Katru reizi, pacelt savu iecienītāko cigarešu iepakojumu, smēķētājam ir bīstams uzraksts uz iepakojuma, kas runā par smēķēšanas briesmām. Taču Veselības ministrijas brīdinājumi reti attiecas uz tabakas dūmu ventilatoriem. Vēlme baudīt minūšu prieku, kļūstot par kaitīgu atkarību, liek personai smēķēt parasto cigareti.
Smēķētāji atceras savu veselību, kad smēķēšanas slimības izpaužas visā savā krāšņumā. Trauksme rodas, ja tabakas dūmi mazina labklājību. Bet jebkurā posmā ir iespēja nākt pie viņa sajūtām un sākt taupīt savu veselību.
Ko smēķētājs pērk
Smēķēšanas slimības burtiski ietekmē katru cilvēka ķermeni. Ir konstatēts, ka, ja persona dienā smēķē 1,5-2 cigarešu paciņas, viņš samazina dzīves ilgumu par 9-10 gadiem. Un tie, kas uzskata, ka viņi vienkārši „dzer” smēķēšanā, izmantojot 3–6 cigaretes dienā, riskē dzīvot mazāk par 5–6 gadu ilgu laiku.
Smēķētāja plaušās, kas katru dienu patērē cigarešu iepakojumu, uzkrājas aptuveni 1/5 no kopējā kārta, kas veido kancerogēno dūmu.
Tabakas iztvaikošanā eksperti ir identificējuši vairāk nekā 350 toksiskus savienojumus. Kādas ir smēķētāja rezerves? Šeit ir tikai dažas no bīstamākajām vielām:
- vara;
- litijs;
- bārija;
- fenols;
- niķelis;
- etanols;
- silikons;
- ogleklis;
- metanols;
- ksantīni;
- glicerīdi;
- benzopirēns;
- etilēna acetāts;
- formaldehīds;
- pienskābe;
- benzoskābe;
- skudrskābe;
- izovalerskābe;
- hidroksipiruvskābe.
Ķermenim ir savas spēka rezerves, un tas sākotnēji tiek aktīvi aizsargāts pret toksīnu un toksisko vielu uzņemšanu. Bet viņa spēki nav neierobežoti. Galu galā kancerogēnas vielas spēj uzkrāties iekšējos orgānos.
Ik pēc 5 sekundēm pasaulē viena persona tiek nogalināta ar tabakas dūmu kaitīgo ietekmi.
Dažādas smēķētāju slimības - tas ir daudzu gadu ilgā ieraduma skumjš rezultāts. Jo biežāk cilvēks iekļūst cigaretē mutē, jo lielāks ir agrāka un nopietnāka negatīva procesa risks. Parunāsim par visbiežāk diagnosticētajām patoloģijām, kas atrodamas dīvaino fanu vidū.
Smēķēšana un elpošanas sistēma
Plaušu slimības smēķētājiem un to simptomi ir balstīti uz indīgo, pastāvīgo kancerogēnu iedarbību uz bronhopulmonālās sistēmas orgāniem. Šādā gadījumā var novērot šādas izmaiņas:
- Toksisks darva, plaši aizsprostojot plaušu sienas, noved pie retināšanas, elastības zuduma un atrofijas.
- Plaušu orgāni ir pārklāti ar biezām gļotām, tādējādi samazinot ciliary (ciliarā) epitēlija spēju darboties.
- Regulārās smēķēšanas procesā palielinās saražotā krēpu viskozitāte, kā rezultātā smēķētājiem rodas klepus, elpošanas nomākums un skābekļa bads.
Inveterate cigaretes ievērojami samazināja imunitāti, tāpēc tās biežāk cieš no gripas, akūtas elpceļu infekcijas, SARS. Un kas izraisa smēķēšanu bronhopulmonārajai sistēmai?
Onkoloģija
Cīņa pret cigaretēm ievērojami palielina smēķētāja iespēju saskarties ar plaušu vēža procesiem. Saskaņā ar ASV Veselīgo plaušu asociācijas ekspertu veikto pētījumu vēža attīstības risks:
- smēķētāji palielinās 20 reizes;
- sievietēm, neļaujot izlaist cigareti, 12 reizes.
Turklāt cieš arī pasīvie smēķētāji, tas ir, tiem, kam ikdienā ir jāatrodas blakus aktīvai smēķēšanai. Pierādīts, ka pasīvo smēķētāju plaušu onkoloģiskā slimība ir lielāka par 30%.
Ir konstatēts, ka smēķētājiem diagnosticēti plaušu vēža cēloņi ir ilgtermiņa ietekme uz tabakas darvas elpošanas orgāniem.
Bronopulmonālās sistēmas onkoloģijas risks ir tā sākotnējā asimptomātiskā stāvoklī. Vēzis klusā veidā izplatās caur ķermeni (biežāk tas aptver smadzenes un aknu orgānu), pirms patoloģiju var konstatēt rentgenstaru.
Hronisks bronhīts
Ar ilgstošu tabakas dūmu kancerogēnu savienojumu iekļūšanu plaušu orgānos uz orgānu gļotādas nogulsnējas blīvs tabakas darvas slānis. Šie nogulumi kairina elpceļus. Kas galu galā noved pie pastāvīga iekaisuma veidošanās.
Flegma, kas tiek ražota bagātīgi, reaģējot uz kairinājumu, organisms mēģina dabiski izdalīties, klepus. Noturīgs klepus sindroms, kas nesniedz paredzamo efektu, kļūst par elpošanas nomākuma cēloni, kas izraisa hronisku bronhītu.
Plaušu emfizēma
Tas ir pēdējais hroniskā bronhīta posms. Patoloģisks kairinājums ar kancerogēnu tabakas iztvaikošanu dažreiz ir tik globāls, ka alveoli, plaušu vezikulas, tiek iznīcināti. Mikroskopiski alveoli, kas zaudē dabisko elastību, plīst.
Emfizēma ir nāvīga un neārstējama slimība, kas izraisa personas neizbēgamu nāvi.
Daudzas plīsumi noved pie plaušu izvietošanas lieliem gaisa dobumiem. Tajā pašā laikā pašas elpošanas efektivitāte ievērojami samazinās un attīstās smags skābekļa bads. No globālā skābekļa trūkuma smaga smēķētāja nomirst lēnu un sāpīgu nāvi.
Bronchiolitis obliterans
Vai popkornu slimība - smaga elpošanas sistēmas slimība. Galvenais šīs patoloģijas vaininieks kļūst par garu aizraušanos ar modes elektroniskajām cigaretēm. Diacetils, kas ir daļa no aromatizētā maisījuma, lai palielinātu, ir galvenais slimības provokators.
Diacetil - aromatizētājs, ko izmanto popkorns. Tieši šis fakts deva slimības nosaukumu.
