ir pirmā vēža pazīme.
Tad parādās šādi acīmredzami simptomi:
- pastāvīga sāpes krūtīs;
- sāpīgs klepus;
- sāpes plaušās, elpojot;
- ātrs nogurums, samazināta veiktspēja.
Šis process ir neatgriezenisks un vienīgais izejas veids ir pārtraukt smēķēšanu un sākt ārstēšanu.
Lai izvairītos no šādiem simptomiem, jums jāievēro profilakses pasākumi:
- ja cigarešu skaits, kas kūpināts dienā, pārsniedz 5 gabalus, tad ievērojami palielinās risks saslimt ar vēzi;
- lietotu dūmu cēlonis ir trešdaļa vēža gadījumu;
- smagi un mūžīgi jāpārtrauc smēķēšana, nemainot un nepārtraukti;
- jābūt pēc iespējas jaunākiem;
- pakāpeniskas atteikuma posmā iegādāties cigaretes ar minimālu nikotīna daudzumu;
- sākt spēlēt sportu;
- pielāgot diētu, palieliniet svaigu dārzeņu, augļu, garšaugu patēriņu;
- nokārtot medicīnisko apskati klīnikā;
- izmantot dabiskas izcelsmes taukus;
- dzeriet vairāk augļu dzērienu un ūdeni.
Smēķēšana nogalina ķermeni un iznīcina veselību. Ja vēža sākuma stadija ir sākusies - nāve katrā otrajā gadījumā.
Plaušu un bronhu tīrīšana no tabakas indēm ir nepieciešama, lai atjaunotu viņu veselību un atkal sajustu dzīves krāsas kā veselīgu cilvēku.