Popkornu plaušu slimība no elektroniskajām cigaretēm ietekmē bronholes (mazākās plaušu un bronhu koku). Šī patoloģija izraisa elpošanas mazspēju un agrīnu invaliditāti.
Smēķēšana un sirds un asinsvadu sistēma
Smagie smēķētāji (saskaņā ar statistiku) ir 3-4 reizes biežāk cieš no dažādām sirds patoloģijām. Nikotīns un tabakas dūmi ievērojami samazina miokarda skābekļa daudzumu, kas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un nopietnu slodzi uz sirdi.
Katrā piektajā gadījumā, sirds slimību izraisīta nāve pārspēj personu cigarešu aktīvas lietošanas dēļ. Kas izraisa smēķēšanu sirds un asinsvadu sistēmā?
Sirds mazspēja
Tabakas kancerogēno dūmu, kas organismā uzsūcas, krasi samazina asins spēju saistīt ienākošo skābekli un ievērojami palielina asins recēšanu. Šīs patoloģiskās izmaiņas, kas notiek arteriālās sienas sabiezēšanas fonā (ko izraisa arī smēķēšana), noved pie:
Sirds mazspēju pavada pastāvīgs elpas trūkums, kas izpaužas kā vāja fiziska slodze un pat staigājot. Ar šo slimību pastāv pastāvīgs vājums un cianoze (zils nasolabial trīsstūris un nagi).
Šī slimība ir pilns ar plaušu tūskas attīstību un dažreiz kardiogēnu šoku. Sirds mazspēja ir visizplatītākais nāves cēlonis. Ir pierādīts, ka vecāka gadagājuma smēķētājiem (no 50 līdz 55 gadu vecumam) sirdslēkmes notiek 4 reizes biežāk nekā nesmēķētājiem.
Insults
Cigarešu ļaunprātīga izmantošana ievērojami palielina insulta iespējamību. Šo nāvējošo stāvokli, kas noved pie invaliditātes, veido pastāvīgs skābekļa trūkums, kas kavē sirds normālu darbību.
Kaitīgs tabakas dūmu savienojums palielina asins recēšanu un vienlaikus palielina asinsspiedienu. Rezultāts ir daudzu asins recekļu veidošanās, kas rada bīstamu sindromu. Slimība izraisa paralīzes attīstību, ņemot vērā globālās apziņas un runas funkciju traucējumus.
Aortas aneurizma
Aorta ir lielākais asinsvads organismā. Ja ilgstošas smēķēšanas dēļ notiek kāda no tās daļām patoloģiska paplašināšanās, ārsti diagnosticē slimību. Šis patoloģiskais process tiek uzskatīts par neatgriezenisku, kam nepieciešama steidzama ķirurģiska iejaukšanās.
Saskaņā ar veiktajiem pētījumiem aortas aneurizmas risks ir lielāks kā vīrietis.
Šis stāvoklis kļūst īpaši bīstams smēķētāja hipertensijas un aterosklerozes gadījumā. Aortas aneurizma ir letāla slimība. Mēs varam teikt, ka persona ar šo patoloģiju burtiski iet pa bezdibenis. Patiešām, jebkurā laikā var rasties aneurizmas plīsums un iekšējā asiņošana, kas var izraisīt nāvi.
Cigaretes un to pastāvīgais satelīts: vēzis
Fakts, ka smēķēšana izraisa vēzi, ārstiem jau sen ir zināms. Šī cigarešu spēja balstās uz nāvējošu tabakas dūmu sastāvu. Tās kancerogēnas sastāvdaļas izraisa dažādu onkoloģisko procesu attīstību. Avid mīļotājs, kas smēķē gandrīz 90% gadījumu, ir pakļauts riskam saskarties ar dažādām onkoloģijas izpausmēm. Tie ietver:
Mutes vēzis. Kancerogēnas dūmus kaitē mutes gļotādai. Pārbaudes laikā ārsti bieži novēro smēķējama blīva, bālgana laukuma izskatu. Skartās teritorijas biežāk atrodas uz vaigu mēles un iekšējām zonām. Šo priekšvēža stāvokli sauc par “leukoplakiju”, un nākamā diagnoze būs pati vēzis.
Ļaundes ļaundabīgie audzēji. Balsenes savieno traheju un deguna sāpes, šis orgāns sastāv no skrimšļiem un saites. No iekšpuses šis orgāns ir pilnībā izklāts ar gļotādām. Hronisks balss aizsmakums norāda uz nenovēršamu draudu, kamēr persona nejūt sāpes.
Pēc ārstu domām, balsenes vēzis visticamāk ietekmēs vīriešus pēc 40 gadiem. Veicina nāvējošas slimības un alkohola lietošanas attīstību.
Barības vads. Barības vada onkoloģija rodas no rīkles. Šī patoloģija ir ārkārtīgi izplatīta un 6. vietā ieņem vēža slimību kopskaitu. Pirmās slimības pazīmes ir acīmredzamas grūtības, ar kurām pacients saskaras, norijot cieto pārtiku.
Rīšanas grūtības pakāpeniski palielinās un sasniedz punktu, ka persona vairs nevar norīt mīkstos ēdienus. Spilgta slimības izpausme kļūst par pacienta ātru plānumu un viņa vispārējo izsmelšanu. Pēdējos posmos barības vada vēzi nevar izārstēt.
Citas smēķētāja slimības
Mēs vienkārši pieskārāmies aisberga galam, runājot par visbiežāk sastopamajām patoloģijām, ko apmeklē cigarešu cienītāji. Faktiski slimība ir daudz vairāk. Smagajiem smēķētājiem draud arī citas patoloģijas. Jo īpaši:
- Peptiska čūla. Divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa gļotādas atklāts defekts. Slimību pavada sāpīgas peritoneālas sāpes, pastāvīga slikta dūša un grēmas.
- Katarakta Patoloģija, kas noved pie objektīva pilnīgas duļķošanās un ievērojamiem redzes traucējumiem. Saskaņā ar oftalmologiem, kataraktas risks palielinās smēķēšanas dēļ, kas izraisa redzes orgānu asins apgādes traucējumus.
- Diabēts. Smēķēšana ir tiešs un tūlītējs diabēta cēlonis. Šīs patoloģijas rašanās risks smēķētājiem palielinās par 40-45%. Kas izraisa slimību? Sirds problēmām, čūlu veidošanās, nopietnas infekcijas, kas izraisa ekstremitāšu amputāciju.
Un reimatoīdais artrīts, kas izraisa kustību, flebītu, iznīcinot vēnas, dažādas reproduktīvās sistēmas problēmas, izraisot neauglību un erekcijas disfunkciju? Vai tas nav pietiekami, lai smēķētājs domātu par savu nākotni? Un, lai gan ir ļoti grūti pārvarēt tabakas atkarību, bet ir vērts to darīt vismaz, lai gaidītu laimīgu un veselīgu vecumu.
Visbiežāk sastopamo smēķēšanas slimību saraksts
Smēķēšana ir kaitīga atkarība, kas iznīcina un indīgi dzīvo tiešā un grafiskā nozīmē. Šis ieradums bieži ir cēlonis smēķēšanas izraisītajām slimībām, kas nikotīna atkarības trūkuma dēļ diez vai apdraudētu. Ko tieši runājam par smēķētāju slimībām un kā tieši notiek slimības veidošanās?
Kā smēķēšana ietekmē ķermeni
Ja jūs nosakāt smēķēšanas procesu un tā sekas uz ķermeni, tad vienkāršākais veids, kā to aprakstīt, ir intoksikācija. Cigarešu smēķēšanas produkti, kas izdalās kopā ar dūmiem un pēc tam uzsūcas caur elpošanas orgāniem, ir sveši. Pēc iekļūšanas orgānos un sistēmās organisms mēģina noņemt kaitīgās vielas, bet ar katru cigarešu smēķētājs aizpilda sevi atkal un atkal ar indēm un toksīniem. Ir apdraudēta imūnsistēmas, tīrīšanas un citu sistēmu darbība. Nav pārsteidzoši, ka ķermenis sāk pakļaut apspiešanu un iznīcināšanu, kas ir iemesls diagnozēm, kas tiks piegādātas vēlāk. Cilvēkiem praktiski jebkura sistēma vai orgāns var atteikties smēķēt, un laba veselība ir tikai laika jautājums.
Elpošanas ceļu slimības - plaušu slimības un to simptomi smēķētājam
Iespējamo ar šo atkarību saistīto diagnozu klasifikācijā vietām augšpusē vienmēr ir elpceļu slimības. Tas nav pārsteidzoši, jo tieši viņi uzņemas paši sevi un tāpēc cieš pirmajā vietā.
Plaušu vēzis
Šī patoloģija tiek uzskatīta par gala rezultātu. Diemžēl ne visi cigarešu cienītāji nopietni uztver ārstu ieteikumus, pat ja speciālists runā par plaušu vēža attīstības iespējamību. Šķiet, ka šī briesmīgā smēķēšanas slimība attiecas tikai uz tiem, kuru ilgi ieradumi ir pietiekami ilgi. Neaizmirstiet par to.
Plaušu vēzis ir tipiska diagnoze tiem, kam patīk smēķēt, un ikvienam, kas ir atkarīgs no šī ieraduma no pirmās cigaretes, ir jāapzinās, ka viņam ir risks saslimt ar orgānu onkoloģiju.
Diemžēl pat tad, ja cilvēks pamet smēķēšanu, ļaundabīgie audi nekad nepazūd, lai gan, neapšaubāmi, šis lēmums ietekmēs procesa attīstību.
Plaušu sarkoidoze smēķētājiem
Līdzīgi kā vēža gadījumā, plaušu sarkoidozes gadījumā notiek neatgriezeniski procesi normālu plaušu audu nomaiņai uz patoloģiskiem. Šajā gadījumā mēs runājam par granulomu veidošanos lielos daudzumos. Blīvi iekaisuši mezgliņi kavē imūnsistēmu un ietekmē organisma spēju atjaunoties. Citiem vārdiem sakot, sarkoidoze nav onkoloģija, bet tas nav norma organismam. Plaušu sarkoidoze ir bīstama smēķētājiem, jo, ja iestājas kāda cita infekcija, plaušu gaita būs ļoti smaga, un pat saaukstēšanās var izraisīt veselības problēmas un komplikācijas.
HOPS un hronisks bronhīts
Saskaņā ar šo saīsinājumu saprot hronisku obstruktīvu plaušu slimību. Tā ir ļoti bīstama slimība, kas sākas ar vienkāršu klepu un beidzas visnopietnākajos apstākļos, kad pacientam ir ļoti grūti elpot un pat dažkārt noved pie nāves.
Šīs slimības attīstība no smēķēšanas ir šāda. Atbildot uz cigarešu dūmu ieelpošanu un ar to no toksīniem, organisms atbrīvo īpašas aizsardzības šūnas, kas atbrīvo fermentus. Fermenti ir paredzēti toksīnu izšķīdināšanai, bet tie ietekmē arī veselas šūnas. Rētas, kas veidojas bronhu zonā, samazina audu spēju izstiepties, tas ir, padarīt bronhus mazāk elastīgus. Tā rezultātā pacients vairs nevar dziļi elpot un pēc tam pilnībā saskarties ar elpošanas mazspēju.
HOPS risks ir pakāpenisks simptomu pieaugums. Pacients neuzskata par nepieciešamu apmeklēt ārstu un to dara, kad dabiskie procesi ir diezgan mainījušies. Arī HOPS var būt citu ar smēķēšanu saistītu slimību sekas. Visbiežāk mēs runājam par bronhītu, kas ir ļoti grūti cilvēkiem ar šo atkarību.
Slimība ir hroniska, turklāt simptomi pastāvīgi pieaug, un pacienta stāvoklis pasliktinās. Izrādās, ka cilvēks pastāvīgi jūtas elpas trūkumā un nespēj normāli elpot. Ar to bieži saistās sirds mazspēja.
Vai jūs varat aizmirst par HOPS, ja atmest smēķēšanu? Jebkurā gadījumā tiek uzlabota pacienta perspektīva attiecībā uz šādu soli. Tiek uzskatīts, ka HOPS ir neārstējams, taču tam nevajadzētu traucēt. Lēmums atteikt cigaretes kopā ar modernu ārstēšanu var palēnināt smēķētāju slimības progresēšanu un uzlabot pacienta stāvokli.
Tuberkuloze
Patiesībā atkarība no cigaretēm neizraisa tuberkulozi, bet šī atkarība ļoti labi veicina baktēriju fiksāciju un izplatīšanos plaušu oderējumā, kas sāk to destruktīvo ietekmi uz orgānu. Galvenais tuberkulozes drauds smēķētājiem ir tipisku simptomu trūkums. Gandrīz katram cigarešu mīļotājam ir klepus, bet tikai speciālists var noteikt, ka tas ir saistīts ar tuberkulozi.
Šeit pastāv risks, ka pacients nezina par patogēna attīstību organismā un var viegli inficēt viņa radiniekus un kopumā visus cilvēkus, ar kuriem viņam ir tiešs kontakts.
Augšējie elpceļi - onkoloģija
Visiem pacientiem, kas saskaras ar augšējo elpceļu ļaundabīgiem procesiem, lielākā daļa no tiem ir cigarešu cienītāji. Tas nav pārsteidzoši, jo patoloģiskās izmaiņas audos visbiežāk rodas augstas temperatūras ietekmē. Cilvēks ieelpo dūmus, kas dedzināja tikai otro pirms cigarešu beigām.
Balsenes vēzis
Ja patoloģiskie procesi ietekmē gļotādas darbību balsenes rajonā, tad šīs orgāna vēža rašanās varbūtība ir augsta. Sākumā pacientam vienkārši būs grūtības norīt, it kā kaut kas viņu apturētu. Šo simptomu var attiecināt uz cigarešu cienītājiem iekaisuma procesā rīklē, ko izraisa aukstums. Turklāt nepatīkami simptomi sāk ietekmēt ausis.
Pozitīvie punkti ietver procesa relatīvo atgriezeniskumu. Atsakoties no cigaretēm, pirmsvēža šūnas pārtrauks attīstīties un var pilnībā atgriezties pie parastā funkcionēšanas ritma.
Mutes vēzis
Šajā gadījumā slimības lokalizācija smēķēšanas laikā ir mutē. Par laimi, daudzi cigarešu cienītāji ir informēti par šādas diagnozes iespējamību, un simptomus ir grūti izlaist. Klīniskās izpausmes:
- Gļotādas apsārtums;
- Bālgans plēve uz mutes mutēm vai audiem;
- Sāpes mutē bez iemesla;
- Nepatīkamas sajūtas uz smaganām;
- Blīves;
- Asiņošana
Parasti pirmsvēža stāvokļa atklāšana notiek zobārsta birojā, kas iesaka steidzami apmeklēt onkologu vai imunologu.
Citu orgānu slimības
Šī atkarība traucē citu sistēmu un orgānu darbu, jo cigarešu dūmu toksīni iekļūst asinsritē un pēc tam izplatās visā ķermenī. Tas galvenokārt attiecas uz urogenitālajiem orgāniem.
Impotence
Ļoti bieži sastopas ar šīm problēmām, kas neļauj dzimumam, vājai erekcijai vai pat tās prombūtnei - smēķētājiem, un mēs runājam par jauniem vīriešiem. Ir zināms, ka iedarbība ir cieši saistīta ar asinsvadu sistēmas stāvokli. Tabakas nikotīns samazina asinsvadu elastību. Starp citu, tas samazina to caurlaidību, kā rezultātā patogēni viegli iekļūst urīna orgānos. Tur sāk attīstīties iekaisuma process, kura sekas ir impotence.
Neauglība
Šajā gadījumā tas nav tik erekcijas pārkāpums, kā arī smēķētāja ķermenī notiekošās ģenētiskās izmaiņas. Tātad, cilvēka spermogramma ar šo ieradumu ir ļoti atšķirīga no cilvēka, kas vada veselīgu dzīvesveidu.
Turklāt spermatozoīdu zemā kvalitāte ne tikai samazina grūtniecības iespējamību partnera smēķētājam, bet var izraisīt arī patoloģiju rašanos auglim.
Urīnpūšļa vēzis
Tabakas dūmu kancerogenitāte ir ļoti spēcīga, un urīnpūšļa gļotāda ir ļoti jutīga. Šā orgāna gļotādas šūnas bieži mainās, ja personai ir atkarība. Parasti pirms tam parādās cistīta pazīmes, ko smēķētājs var palaist garām: nieze un dedzināšana urīna orgānos, vāja vai periodiska plūsma urinējot, bieža piesaiste pie tualetes.
Sirds mazspēja
Tas ir miokarda kontraktilitātes pārkāpums. Tā nav neatkarīga slimība, bet gan dažu smēķēšanas izraisītu slimību simptoms. Kāpēc smēķētājiem ir biežāk nekā citi? Viss ir pretrunā ar asinsvadu elastību, ko nevar pietiekami izstiept un aizdot, ja nepieciešams, tas ir, jāsamazina. Un, protams, ievērojama daļa simptomu un nespēja normāli elpot, tas ir, lai maksimāli palielinātu asins piesātinājumu ar skābekli, kas nepieciešama asinsvadu sistēmas normālai darbībai. Rezultātā audi ir mazāk piesātināti ar skābekli un vairs nespēj sevi attīrīt no vielmaiņas produktiem. Sirds muskulis sāk strādāt pie tās spēju robežas, kas noved pie tā straujas pasliktināšanās.
Apkopojot
Cigarešu mīlestība negatīvi ietekmē visu ķermeni, nevis tikai elpošanas sistēmu, kā daudzi cilvēki domā. Ar smēķēšanu saistīto slimību saraksts, kas var rasties, ir iespaidīgs, un tam vajadzētu būt iemeslam, lai mainītu savu dzīvesveidu uz veselīgu. Smēķēšanas dēļ nav vērts lauzt savu dzīvi un kaitēt saviem mīļajiem. Ja personai ir grūti pateikt nikotīnu, tad labāk ir meklēt palīdzību no speciālista.
Smēķētāju slimības
Ir zināms, ka smēķēšana ir ne tikai bīstama veselībai, bet arī faktors letālu patoloģiju attīstībā. Ilgstoša smēķēšanas pieredze veicina bīstamu sirds un asinsvadu, elpošanas un gremošanas sistēmu saslimšanu un izraisa vēzi. Smēķētāju slimības ietekmē reproduktīvo sistēmu. Smēķētāju patoloģiju attīstības simptomi sāk piedzīvot jau mazu laiku.
Sirds un asinsvadu sistēmas slimības
Toksiskas vielas, kas atrodas cigarešu dūmos, izraisa aterosklerotisko plankumu veidošanos uz asinsvadu sienām, kuru lūmenis sašaurinās, izraisot patoloģiju:
Kāju dziļo vēnu slimības bieži sastopamas arī ar smēķētāju hroniskām patoloģijām: flebītu un trombozi.
Sirdslēkme
Nikotīns, iekļūstot organismā, izraisa asinsvadu sašaurināšanos. Hroniska ķermeņa saindēšanās ar nikotīnu izraisa smēķēšanas kuģu spazmas, kas ir faktors asins recekļu veidošanās procesā. Ir būtiskas izmaiņas sirdī. Audu šūnas mirst - pacientam tiek diagnosticēts sirdslēkme. Miokarda infarkta pazīmes ir akūta sāpes krūtīs, elpas trūkums un bailes sajūta.
Insults
Kad slimība nomirst daļu smadzeņu. Slimība rodas sakarā ar asiņošanu vai kuģa, kas baro smadzeņu šūnas, aizsprostošanos. Smēķētāji savām struktūrām dod priekšroku katra veida insultu veidam. Veicināt asiņošanu smadzenēs: paaugstināts asinsspiediens, asinsvadu trauslums.
Ļoti labvēlīga ir išēmiska insults: tendence trombozei, vazospazms. Insultu simptomi izpaužas atkarībā no tā, kura smadzeņu daļa ir cietusi. Pacienti, kas gaida invaliditāti, kas saistīta ar paralīzi, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, dzirdes patoloģijas, redze. Pacients izpauž runas neskaidrību, zaudē sociālās prasmes.
Bürger slimība
Saskaņā ar statistiku septītā daļa no smēķētājiem ir pakļauti slimībām, kas ietekmē apakšējo ekstremitāšu kuģus. Ar iznīcinošo endarterītu, artēriju lūmena sašaurinās, tiek traucēta asins cirkulācija apakšējās ekstremitātēs, un reizēm trauki ir pilnīgi bloķēti.
Slimības sākumā pacienta ekstremitātes ir atdzesētas, pirksti ir nejutīgi, un āda kļūst gaiša. Ja slimība nav apturēta, parādās sāpes ekstremitātēs. Visbiežāk sastopamais slimības simptoms ir pārtraukums, kurā sāpes ir tik smagas, ka pacientam ir jāapstājas caur nelielām ceļa daļām. Bieži slimība beidzas ar kāju amputāciju.
Elpošanas ceļu slimības
Elpošanas orgānus vispirms ietekmē toksiskie dūmu indes. Šī iemesla dēļ nav veselīgu cilvēku, kas ilgu laiku ieelpo nikotīnu.
Smēķētāja bronhīts
Tabakas dūmi pastāvīgi indīgi cilvēka bronhu un plaušas, kas nevar atmest smēķēšanu. Nikotīns kairina bronhu gļotādu, kas rada daudz biezu gļotu. Šī gļotas aizsprosto bronhus. Plaušu audi zaudē savu elastību, stiepšanās notiek alveolos, kuros neizdodas gāzes apmaiņa. Katrs smēķētājs piedzīvo agonizējošu aizdusu un klepu.
Tuberkuloze
Saskaņā ar statistiku, tikai 5 cilvēki no 100 cilvēkiem ar tuberkulozi nav smēķētāji. Pierādīti fakti:
- Smēķēšana palielina risku saslimt ar aktīvu slimības formu.
- Tuberkulozes izārstēšana smēķētājiem ir ļoti problemātiska.
- 20% cilvēku, kas nomira no tuberkulozes, varētu izdzīvot, atteikties no ieraduma.
Cilvēka bronhu ir izklāta ar epitēliju. Dūmu mikrodaļiņas, kas sasniedz augstu temperatūru, sadedzina epitēliju, kas noved pie tā nāves. Ceļš uz infekciju ir atvērts. Minimālais tuberkulozes ārstēšanas ilgums ir 8 mēneši. Ārstēšana atstāj negatīvu atzīmi uz citiem orgāniem sakarā ar lielu antibiotiku devu ievadīšanu.
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
HOPS raksturo ieelpotā gaisa plūsmas ierobežošana. Slimību izraisa plaušu audu iekaisums. Galvenie slimības simptomi: elpas trūkums, klepus, pacienta veselības pasliktināšanās. Slimības rezultāts ir efektivitātes samazināšanās, pacienta invaliditāte.
Kuņģa-zarnu trakta slimības
Ja no dūmiem mutes dobumā iekļūst toksiskas vielas, lielākā daļa no tām paliek gļotādās, siekalas pārceļas indes caur barības vadu kuņģī, kas izraisa dažādas slimības.
Kuņģa čūla
Smēķētāja kuņģa sienas ir pakļautas čūlu attīstībai. Nikotīns uzlabo skābju veidošanos. Aizsardzības gļotas, kuru daudzums ir samazināts, nespēj pildīt savu funkciju, imunitāte smēķētājiem ir vājināta. Tas viss noved pie čūlaina procesa, ko papildina slikta dūša, grēmas, raizēšanās. Bieži slimību sarežģī asiņošana, perforēta čūla, kas ir dzīvībai bīstama.
Vēzis no smēķēšanas
Kancerogēnas vielas, ko satur cigarešu dūmi, bieži izraisa dažādu orgānu onkoloģisko slimību attīstību.
Plaušu ļaundabīgs audzējs
80% cilvēku, kas cieš no ļaundabīgiem audzējiem, ir smagi smēķētāji. Patoloģiju bieži izraisa bieži ieelpoti kancerogēni sveķi, plaušu audu kairinājums ar dūmiem un asins apgādes traucējumi plaušu audos. Ļaundabīga audzēja simptomi ir elpas trūkums, asins klepus, sāpes aiz krūšu kaula.
Kuņģa vēzis
Patoloģijas cēloņi ir tabakas dūmu kancerogēnu ietekme uz gļotādu. Slimības simptomi aug lēni. Slimības sākumā ir: palielināts siekalošanās, apetītes zudums, svara zudums.
Ir novēroti citi simptomi:
- sāpju sajūtas;
- slikta dūša;
- pietūkums;
- rāpšana;
- asiņošana.
Slimības dzīves prognoze ir nelabvēlīga.
Urīnpūšļa vēzis
Bieži vien ilgstoša kancerogēnu iedarbība, kas filtrēta nierēs, izraisa urīnpūšļa ļaundabīgu audzēju. Dažreiz slimība neuzrāda simptomus, to maskē citas patoloģijas (pielonefrīts, cistīts). Nozīmīgākais simptoms ir asinis urīnā. Slimības progresīvajā stadijā ir vērojama sāpīga perineum, urinēšanas grūtības, biežas sāpīgas vēlmes.
Dzemdes kakla vēzis
Kancerogēni paātrina neoplazmas netipisko šūnu augšanu. Sievietēm, kas smēķē, asins apgāde reproduktīvajos orgānos neizdodas. Šī iemesla dēļ ļaundabīga audzēja attīstības risks palielinās 2 reizes. Slimība bieži attīstās ar viegliem simptomiem. Laika gaitā pacients parādās balināšana, asiņošana. Slimības prognoze tiek noteikta atkarībā no lieluma, displāzijas pakāpes, metastāzēm. Mirstības risks no dzemdes kakla audzēja ir ļoti augsts.
Barības vada vēzis
Kad kancerogēnas vielas bojā barības vada šūnas, rodas ļaundabīgs audzējs. Slimības simptomi izpaužas:
- Degšana krūtīs.
- Spēcīga siekalošanās
- Sāpes, ja norij.
Ja jauns augums sasniedz lielu izmēru, var attīstīties barības vads. Prognoze slimības progresīvajai stadijai ir nelabvēlīga. Labākais veids, kā ārstēt barības vada vēzi, ir ķirurģija.
Aizkuņģa dziedzera vēzis
Slimības sākumu izraisa kancerogēnas vielas, kas nonāk organismā, traucējumi dziedzeru asinsritē, izmaiņas kuņģa-zarnu traktā. Aizkuņģa dziedzera vēzis izpaužas kā simptomi: sāpes vēdera vidū, ādas dzeltēšana, svara zudums, augsts cukura līmenis asinīs. Kopš slimības atklāšanas apmēram 5% pacientu ir izdzīvojuši 5 gadus.
Reproduktīvās sistēmas patoloģija
Smēķēšanai ir postoša ietekme gan uz vīriešu, gan sieviešu reproduktīvajām sistēmām.
Vīriešu neauglība
Nikotīns ietekmē asinsvadus, kas nodrošina vīriešu dzimumorgānu būtisko darbību. Vasospazms izraisa potenciāla samazināšanos. Nikotīns veicina skābekļa badu. Smēķētāji ilgu laiku nespēj ražot spermu, samazinās spermatozoīdu skaits, kas var apaugt šūnu.
Sieviešu neauglība
Cigarešu dūmi izraisa neatgriezenisku kaitējumu sieviešu reproduktīvajai sistēmai, nogalinot olu ar aromātiskajiem ogļūdeņražiem. Iespēja kļūt par grūtniecēm smēķētājiem ir samazināta par 25% salīdzinājumā ar tiem, kas nesmēķē. Grūtniecības gadījumā nav iespējams to saglabāt, jo aborts ir ļoti liels.
Citas smēķēšanas slimības
Papildus iepriekšminētajām slimībām ir vairākas patoloģijas, no kurām viens no galvenajiem cēloņiem ir smēķēšana. Tie ietver:
- Katarakta Acu slimība, kurā objektīvs kļūst duļķains. Smēķētājs neizdodas nokļūt acīs, kas noved pie lēcas iznīcināšanas.
- 1. tipa diabēts. Slimība attīstās insulīna deficīta dēļ aizkuņģa dziedzera šūnu bojājumu dēļ. Visbiežāk patoloģija izpaužas pusaudžiem, kas ir uzņēmīgi pret destruktīvu ieradumu.
- 2. tipa diabēts. Slimība bieži ietekmē vecāka gadagājuma cilvēkus ar izmaiņām šūnu vielmaiņas procesos, kas bieži izraisa sausu gangrēnu.
- Toksisks hepatīts. Slimības izraisa aknu šūnu saindēšanās ar sveķiem.
- Osteoporoze Slimība izpaužas kā kaulu audu trauslums, kaulu un mugurkaula sāpes ir sāpīgas. Patoloģija izraisa dažādas traumas.
- Psoriāze Bieži sastopami patoloģijas smēķētāji. Izpaužas ar ādas iekaisumu, ko papildina apsārtums un dedzināšana.
Smēķēšanas maisījumi ir bīstami veselībai
Garšvielas ietver ķīmisko šķidrumu ar psihotropu efektu un sausu augu maisījumu. Kā “likumīgi maisījumi” garšvielas izraisīja daudzas slimības un nāves gadījumus. Smēķēšanas maisījumi veicina šizofrēnijas, sirds un asinsvadu patoloģiju, aknu slimību, nieru mazspējas attīstību.
Var turpināt smēķēšanas slimību sarakstu: ar sistemātisku ķermeņa saindēšanos ar nikotīnu dažādu slimību, īpaši onkoloģisko, bīstamības pakāpe ir augsta. Ja audzējs atrodas smēķētāja ķermenī vai ir pat mazākās aizdomas, jums nekavējoties jāpārtrauc destruktīvais ieradums. Atceļot toksiskas vielas, dzīves kvalitāte būs daudz uzlabojusies, un palielinās iespējamība, ka smēķēšanas izraisīto bīstamo slimību attīstība tiks apturēta vai apturēta.
Kādas bīstamas slimības rada smēķēšanu?
Sveiki draugi! Smēķēšanas slimības ir galvenokārt sirds un plaušu slimības, kā arī daudzas citas. Smēķējamā tabaka ir viens no galvenajiem riska faktoriem dažādu sirds slimību, tostarp sirdslēkmes, sirdslēkmes, obstruktīvas plaušu slimības, emfizēmas vai vēža (jo īpaši plaušu vēža, balsenes vēža, mutes vēža un aizkuņģa dziedzera vēža) attīstībai.
Tiem, kas nav izlasījuši rakstu, kāpēc tas joprojām ir kaitīgs dūmiem, lasiet šeit.
Kādi ir smēķēšanas cēloņi?
Slimību sarakstā ir daudz dažādu slimību, bet vispirms tas ir jautājums par hronisku plaušu slimību, kurā ir bloķētas gaisa plūsmas, kas rada apgrūtinātu elpošanu. Tas bieži noved pie emfizēmas rašanās. Tātad emfizēma izraisa elpas trūkumu, ko izraisa gaisa maisu un plaušu alveolu bojājumi. Turklāt hroniska bronhīta gadījumā klepus var izdalīties, atbrīvojoties no gļotām. Saskaņā ar statistiku 80% gadījumu smēķēšana izraisa vēzi.
Nemaz nerunājot par sirds un asinsvadu slimībām - tabaka cieš no sirds muskuļiem un asinsvadiem, vēnām un artērijām. Galu galā nikotīns palīdz paaugstināt holesterīna līmeni un nosēdumus artērijās, kas kļūst stingrākas, šaurākas vai ir pilnīgi bloķētas. Asinsvados parādās recekļi un izraisa sirds slimības. Bojājuma bojājumi, kas palielina ateromas risku - galveno insulta avotu. Arī smēķēšana var izraisīt seksuālās sfēras traucējumus un izraisīt neauglību, ievērojami palielinātu spiedienu un grumbušu ādu.
Smēķēšana un Alcheimera slimība
Nikotīns labvēlīgi ietekmē Alcheimera, Chorea Huntington, kā arī locītavu un citu bīstamu slimību ārstēšanu. Piemēram, zinātnieki secināja, ka smēķēšana palīdz ārstēt Alcheimera slimību, publicējot viņu darba rezultātus zinātniskajā žurnālā Epidemiology.
Smēķēšana un sirds slimības
Jāatceras, ka smēķēšanas ieradums noteikti ietekmē sirdi, bet paša kaitējumu izraisa ne tikai cigarešu nikotīns. Smēķējamā tabakas dūmi satur daudz citu kaitīgu vielu, kas pasliktina sirds veselību. Tāpēc pat elektroniskās cigaretes ar zemu šķidruma nikotīna saturu nevar būt drošas.
Viena no galvenajām sirds slimībām smēķēšanas laikā ir hipertoniska.
Parkinsona slimība un smēķēšana
Nenoliedzams fakts norāda, ka tabakas smēķētājiem dažkārt ir mazāka iespēja ciest no Parkinsona slimības, par ko liecina Džons Barons, kurš veica pētījumus šajā jomā. Papildus šim cilvēkam tendence pamanīja Pekinas medus. skolas, kas arī secināja, ka jo lielāka ir personas smēķēšanas pieredze, jo mazāks risks kļūt par parkinsonismu.
Tas liecina par loģisku secinājumu: jo vairāk jūs smēķējat, jo tālāk no jums ir Parkinsona slimība. Un tiem, kas nav smēķējuši, tieši pretēji, šādas slimības rašanās varbūtība ir daudzkārt lielāka nekā tiem, kas smēķē un pēc tam atmeta. Tas ir saistīts ar to, ka tabakas nikotīnam, kas ir cigarešu daļa, piemīt dopamīnerģiska iedarbība.
Cita starpā GTS (Glutathione Transferase) un dažādi ksenobiotiķi var pasargāt smadzeņu neironus no miršanas, kā arī novērst cilvēka deģenerāciju. Šo faktu noteica Kalifornijas Universitātes zinātnieki, kas nodarbojās ar veselības aprūpi.
Smēķēšanas plaušu slimības
Paskatieties uz smēķētāja plaušu fotogrāfiju, lai izdarītu secinājumus par tabakas briesmām. Hroniska plaušu slimība pēc būtības ir sarežģīta slimība, kas vairāk nekā 80% gadījumu attīstās sakarā ar to, ka persona smēķē - tas rada apgrūtinātu elpošanu un progresē ar laiku, un pēc tam pakāpeniski izbeidz bronhu elpošanas funkciju. Tā ir neārstējama slimība, kas attīstās diezgan lēni, apmēram 15-20 gadus, un dažādās porās, dažādos apstākļos, izpaužas tajos vai citos sāpīgos apstākļos.
Attīstoties obstruktīvai hroniskai plaušu slimībai, elpošanas sistēma tiek kavēta vairākos veidos. Tabakas smēķēšana arī izraisa hronisku rīkles un elpošanas ceļu iekaisumu, kā arī veicina zobu kariesu un plāksni.
Ar kakla iekaisumu - elpošanas lūmena pakāpeniski sašaurinās un palielinās izdalīto gļotu tilpums. Jūs sāksiet elpot grūtāk, kā arī klepus. Sākumā klepus ilgst nedaudz, bet pēc tam palielinās.
"Smēķētāja klepus" izklausās histēriski un sausā kopā ar krēpu un gļotām.
Klepus ārstēšanai var palīdzēt ārstniecības augu un kumelīšu tējas lietošana, taču hronisku bronhītu ir grūti ārstēt: ja persona joprojām turpina smēķēt, tad klepus viņu pastāvīgi nomāc.
Smēķēšana un hipertensija
Palielināts asinsspiediens var būt saistīts ar atbilstošu iedzimtību, alkohola lietošanu un emocionālu stresu. Bet, galvenokārt, smēķēšana izraisa hipertensiju. Nikotīns izraisa asinsvadu tonusu samazināšanos un aterosklerozes attīstību, kā arī pārmērīgu asins viskozitāti. Šie faktori kļūst par slimības pamatu.
Pirmie hipertensijas simptomi: reibonis un troksnis ausīs, kam seko vājums, miega traucējumi, galvassāpes. Daudziem nav ilgstošas hipertensijas pazīmes.
Regulāra mērījumu māksla. spiediens palīdzēs noteikt hipertensiju agrākajā stadijā. Komplikāciju profilaksei nepieciešama ikdienas ārstēšana. Ārsti var izrakstīt zāles no dažādām grupām.
Citas slimības
Turklāt smēķējamā tabaka izraisa ādas slimības, Krona slimību un visu veidu kāju slimības, tostarp varikozas vēnas.
Atcerieties, ka lielākais drauds tabakas smēķēšanai ir tas, ka problēmas nesākas pēkšņi, bet pakāpeniski. Persona var smēķēt ilgu laiku, domājot, ka nekas neapdraud viņu. Bet ir svarīgi zināt, ka stadijā, ja sirds pasliktināšanās kļūst pamanāma, ir grūti palīdzēt. Tāpēc jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk, lai atbrīvotos no atkarības no nikotīna.
Sveicieni, Aleksejs!
Ieteicams.
Studenti! Jebkurš pasūtījums pēc pasūtījuma - Author24! Skolēni! Gatavošanās OGE un USE - Foxford Learning English - EnglishDom! Ir vēlme apgūt interneta profesiju)) Tad jums tiks palīdzēts - Netologiya! Ir vakance! Darbs kā studentu darba autors!
Esmu šīs vietnes administrators un vienlaicīgi autors, brīvajā laikā es rakstu rakstus, kas saistīti ar vietnes tēmu. 2015. gadā es kļuvu ieinteresēts mājas lapas veidošanā un pelnīt naudu. Es studēju daudzus dažādus kursus, Photoshop, html pamatus, SEO un citus. Viņš patstāvīgi iemācījās rakstīt optimizētus tekstus, saistībā ar kuriem viņš interesējās par vietnes tēmu. Un tagad neapstājas))
Smēķēšanas kaitējums: sliktas ieraduma slimības
Slikts ieradums, kas rada nepatīkamas sekas. Tādā veidā var raksturot smēķēšanu. Tabakas kaislība ļauj piedzīvot īslaicīgas un iedomātas pozitīvas emocijas vai mazināt stresu, bet tajā pašā laikā tas negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni.
Grūti par to no skolas. Ja cilvēki biežāk iepazinās ar to galveno slimību sarakstu, kuras spēj smēķēt, viņi atteiktos no šīs atkarības!
Kāpēc smēķēšana kaitē cilvēkam?
Ir konstatēts, ka ik pēc 6 sekundēm uz Zemes no slimībām, kas izraisa cigaretes un tabaku, cilvēks nomirst. Vēl lielāks cilvēku skaits rada nopietnas veselības problēmas šīs atkarības dēļ.
Klepus un plaušu problēmas parasti ir saistītas ar tabakas atkarību. Faktiski šādas slimības izpausmes ir raksturīgas novārtā atstātajiem gadījumiem. Daudzi smēķētāji pat nepamanīs viņu veselības pasliktināšanos vai vainoja to par stresu un citiem faktoriem.
Slimības, kas var izraisīt cigaretes un cigaretes, rodas sakarā ar regulāru svešu vielu uzņemšanu cilvēka asinīs. Kā jūs zināt, tabakas izstrādājumos ir:
- sveķi;
- smagie metāli;
- nikotīns;
- toluols;
- heksamīns utt.
Visas cigaretes satur aptuveni 600 ķimikālijas un elementus. No tiem 69 ir kancerogēni, tas ir daudz. Pat vieglajos metālos, ja to koncentrācija ir augsta, tiek novērota līdzīga inde.
Sākotnēji ķermenis spēj tikt galā ar nelielu daudzumu bīstamu vielu, kas nonāk smēķēšanas laikā. Bet pēc tam aizsardzības spēki nav pietiekami. Galu galā daudzas tabakas izstrādājumu sastāvdaļas netiek izvadītas no ķermeņa un plaušām, tās uzkrājas, kas izraisa dažādu sistēmu aizsprostošanos un darbības traucējumus. Tā ir pastāvīga saskare ar kaitīgām vielām, kas izraisa slimību, tostarp hronisku, parādīšanos. Jo biežāk cilvēks pievēršas šim ieradumam, jo ātrāk attīstās negatīvie procesi!
"Vienkāršs" slimības smēķētājs
Papildus regulārai plaušu aizsērēšanai, kas laika gaitā izraisa aizdusu, lūmenu sašaurināšanās bronhos un klepus, ir arī slimības, kas nerada nopietnas neērtības. Tas ļauj smēķētājam uzturēt alkas pēc tabakas, nevis atbrīvoties no atkarības. Šajā sarakstā ir:
- zobu aizsardzības emaljas maiņa un tās krāsa;
- agrīnās stadijas ateroskleroze;
- kariesa;
- zarnu mikrofloras un mutes dobuma pārkāpums;
- stomatīts;
- matu izkrišana;
- ādas krāsas izmaiņas;
- šūnu vielmaiņas traucējumi, kas izraisa pārmērīgu sausu ādu;
- neirīts;
- osteoporoze.
Šādas izmaiņas organismā var izraisīt citus faktorus. Tas ļauj tiem, kas ir atkarīgi no smēķēšanas, sevi uzskatīt par normālu veselības līmeni. Neuzticība viņam sliktā ieraduma iegūšanas pirmajos gados vēlāk rada daudz briesmīgākas sekas.
Diagnozē, kas maina smēķētāja dzīvi
Slimības, kas saistītas ar plaušu pasliktināšanos, nav visnopietnākās no tām, kas sastopamas cigarešu cienītāju vidū. Smēķēšana izraisa arī vairākus dzīvībai bīstamus apstākļus. Starp tiem ir:
- plaušu vēzis;
- trahejas iekaisums;
- hronisks bronhīts un bronhiālā astma;
- plaušu emfizēma, kas izraisa elpošanas mazspēju;
- sirds slimības, tostarp miokarda infarkts, insults;
- vēnu mazspēja;
- seksuālie traucējumi un sterilitāte;
- deguna un elpceļu vēža bojājumi;
- kuņģa un aizkuņģa dziedzera vēzis;
- grūtniecības izbalēšana sievietēm;
- ekstremitāšu un gangrēnas trauku sašaurināšanās;
- pēkšņs zīdaiņu mirstības sindroms mātes smēķēšanas rezultātā;
- aortas aneurizma;
- barības vada vēzis;
- cukura diabēts;
- reimatoīdais artrīts;
- paaugstināts holesterīna līmenis un smadzeņu arterioskleroze.
Jebkura slimība no šī saraksta neattiecas uz ārstēšanai paredzēto plaušu skaitu. Personai ir jācīnās gadiem ilgi un dažreiz līdz savas dzīves beigām. Liela daļa slimības iznākuma ir atkarīga no paša smēķētāja. Visos gadījumos ārsti ieteiks atbrīvoties no slikta ieraduma. Lai izmantotu spēku, lai tiktu galā ar savu atkarību, ir vērts apturēt slimību un pagarināt savu dzīvi.
Kā jūs varat palikt veseliem un atmest smēķēšanu?
Ja nebūtu iespējams izvairīties no atkarības no tabakas un cigaretēm, tad veselības labad no tā var atbrīvoties. Psihologi ir vairākkārt apgalvojuši, ka tam nav nepieciešams daudz laika. Vissvarīgākais nav kavēt lēmuma īstenošanu.
Tiem, kas vēlas mainīt domāšanu un ātri atvadīties no slikta ieraduma, ir lietderīgi izlasīt slaveno A.Kara grāmatu. Pēc studijām "Kā atmest smēķēšanu" gandrīz 95% slikto ieradumu atbrīvojas no cigaretēm. Pārējie pieci vienkārši ir lolojuši atkarību. Viņi nespēja pieņemt lēmumus, lai atbrīvotos no slimībām.
Jūs varat arī uzzināt no ārsta vai psihologa, kādi līdzekļi būtu jāizmanto. Patiešām, atkarībā no fiziskā stāvokļa, ne visi no viņiem var nākt klajā un palīdzēt. Visbiežāk izmantotie padomi ir šādi:
- Pirmās dienas, lai izvairītos no vietām, kur ir smēķētāji.
- Motivācijas izvēle. Piemēram, jūs varat apsolīt sev ilgstoša produkta iegādi, ja pēc mēneša vai ilgāk atgriešanās cigaretēs nenotiek.
- Sarunas forumos un īpašos klubos, kur bijušie smēķētāji dalās pieredzē par atkarību.
- Hobija un augsta nodarbinātības līmeņa radīšana.
- Dodieties ceļojumā.
Jūs varat veikt radikālus pasākumus: atmest savu darbu un iegūt darbu uzņēmumā, kur prēmijas tiek izmaksātas tiem, kas nerūpējas par cigaretēm. Bet vissvarīgākais ir saprast, ka smēķēšana ir tukša un nevajadzīga okupācija, kas nepalīdz atrisināt problēmas, nav atpūsties un nav dekorēta, bet tikai iznīcina jūsu veselību.
Ņemot vērā to, ka smēķēšana ir psiholoģiska atkarība, daudzi no pseido-dziednieku kopējiem instrumentiem balstās uz hipnozi vai citām metodēm. Šādas iejaukšanās ir nevēlama. Labāk ir pats atbrīvoties no problēmas.
Tomēr var izmantot dažādu garšaugu izmantošanu. Daudzas zāļu tējas ļauj:
- stiprināt nervu sistēmu;
- mazina uzbudināmību;
- uzlabot veiktspēju;
- atbrīvoties no noguruma;
- samazināt agresijas līmeni.
Jums ir jāzina, kādi augi tiek izmantoti dziedināšanas kompozīcijās. Tas ļauj pārliecināties, ka tie nekaitē cilvēka ķermenim. Infūziju un novārījumu lietošanas rezultātā smēķētājs kļūst mierīgāks un nav nepieciešams atbalstīt viņa emocionālo līdzsvaru ar cigarešu palīdzību.
Labs līdzeklis cīņā, lai saglabātu stabilitāti pirms atkarības, ir sports un joga. Vēlme sasniegt augstus rezultātus motivē ķermeni būt tīram un gatavam stresu. Vieglas uzvaras sportā nenotiek. Bet atbrīvošanās no atkarības būs bonuss sasniegumiem.
Lielisks līdzeklis var būt, lai apskatītu attēlus un fotoattēlus pacientiem, kuri pēc ilgstošas smēķēšanas ir pārklāti ar smagām slimībām. Redzot citu ciešanas, daudzi vēlas ātri atvadīties no viltus līdzekļiem stresa mazināšanai. Pat skatījums uz to, cik neglīts ir smēķētāja seja vai zobi, var būt stimuls. Vēl labāk, ja radinieki jūs atbalsta cīņā par veselību.